Halter kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 6 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 Aralık 2008

0 6 2.81K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Ters Sinek Plakalı

Burada olacak gerçekten üst sırt kaya var büyük bir combo egzersiz geliyor Ben stüdyo grubu hareket ile Carol Ann ve ben nasıl bir yapacağınızı göstermek için gidiyorum şimdi o harika bu egzersizi kilo plaka kullanarak sinek ters İki bir taşla kuş ve ne yapacaksın öldürür senin olacak ayrı kalça genişliği ayaklarınızı yere gelmek olduğunu yalın göğsünüze geri kalçanızı vardiya tür açısı 45 d...
Spor

3 Aralık 2008

1 1 916

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Genel Gider Basın Döndürme Combo Plakalı

Kez bastığınızda eğer ben sizin için büyük bir omuz egzersizi var Ben geri stüdyo ekibi ile Carol Ann ve ben nasıl bir yapacağınızı göstermek için gidiyorum kombinasyon İç havai basın egzersiz kilo plaka kullanarak dış rotasyon egzersiz bu yüzden ilk istiyorsan ne sen doksan içine bu albümleri getirmek istiyorum olduğunu Eğer yaşlılar omuzlarınızı doğrultusunda emin olmak istiyorum derece b...
Spor

3 Aralık 2008

0 2 719

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Triceps Komisyon Bir Plaka İle

O bu triseps herkesi kırmaya zamanı Ben Carol Ann Way stüdyo grup eylem sana göstermek için gidiyorum ben bir hafta gecikmeyle kullanarak bir triseps gözlemleyen nasıl Eğer mutlaka gerekmez gelmek istiyorum gönderdi bir tezgah ya da burada adım ama siz olabilirsiniz sadece sahip olmak her zaman güzeldir Orada ayak yukarı ve iyi bir sağlam bir temel almak ve diğer ayağını almak geri dönüş yo...
Spor

3 Aralık 2008

0 2 2.26K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Barbell İle Statik Lunges

Hadi şu arka on bacak herkesi başlatmak dönelim Ben stüdyo grubu ile Carol Ann ve ben nasıl yapılacağını göstereceğim size ben İngiltere ilk halter kullanarak akılda tutmak için gitti o mısın yük senin çubuk ağır bacaklarını geniş kitle çünkü ve ağırlığı çok işleyebilir ve bunu nasıl istersin durum var ne kadar kilo olacak o anlamaya bir kaç kere seni sürebilir senin için ama ne olursa olsu...
Spor

3 Aralık 2008

1 0 307

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Tek Satır Bir Barbell İle

Tamam biz kardiyo geri mi çalışacaksın Ben carol ann stüdyo geri büyüdü kulüpler hepimiz öleceğiz ve nasıl tek bir satır yapmak için size göstermek için gidiyorum halter kullanarak yapacaksın hakkında halter kapmak konum bu yüzden Önümüzdeki kısmı ve sen senin çubuğu yük konum Hanta ihtiyacı hakkında biraz ağır sırt ve kol Eğer yaralama gitmiyorsun emin olmak istiyorum ağırlık bir sürü Aynı...

Spor

3 Aralık 2008

0 1 612

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Çapraz-Geri Bir Barbell İle

Tamam herkes bu şekil bu dışarı kalçaları ve bacakları almak zamanı Stüdyo nasıl geri bir haç yapmak için size göstermek için sırt ve mutlu büyüdü ile Carol Ann değilim Şimdi bu sizin emin olmak için bir çok gelişmiş özledim çok gerçekleştirmeden önce bacak kuvvetinde temelini geliştirmek oldukça var Bu egzersizi O herhangi me sorunları olsaydı bu egzersizi önlemek ve için bir şey yapacağını ...
Spor

23 EKİM 2008

16 6 6.09K

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Nasıl Ağız Kavgası Yapmak

Tamam burada bodur bilmiyor tabii ağız kavgası hatırlayacaksınız bacaklar için egzersizler kralı büyük blogu bacaklar için genel kalkınma sizin ama nakit Opera ve geri Her şey buradan başlayın Bir barda gitti ama arka hindi kabulde bar güzel% uh çalışmadır burada ben bunu seviyorum kollarınızı koyabilirsiniz ona üzerinde tutun Dizler birbirinden oldukça omuz genişliği hakkında bacaklar müm...
Spor

23 EKİM 2008

6 6 12.08K

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Nasıl Pazı Bukleler Yapmak İçin

Ben dayanıklılık bar bukleler üzerinde hatırlamak değil olmak istiyorum diz lengthier omuz dinlenmek olmak için eğildi waz hakkında ipucu dirsekler, bu bir biceps çok yavaş işe yarayacak getirmek ne kilitlendi Burada ve dışarı kadar nakliye yasaklandı ve omuz dinlenmek ve üremek her she ortasında onu getirmek sadece bu gibi bir grup ile başlar bir new york ve pazı birini biliyorum bir yukarı...
Spor

23 EKİM 2008

0 0 385

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Ağırlık Çalışması Nedir?

Merhaba benim adım ExpertVillage nokta ile Mario malzeme com senin güzel Muscle Plaj Kaliforniya muhteşem bir gün kelime Ben 14 yılı aşkın eski şirket vücut geliştirmeci onları var deneyim ve fitness uzmanı Farklı insanlar, eski yang bayanlar farklı doğanı Jonah çok çalıştık Yapacağımız şeyleri bugün nasıl olacak doğrusu göstermek olduğumu göstermek Düzgün kendinize zarar vermeden icra Herh...
Spor

23 EKİM 2008

6 7 8.27K

Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Nasıl Tricep Pushdowns Yapmak

Tamam biz silah geri arama triceps Altbasımlı tarama veya kalacağız yapacağız trisepsin ve hiçbir denemek oğulları deneyin substrat denilen üç kafaları olsun orada Prostar olacak yakın tutuş görünür tekrar o oldu tutmak istediğiniz yere getirmek Birlikte ve bankalar tutmak o her zaman aşağı çubuğunu getirmek bükülmüş size bir iğne standart Nakliye veren dirsekler öğretmen yürüyen düz bir çam...