Kaslar kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 7 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

12 Kasım 2008

0 0 786

Tam Vücut Germe İpuçları : Nasıl Ayak Egzersizleri Yükseltmek

Merhaba benim adım dava ve ben nasıl onu yarışları kurşun olacak gösterisi size ben Eğer ayrı omuz genişliği hakkında ayaklarınızı yok yükseltmek için ne Eğer yere sıkıca topuklu tutmak kadar ayak parmakları yükseltmek edeceksin Üst gövde güzel rahat istiyorum denemek ve bunu olduğu gibi dengeli kalmak Bir paspas slough silmek için Summers aşağı bir alarm tavana doğru yumuşak porno onları old...
Spor

12 Kasım 2008

3 3 1.92K

Bilgisayar Başında Nasıl Egzersiz Tam Vücut Germe İpuçları :

Bilgisayarınızın başında otururken benim adım Sikandra hi ben egzersiz nasıl göstereceğim her şeyden önce ben bir ergonomik olarak doğru olduğundan emin olmak istiyorum Masanızda sandalye ayaklarınızı yere sağlam olduğundan emin olun geri de yapabileceğiniz gibi güzel bir düz bir şey odak sıkma üzerinde sizin abs 30 saniye aralıklarla yapabilirsiniz germeyin ve serbest günde birkaç kez ben d...
Spor

12 Kasım 2008

12 31 26.78K

Eğik Egzersizi Yapmak İçin Nasıl Tam Vücut Germe İpuçları :

Merhaba benim adım hasta onur ve ben kırık bir kasvetli vardı olacak gösterisi değilim İlk ister burada sağ ayak almak Hatta almak sol diz koymak sol kol başınızın arkasına hafifçe koydu Parmak gezi parmak uçları ile sadece hafif dokunma mısın diz geçmiş vücut emeklilik genelinde gideceksin Kısa bir an için dirsek tutma ile lider ile ve geri rahatlatıcı bu nedenle bu egzersizde uh Talep% ü...
Spor

12 Kasım 2008

6 3 2.89K

Araba Kullanmayı Tam Vücut Germe İpuçları :

Merhaba benim adım Conrad dava ve ben de duyuyorum onların arabada egzersiz nasıl göstereceğim Bunu egzersizleri yapmak biraz aptalca geliyor düşünebilir Arabanızda biz onlar bizim arabada vakit geçirmek tahsis ve bu gerginlik ve stres bazı üretmesine yardımcı olur biz yapacağımızı ilk egzersiz şehir etrafında sürüş harcamak olduğunu omuz silkmek İstiyorum içinde omuzlarınızı almak ve sekiz ...
Spor

12 Kasım 2008

2 3 2.05K

Ters Egzersizi Yapmak İçin Nasıl Tam Vücut Germe İpuçları :

Merhaba benim adım dava yoldaş ve Çetin ters nasıl Sana göstereceğim edeceğim İlki mat yatarken başlayacak Eğer bir kaç seçeneğiniz vardır sıkıca ayaklarınızı yere sahip ve koyabilirsiniz ellerin mat elleri ve dizleri üzerinde düz geri akmasına ya da hafifçe ellerinizi başınızın arkasına o katta sıkıca ellerimi var gösterdiğinde Yavaş size kalçalarını yukarı kaldırın sözleşme olarak çok dü...

Spor

12 Kasım 2008

0 0 308

Kişisel Bir Eğitmen Nasıl Seçilir Tam Vücut Germe İpuçları :

Merhaba benim adım üzerinde hasta ve sana göstereceğim zaman nasıl bir kişisel antrenör seçmek için Eğer kişisel eğitmenler seçerken yaparken ilk şey anlamaya gerek hedefleri aklınızda var ne ve yerel spor salonuna ve daha yoldayken oradan gitmek görebilirsiniz Eğer dışarıda çalışmak eğitmenler bazı bulmak biliyorum spor salonu dışında kendi kimlik emin they olun ne öğrenmek Düzgün sertifika...
Spor

23 EKİM 2008

0 1 1.65K

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Serbest Ağırlık İle Bench Press Göğüs Egzersiz

Senin için göstermek edeceğim sonraki egzersiz ücretsiz bir bench press olduğunu ağırlık ve serbest ağırlık serbest baharat sizi destekleyen hiçbir makine var demektir Bu makineler daha dengeli ve daha fazla kontrol gerektirir Ne zaman bir nötr var senin emin bankta düz yalan hizalama ve omurga Onlara yol kadar basarak konum olarak çok önemli sırtını kemer değil Eğer yere ayaklarınızı tutma...
Spor

23 EKİM 2008

0 1 613

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Düşüş Bench Press Göğüs Egzersiz

Sereceğim sonraki egzersiz düşüş değil göstermek bench press çok biraz zor tezgah, bu büyük en temel egzersiz için çok zor presler sen gidin ve temel bench press ve ne kendinizi yapmak kalmak düşüş Eğer ayak yastıklarından içine ayaklarınızı gibi biliyorum Tivoli Eğer ayaklarınızı daha fazla destek için fleksiyonda tutmak istiyorum Omurganın tırnak başınızı kutuyu yok yani ne kendinizi aşa...
Nasıl Yapılır ve Stil

5 EKİM 2008

2 5 13.14K

Diz Ağrısı Egzersizleri Ve Uzanıyor : Diz Problemleri: Adductor Magnus

Iyi ben Anthony Byrne Kirk kulüpler sağlık ve egzersiz değilim biz bahsedeceğiz sonraki ihtiyaç disfonksiyon iç kaynaklanır, böylece terapist uyluk kasları yani uyluk çok üst kısmı biz adduktor denen var magnus bu yüzden çok büyük bir bölümü doktor karmaşık bir kompleks berabere Ben sıkı veya hiperaktif Walpole diz eklemi üzerinde bu çağırmak istiyorum var Aslında iç ve tek bacak squat dese...
Nasıl Yapılır ve Stil

5 EKİM 2008

6 16 33.33K

Diz Ağrısı Egzersizleri Ve Uzanıyor : Diz Sorunları

Merhaba benim adım bazı hakkında bugün seninle konuşurken olacak Anthony bankacı temel ihtiyaç disfonksiyonu bazı hareket desenleri Biz Bana acı sadece genel işlevsiz diz baktığımızda çoğu zaman bakın eklem Burada diz üstü burada bu örneği arıyor kaygan temel bağ dokusu ana biri Ben diz ağrısı ile ne zaman anlaşma odaklanır iliotibial yolu olduğunu Biz ne bulmak daha kalça ihtiyacını bağlar...