Bu yüzden hemen hemen aynı şekilde bizim ayak konumlandırmak için gidiyoruz Bir biri fairburn çim adil yaptım ama bana kahraman güçleri soğuk güven olarak bu yüzden ileri kavga döndürerek başlayabilir Bu durumda doğru uçuş ile hatırlıyorum peristaltizm ile hareket edildi sindirim yüzden sağda başlıyoruz artan kolon aynı yerde yani biz o sağ ayak döndürmek edeceğiz yaklaşık 90 derece ve daha ...
Böylece ayak konumlandırmak bizim ve ayakta firması teşkil vakıf daima istiyorum ayakları ile başlar vakıflar, güçlü evler inşa böylece, sizin bacaklar olmak istiyorum ayaklarınızı bağlantılar hakkında olmak istiyorum Her zaman kullanabilirsiniz böylece aralıklı Başlangıçta yo kaltak ben: ya da kol bornoz kemer Düzenli kemer veya ölçmek için bir kravat ya da dış IV linkler kurşun dışında bı...
Eğer bu yüzden ne varsa yaralanma veya gerginlik ya da hassasiyet dizleri var ya da örneğin kalça olsun hala bu poz değiştirmek ve iyi bir şekilde ondan faydaları Onun ayakkabıları sandalye Ben bir sandalye koymak bir battaniye oldu Dört bacaklar böylece olacak tokat değil ki deli yapışkan mat ve boyunuza bağlı olarak Eğer kısa tarafta iseniz bir ila üç battaniye gerekebilir O Oldukça çocuk...
Hiç meditasyon ama sadece orada oturan düşünce denemek istedim yine Uzun bir süre sadece deli için iyi, her zaman gerekmez dinginlik içinde meditasyon Namaste bir ben ustalık yolluyorum ve yaptığımız konuşacağız Aktif meditasyon meditasyon birçok yolu var Eğer yoksa meditasyon yürüyüş yapmak hala yapabilirsiniz oturuyor olmak Eğer sadece bu yüzden şimdi sipariş nerede bir şey yüzme yapabile...
Hayatınızı zor bir yoga stüdyosu haline almak için bulmak o kadar meşgul senin pratik almak için mükemmel bir zaman Ev numarası kalmak Ben ustalık yolluyorum ve biz yoga taşıma hakkında konuşacağız evinize ya da belki çok seyahat işinizi belki otel odanıza taşımak gerektiğinde böylece bir şey kendiniz için pratik yapmaya muktedir olmaktır o çok güzel bir gitmek olsa bile başkalarının yardım...
Eğer bu multitasking çalışırken bunu yapmak için acele kendinizi buluyorsunuz Her şey stres sadece bir kasırga biten içinde halletmek size eğer biz meditasyon gerek Adımı kalmak numarası Cindy ustalık ve meditasyon sizin stres rahatlatmak ve tüm bu kurtulmak harika bir yoldur kafanızda devam etmektedir dokuz milyon düşünceler şey meditasyon ve her zaman her yerde yapılabilir eğer ve konforl...
Sadece günlük çalıştırmak bitirdim ve numara kalmak soğumasını zamanı Ben ustalık yolluyorum ve soğumasını nasıl hakkında konuşmak için gidiyoruz çalışan yaptıktan sonra soğumasını istemiyorum böylece iyi bir şekilde çok soğuk çok hızlı Hala kasların güçlendirilmesi sırasında sizin kaslarınızı aramak başlar güçlü bir yoga gibi önermektedir bize serinin geçer Üçgen belki Peerman Ben streç sı...
Poz senin gibi kahraman çektirmek için basit bir yol arıyor o ben numara kalmak yapmak için harika bir yoldur ustalık ve biz kalacağız nasıl poz kahraman yapmak size göstermek bu yüzden olacak Arnie üzerine gelip sadece topuklar üzerinde oturun ediyoruz biri P alarak güzel bir uzun omurga Siteye dışarı böylece topuklar bu Diz düz gelmelidir kalça kenarlarına olan kalça sizi dizlerinizi geni...
Yoga pozlar doğa ile bir olmak için çalışıyoruz antik yogis tarafından elde edilmiştir ve taklit ancak doğada bulunan sanat çalışmaları Şimdi ustalık benim adım 's kalmalı ve ağaç poz bir ağaca poz gelmek için sanat bu eserlerinden biridir İlk istiyorsun ayaklarınızı ile güçlü bir topraklama var bu yüzden benim sol ayak aşağı toprağa gidiyorum ve sol ayak üzerinde benim ağırlık transfer...
Fark var senin bel acı alanda günde Renk germek için harika bir yol pozlar Ben senin alt sırt kas numarası kalmak ustalık ve Willie beni Kobra poz göstermeye yardımcı oluyor Biz aşağı bir scummy iyi alnına uzandı kesinlikle konum genellikle sadece bu bedende bağlantılı deneyin Adam onun ayak tırnaklarını yere bastırın ve sadece onun bacaklarını ayrılmak istiyorum yere ayak elini getireceksi...
