Anasayfa / Arama Sayfası / "Karın Egzersizleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 3 EKİM 2008
    0 9 10.61K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank

    Bu i ediyorum olan Bose kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Boş Şimdi bu egzersiz çeşitli varyasyonlar vardı Bu fitness seviyelerine bağlıdır bu kadar seçtiğiniz için seçeneğiniz vardır öylesine burada biz gitmek lotsa seviyeleri var İlk Obama üstünde elinizle başlayın Palacio Eğer yaratık gibi üst katta aşağıya ihtiyaç genişletmek istediğiniz Bu milyar 10g kolunu çekmek Eğer rahat ...


  • 3 EKİM 2008
    10 49 101.51K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Dört Noktalı Denge

    Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz dört nokta dengesi denir ve yapacağız bu egzersiz hem siz kullanan olacaksın Şimdi ne yapacağız yapıyor olacaksın yapacağız bizim çekirdek gücü zorlu olacaksın olduğunu nr balan sadece kubbe alanında otobüs üzerine geldi ve dizlerinizin üzerinde ve ellerde dengelemek için gidiyoruz sonra bir bacağını çıkarmak bakiyeniz noktasını bulmak ve Kafanın doğrultusun...


  • 3 EKİM 2008
    1 4 15.42K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Pas

    Top yolu olarak adlandırılan bu fonksiyonel egzersizler ve biz altı kiloluk sağlık topu kullanarak gidiyoruz Şimdi yavaş yavaş o değil altı sterlin için oldukça hazır olduğunuzda başlamak çalışıyorsanız kiloluk topu iki kiloluk top ile Tamamen dahaki sefere size kadar size GM konum Biri, bir ortak kapmak ve hey yapacağız küçük birçok geçmesi söylüyorlar kapmak bu yüzden istediğini ne sen doğ...


  • 3 EKİM 2008
    1 6 4.11K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: İki Bacaklı Yatkın Asansör

    Çok geç başbakan denir kişiyi kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Biz aşağı kısmı aşağı geldi sol Eğer sizin yardımınıza kadar girdiğinizden emin olun otobüsü aşağı Dirseklerinizi dengenizi getirmek bulmak ve sonra bacaklarınızı yukarı kaldırın Şimdi sen iç yerleştirerek emin olmak istiyorum 5 Birlikte güzel Instron sıkarak geri omuz bıçakları koymak başınızın üzerinde taç dışarı uz...


  • 3 EKİM 2008
    1 15 6.64K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Top-Zam Diyagonal

    Sağlık topu kullanarak bu Knecht fonksiyonel egzersiz diyagonal sağlık topu zam biz tüm vücudu kullanmak için gidiyoruz olduğunu bir sonraki Egzersiz böylece bu şerit ayırarak başlangıcı İstediğiniz herhangi bir kiloluk tıp topu seçebilirsiniz Ben bu egzersiz altı kiloluk ilaç kullanıyor olacağım ve uyluk diz sonra istiyorum size bu ayak tıp topu düşürmek ve çapraz vücudun genelinde ulaşma...


  • 3 EKİM 2008
    2 15 23.07K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Bent-Diz Asansör Yatkın

    Her ikisini de kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Bana Blake bıraktığı eğilimli sadece do not alan üzerinde gönderme üzerinde sağ gel Merkezinde sizin yanınızdaki Oranı kalça pozisyon Bacaklarınızı kaldırın harita üzerinde Dirseklerinizi yerleştirin bu terimleri aracılığıyla chempoint 90 derece dizlerinizi bükün Başınızın tacı dışarı uzatma konusunda size ve Eğer güzel bir uzun inc...


  • 3 EKİM 2008
    0 8 6.99K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Yüzme

    Denilen peşinde fonksiyonel çekirdek egzersizleri Bu toplam ders için büyük bir egzersiz olduğunu yüzme veya birleşmeyle bel biz kollar bacaklarınızı yüzden tüm vücut klima sensin yaklaşık sağdaki kubbe alanı Merkezi'nde üzerinde sağ gel senin göğüs kafesi şimdi yerleşmek ve burada dengenizi olsun Eylül bacaklarınızı yukarı kaldırın ve glutes sıkmak ve sonra kollarınızı kaldırın o denge...


  • 3 EKİM 2008
    2 14 11.53K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Plie Ağız Kavgası

    Sağlık topu kullanarak fonksiyonel egzersiz savunma, biz o Clive gerçekten mi çalışacaksın bodur olduğunu Bu çekirdek çekici hamstringler glutes duvar alan çok kullanılan bir ilaç topu kapmak Eğer fitness seviyesi birileri bağlı istediğiniz herhangi poundage var Altı kiloluk baugh bacaklarınızı gerçekten güzel ve geniş ayrı senin ayak doğrultusunda dizlerinizin 45 derece ayak parmakları dışa...


  • 3 EKİM 2008
    0 13 15.42K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Oblik Crunch

    Bose kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Eğer eğik krizi şimdi o gerçekten olacak odak geliyoruz Eğer aşk kolları var eğer yan alan bu sizin için böylece sadece kubbe üzerinde tarafına aşağı gel Alan hem sonraki sağ yukarı kalça koyun Ben olduğum için o zaman Natalie ve yerleştirilir Kubbe alan otobüs size üst alıp arkasına yerleştirin hafifçe başınızın üzerinde ve onlar kadar kaldı...


  • 3 EKİM 2008
    0 9 8.10K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Köprü

    Otobüs kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Köprü gerçekten işe Domino denir alt sırt ve sonra biz bir çift bir varyasyonu var egzersiz üzerine tıklayın fitness düzeyine bağlı olarak bu yüzden yere kadar gel Kubbenin üstünde ayaklarınızı yere ve ayaklarınızı veya bir bölümü ile kalça ilgili vücudunuzun yanında aşağı kollarınızı düşürmek ve burnunuzdan cehennemde hazırlamak hareket bu...

Toplam 146

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Android Deve

    9 Kasım 2007

  • thewinekone

    17 Aralık 2005

  • Missouri Sta

    18 ŞUBAT 2009

  • Jonathan D.

    3 Kasım 2006

  • GWTLecturer

    18 EKİM 2012

  • Sergio Ferna

    1 EKİM 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR