Karın Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 11 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 EKİM 2008

0 4 2.50K

Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Köprü

Bu fonksiyonel egzersiz köprüdür ve biz bir iki kiloluk tıp Baugh kullanarak gidiyoruz İki kiloluk sağlık topu alıp arasına yerleştirdi için dizlerinizin şimdi bu Kanadalı olacak ne olduğunu tutmak Dürüst Eğer biraz ekleyerek köprü yaz yapıyoruz Bu egzersiz yolu iç uyluk kullanmak patron karşı ya da burada iç uyluk içeren basın ve ayrıca gerçekten belki bu pelvik taban kasları dahil olur E...
Spor

3 EKİM 2008

0 2 3.37K

Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Yarı-Aşağı Yuvarla

Bu fonksiyonel egzersiz yarım tıp top kullanarak aşağı doğru döndürün Şimdi Seni göstermek kulüpler Eğer 4 kiloluk sağlık topu kullanarak bunu nasıl ama sen gerçekten çalışmak istiyorsanız karşı kullanmak istiyorsanız Kollarınızı uzatılmış size 6 Thomas topu başlatmak keeses Aşağı destek omuz bıçakları burada güzel ve uzun boylu düşünmek çekin Enel sonra hareket ve hazırlık olarak hareket sa...
Spor

3 EKİM 2008

1 6 2.67K

Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Güçlü Sandalye Yükseltmek

Bu sonraki fonksiyonel egzersizler güçlü başkan yükseltmek, böylece biz koruyorsun sadece dört kiloluk ilaç Bob kullanmak için gidiyoruz Bizim Omuzları yüzden olacak esere daha düşük vücut çekirdek konum üst vücut olacak hepsi o egzersiz ile elde edildi böylece squat dışarı 10 kollarınızı Geri kimse gerçekten senin topuk geri alma hakkında düşünmek olduğunu Eğer omuz sorunları varsa o geri a...
Spor

28 EYLÜL 2008

2 4 2.62K

Karın Egzersizleri: Ab Egzersizleri Düşürmek Nasıl

Merhaba ama whitley şimdi seninle konuşmak yaklaşık sürece Yapabileceğiniz egzersizleri farklı Donna alt bölgeyi hedef Karın Sıcak belirli bir egzersiz biz eğitimde oldukça etkili olduğu bulundu sadece alt kısmı karın ama genel dolar kas yanı sıra alt bacak kaldırma bar kullanılarak başlayacak olan 90 derece diz eller kabaca omuzlar üzerinde şu kadar oldu kalça yanı sıra yetiştirilmesi dizl...
Spor

28 EYLÜL 2008

208 618 559.48K

Karın Egzersizleri: Nasıl Alt Abs Tone

Merhaba whitley size hemen yapabileceğiniz birkaç şey göstermek istiyorum sürece senin alt karın alt karın sesi ve kendisini adıyla da ben biraz yanlış isim karın duvarı Eğer bağlama ins gereken kas büyük bir levha olduğu aşağı, üst alanda gövde ile aşağı kalça tarafından Her şeyi alt gelen kapabilirler büyük bir levha kasında birlikte çalışır ya üst ucunda ama çok belli kas gruplarını onla...

Spor

28 EYLÜL 2008

1 9 8.81K

Karın Egzersizleri: (Ab) Karın Kaslarınızı Güçlendirmek Nasıl

Merhaba les Willey hemen seninle konuşmak istiyorum senin orta bölümünü ya da öylesine olacak yaparken domino güçlendirmek konusunda hareketleri hakkında düşünmek senin bir parçası olarak dahil olan sizin tüm Sağlıklı, aktif rutin egzersizler, üst için kasları içermelidir Vücut olarak alt gövde çekirdek ek olarak bu işler birbirine kasları bağlantılar ne kadar Çekirdek alt sırt Karın ve obl...
Spor

28 EYLÜL 2008

0 0 863

Karın Egzersizleri: Abs Sökük Almak Nasıl

Merhaba whitley hemen seninle konuşmak istiyorum sürece elde etme konusunda o domino herkes vaat rip bunu yapmak çok zor ve sizin açınızdan çaba gerektirir ama sadece modifiye ve çok sıkı bir diyet tutmak yoluyla ancak destekleyen bir Rayleigh aktif yaşam tarzı olan Vücudunuzun görmek gerekir o typeof zayıflık Bu tür düzenli egzersizi sizin yanacağını sonuçları Bir balıkçı kalori ama ma kes...
Spor

28 EYLÜL 2008

8 10 6.63K

Karın Egzersizleri: Nasıl Kurmak Ve Senin Karın Tanımlamak İçin

Merhaba whitley tanımlamada bina hakkında şu anda seninle konuşmak istiyorum sürece karın kasları Herkesin genel vermek için bu altı paketi arayan Bu plaj gövde ve eşanlamlı ile sağlıklı görünen görünüm Sağlık dışarı Gelişmekte olan ya da dolar kayıplarını bina tanımlarken konuşuyorduk Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak ister Midsection için kuvvet antrenmanı ya gibi ek direnç temel egzers...
Spor

27 EYLÜL 2008

1 0 305

Fitness Egzersizleri : Alt-Sırt Egzersiz

Tamam yanındaki biz size göstermek olacak Bir alt sırt egzersizleri size her zaman her yerde yapabilirsiniz Biz bir gerçekten büyük bir isim var çünkü acıyor diyoruz ama biz onu iyi diyoruz kaput gibi 57 Chevy süsleme görünüyor Amy şimdi ısınmak için alt sırt için çalışmak gösterecektir İyileşecek sel dışarı omuzlarını yukarı yerden ve kollarını getireceğini aşağı bakmak devam edecek nefes ...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 918

Fitness Egzersizleri : Ters Egzersizi Egzersiz

Şimdi düzenli egzersizi bir alternatif isterseniz Ayrıca bu durum amy içinde egzersizi ters yapabilirim elini koymak için gidiyor Onun tailbone altında ve bu sizin daha düşük korumaya yardımcı olur geri aşağı mat onu küçük itin geri Eğer boyun sorunlarınız varsa o olacak, bu bir iyi olacak ur başını tutacak Sizin için egzersiz sonra o nefes ve burnundan yukarı doğru dizlerinin getirmek için...