Anasayfa / Arama Sayfası / "Matwork" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 9 ŞUBAT 2008
    1 5 4.30K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Doğru Bir Bacak Daire Pilates Egzersiz Yaparak

    Size yürütme ile daire gibi tek ve akışını öğretecek egzersiz bundan mat şeritli kollarınızı çapa tutmak için göğüs içine beni oranı getirmek gibi dümdüz yukarı sıkıca topuk haritası içine HAP Behance omuz ve baş çapa bacak dışında hafif dönüş Telus sonra uyluk kadar ulaşabilir ya da ayak üzerinde işkence sol omzunun üzerinden aşağı buralarda bana doğru dışarı ayak bileği geri merkezi ve e...


  • 9 ŞUBAT 2008
    1 4 2.20K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Nasıl Roll Ball Pilates Egzersiz Gibi

    Şimdi size yürütme akışı öğretmek Ben yakın olabildiğince yine dizlerini çekerek bir top gibi büyüyor seviyorum Beş her şeyi aldı ve geri uzakta karın çekerek ayak yükleniyor ayaklarına küçük hafif ayırma ve sinsi bir tekne gibi sırt aşağı omuz bıçakları bir satır olsun için masaj omurga kadar çok altında bir telefon almak ve omuzlarınızı geri rulo atık yoluyla geri çekin teneffüs ve rulo ...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 1 651

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Sol Bir Bacak Daire Pilates Egzersiz Yaparak

    Sol bacağına daire gibi 1 beni terk getirmek ve yukarı doğru tavana doğru doğru yolda o öfkeyi bulmak sıkıca savaşmaya ama mat eller kalça omuz aşağı doğru bastırın ve vardı Sol bacak uzunluğuna ve büyük için iç uyluk up sonra hafif dönüş dışarı parmak İlk sağ omuz karşısında aşkın süredir aşağı etrafında tarafına ve şimdi bu inişi exhaling dışarı üzerinde aşağı etrafında bacak yoluyla ulaş...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 1 2.39K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Paketi Pilates Egzersiz İçin Isınma

    Size roll-up için hazırlık öğretimi olacak İlk biz omuz kuşağı ısınmak zorunda bu egzersiz hazırlanmak için Gol egzersizleri Lex ve daha sonra uzunluk ile karın gücünü artırarak omurga artikülasyon hareketi akan ve bir bacak tutmak boyunca Bir SUN online ve ulaşmak bulgu dize oluşturmak için pelvis ve yaz dışarı öylesine oğlunun topuklar eğer havaalanından satırı bulmak için domuzlara hazır...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 0 557

    Pilates Egzersizleri Mat Nasıl: Bir Bacak Daire Pilates Egzersiz İçin Isınma

    Bir çağrımızı bu amacı seviyor sizi öğretim gidiyorum egzersiz senin uyluk sırt streç olan santral binası istikrarın oluşturmak için Neden bacakların hareket ve döşeme oluşturmak ve LAX kadar zorlanma yanı sıra iki sıra santralı bacakları ayrı Bu, bağımsız olarak, ilk kısmı hareketli hazırlamak Eğer göğüs içine sağ diz getirmek ve denize düz uzatabilirsiniz üzerinde Sabah ellerini çapa t...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 4 2.82K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Nasıl Paketi Pilates Egzersiz Yapmak

    Şimdi yapacağız size tam rulo yukarı öğretim konum Bu egzersizin amacı casus eklemlenmesi ise Sarayı'nda bacaklar için şerit dışarı ve karın gücü Eğer yelken doğru Parmak için altta yatan içine orta hat pop bulmak fan seviyor ve Impala yoluyla enerji geri ve şiddetli vardır Bir kamışla su getiren omuzları senin sırtına takın senin Axtell üzerinde derin bir nefes alın Ben aracılığıyla bu...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 0 1.11K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Nasıl Yapmak İçin Bir Pilates Egzersiz Köprü

    Size yürütme ve omuz köprüsü pervane akışını öğretim olacak Biz beden ve uyum ile başlar topuğundan bile kalça kafa Hills tacı ve silah ve nasıl aşağı bastırarak exelon oyuncu temsilcileri de ve cehenneme kaldıracağını ayaklarınızın aracılığıyla basılı kalçaların karın tutarak tek hareketle kadar ankete katılan omurga kaburga çekti ve içine Axtell ve bu kelimeleri ve daha koymak Ben hala b...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 1 1.38K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Omuz Köprüsü Pilates Egzersiz İçin Isınma

    Omuz köprüsü pervane öğretim olacak soğuk egzersiz yardımcı tutmak için karın yeteneği kaldırdı Tüm kasları dahil olmak üzere hamstrings gücünü ve artırmak için yanı sıra kolları, böylece sırt ve göğüs getirmek kurmak ve bu egzersiz hazırlanmak için arka dizlerinin üzerinde alanında kadar size altından istediğin çizgi parçaları yardım ertelemek konusunda bu topuklar ayak getirmek senin otu...


  • 9 ŞUBAT 2008
    1 5 7.35K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Nasıl Bacak Çekme Destek Pilates Egzersiz Yapmak

    Gidiş nasıl yapacağınızı öğretim için Bu egzersizi aslında yerden başlatılır Legco ön alıştırma ve biz dirsek kurmak göstermek size omuz bıçakları doğru geri çekme sırtına yapan bacaklar uzun bir damga ima uzatılması ve dizler yeteneğinizi en iyi şekilde şimdi mat kapalı kaldırdı tek bir hareketle biz bir lüks muhalefet kadar sol kalacaksın biz gerçekten hams yoluyla basılı ve karın ve Kate...


  • 9 ŞUBAT 2008
    0 2 2.44K

    Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Yuvarlak Üzerinde Ve Pilates Egzersiz Aşağı Yukarı Doğru İt

    Size ilk bölümünü öğretim olacak Ben komplo ciddi şınav serisi sadece böyle değil, şınav seviyorum Bir reçel düzenli şınav istikrar yoluyla kapsayan foale spinal fleksiyon uzantısı Spinal fleksiyon dönüş için daha sonra şınav ve Bir yukarı yüzden hareketlerin çok karmaşık dizi ilk bölümü bulunuyor Ciddi push-up yuvarlak aşk üzerinde ve aşağı bu başlamak için Biz uzun topuklu çalışanların d...

Toplam 48

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Shameless Ma

    24 Mayıs 2012

  • VvCompHelpvV

    4 EYLÜL 2007

  • Motor Trend

    11 Mart 2006

  • Creavite

    8 Mart 2009

  • TheXiaxue

    3 AĞUSTOS 2009

  • StalkerJS

    15 HAZİRAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR