Halter, kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 6 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 Aralık 2008

0 1 612

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Çapraz-Geri Bir Barbell İle

Tamam herkes bu şekil bu dışarı kalçaları ve bacakları almak zamanı Stüdyo nasıl geri bir haç yapmak için size göstermek için sırt ve mutlu büyüdü ile Carol Ann değilim Şimdi bu sizin emin olmak için bir çok gelişmiş özledim çok gerçekleştirmeden önce bacak kuvvetinde temelini geliştirmek oldukça var Bu egzersizi O herhangi me sorunları olsaydı bu egzersizi önlemek ve için bir şey yapacağını ...
Spor

23 EKİM 2008

16 6 6.09K

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Nasıl Ağız Kavgası Yapmak

Tamam burada bodur bilmiyor tabii ağız kavgası hatırlayacaksınız bacaklar için egzersizler kralı büyük blogu bacaklar için genel kalkınma sizin ama nakit Opera ve geri Her şey buradan başlayın Bir barda gitti ama arka hindi kabulde bar güzel% uh çalışmadır burada ben bunu seviyorum kollarınızı koyabilirsiniz ona üzerinde tutun Dizler birbirinden oldukça omuz genişliği hakkında bacaklar müm...
Spor

23 EKİM 2008

6 6 12.08K

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Nasıl Pazı Bukleler Yapmak İçin

Ben dayanıklılık bar bukleler üzerinde hatırlamak değil olmak istiyorum diz lengthier omuz dinlenmek olmak için eğildi waz hakkında ipucu dirsekler, bu bir biceps çok yavaş işe yarayacak getirmek ne kilitlendi Burada ve dışarı kadar nakliye yasaklandı ve omuz dinlenmek ve üremek her she ortasında onu getirmek sadece bu gibi bir grup ile başlar bir new york ve pazı birini biliyorum bir yukarı...
Spor

23 EKİM 2008

0 0 385

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Ağırlık Çalışması Nedir?

Merhaba benim adım ExpertVillage nokta ile Mario malzeme com senin güzel Muscle Plaj Kaliforniya muhteşem bir gün kelime Ben 14 yılı aşkın eski şirket vücut geliştirmeci onları var deneyim ve fitness uzmanı Farklı insanlar, eski yang bayanlar farklı doğanı Jonah çok çalıştık Yapacağımız şeyleri bugün nasıl olacak doğrusu göstermek olduğumu göstermek Düzgün kendinize zarar vermeden icra Herh...
Spor

23 EKİM 2008

6 7 8.27K

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Nasıl Tricep Pushdowns Yapmak

Tamam biz silah geri arama triceps Altbasımlı tarama veya kalacağız yapacağız trisepsin ve hiçbir denemek oğulları deneyin substrat denilen üç kafaları olsun orada Prostar olacak yakın tutuş görünür tekrar o oldu tutmak istediğiniz yere getirmek Birlikte ve bankalar tutmak o her zaman aşağı çubuğunu getirmek bükülmüş size bir iğne standart Nakliye veren dirsekler öğretmen yürüyen düz bir çam...

Spor

23 EKİM 2008

10 8 7.32K

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Nasıl Eğim Sinekler

Hepiniz sen susuz değilseniz su çok içmek emin olun vardır susuz konum zaman o hidrojeolojik beri beklemek biraz olduğunu açık havada belirtilen yaz aylarında ama o her zaman içki tamam burada bir Collin Klein Fleiss gidiyoruz nerede bir çift burada demolar şeylerle bir eğim bench senin Ben bükülmüş yapmak ve Visteon burada üye ayı ya da bir risale arayacak nasıl hayal ne Neden çok yavaşça...
Spor

23 EKİM 2008

11 8 12.19K

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Nasıl Vaiz Bukleler Yapmak İçin

Tamam şimdi çalışmak da vaiz bukleler adında bir bara olduğunu gidiyoruz biceps ve zirveye vermek Eğer kapmak istiyorum tamam ruhum P almak istiyorum hakkında gibi 20 sabah vardı yakın pençesinde bar yerçekimi ise saatlerce size karşı bu sadece bir bigass daha çalışır Çok fazla gidiyordu Onun kişiye omuzlarını ve reformlar bu şekilde istiyorum tutuş yüzden en iyi almak için en iyi egzersiz...
Spor

23 EKİM 2008

3 3 1.98K

Ağırlık Eğitim İpuçları : İpuçları Ve Tavsiyeler Halter Özeti

Tamam her başlamadan önce hep istiyorum özledim seni ısınmak hatırlıyorum ve önce germek ve özellikle komisyonun sonra böyle bir mimoza kavrama senin egzersiz Bazı yaptıklarını üzerinde bugün böyle bir şüphe istiyorum Bazı ne biceps bukleler pazı bazı vaiz olurdu triseps egzersizleri zaten uzantıları aşağı doğru itin Ne göğüs için bazı eğimli bench press bir nokta uçabilir thumbing oldu edil...
Spor

23 EKİM 2008

3 3 2.76K

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Nasıl Oturmuş Omuz Pres Yapmak İçin

Tamam şimdi değil çünkü o-ecek yapmak bizim omuzlarında işe hatırlıyorum gidiyoruz maliyet Ayrıca dambıl ile askeri presler adlandırılan bu omuz pres bakın yeni başlayanlar dambıl ya da bar hakkını kurulur küçük derecelik açı tezgah misyonu geri geri pad karşı olmasına rağmen Burada çubuğunu dumbells getirmek buradan başlayın Başınızı bir araya numaraları omuz bob emin değilim ancak ek relax...
Spor

23 EKİM 2008

60 108 132.91K

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Nasıl Oturmuş Satır Yapmak

Veya burada olacak hepimiz oturmuş satırlar Rose göremiyorum işe gitmek Temelde bu sabah en neyi saddam kahraman ve alt kısmı sadece onun üst kısmı artık olduğu şekillenecek almak için izin alt kısmına doğru farklı açılardan çalışmak istiyorum, böylece Bar burada kuzey alt edecek kapmak üst / alt tepe nakliye yukarı olan bu kilitleme olmadan kadar geri olabildiğince gitmek olduğunu Makine Bu...