Üst Karın Egzersizleri : Karın Egzersizleri: Ağırlık İle Ab Crunch Diz Çökmüş
Sadece küçük bir ağırlığa sahip vizon kira Öyle bağlantı ahır benim zorlu bir sürümünü duyuyorum Bunlardan herhangi birini yapmadıysanız ben eğer sana beklemeden başlamak öneririm Ben sadece 3 £ ağırlığa sahip ama belki istiyorum çakmak biraz gitmek gitmek ve onlar da sizin hücreyi yok önce orta-of-the-road hakkında Zaten yeni başlayanlar için ilk sanatçı değilim Eğer dizlerinin üzerine gitt...