Plank kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

21 EYLÜL 2008

15 61 34.92K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Temel Egzersizi

Biz sadece temel bir krizi ile başlıyoruz Eğer can önce vakıf aşağı almak zorunda Herhangi bir ilerleme geçmek ve bu değerlendirme ve öğrenmek için iyi bir yolu nedir Eğer çalışıyorsanız aralık duygu ve gerçek servikal ne ve çekirdek gücü öylesine kalacağız rulo aşağı at başlıyor vertebra artikülasyon ve ayaklarımızı almak kalçaları doğrultusunda planlama başlar Böyle bir geri şimdi yüzeye...
Spor

21 EYLÜL 2008

0 4 2.32K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Orta Eğik Bukleler

Eğer katta iki ayağı ile temel daha karamsar bir hakim ettik sonra Ne bir nokta alarak deneyin Resmin sonra karşısında diz eklemleri üzerinde biz baskıyı değil onların ve ya sizin yığını nasıl kontrolünü endişe kalça ayak yüzeyde konuyla sırt böyle çalışıyor Bana gelen görebilmek için şekerleme ben bu şekilde biliyorum geçen kulüpler ama bu açıda erken benim bel bu kısmı aracılığıyla çalış...
Spor

21 EYLÜL 2008

2 9 5.58K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Eğik Bukleler Gelişmiş

Eğer temel ve orta düzeyde hakim olduğunuz Bel için Avana ve sızıntı veya lateral fleksiyon yani temel Zemin alma hem ayak Daha fazla denge meydan payı neden resmin dışında bir ayak Şimdi üçüncü seviye ilerlemesi için Biz uzatmak için gidiyoruz ve size ihtiyacınız varsa buraya arkasında iki elinizi koyabilirsiniz senin yerine burada başlıyor olması olurdu temel ur ara hedefimiz hala aynı a...
Spor

21 EYLÜL 2008

3 35 19.95K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Ters Bukleler

Ters bukleler alt yarısı çalışmıyor buraya rektus abdominis deniz bu kadar kasık kemiğine yapılan em geri tür o küçük pitchy bölgeyi diyor Eğer gerçekten odaklanmaya çalışıyoruz elektrik çok kaybetmek eğilimindedir onun Tüm bir kas kötü birlikte ama bir odak koyabilirsiniz alt yarısı öylesine bir vertebrata zaman aşağı doğru döndürün sadece Sadece omurga yüzeyine alışmak izin için bir dakika...
Spor

21 EYLÜL 2008

2 9 10.84K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Sırtüstü Köprü Bacak Uzatma.

Eğer temel Bridgeway size hakim olduğunuz zamanlar dört ayak üzerinde indi ve onlara ivme kontrol etmek ve güzel tutmak nötr kamu duruş olacak bir denge meydan eklemek edildi tek bacak ile tek taraflı çalışarak bir anda uzatıldı yani aşağı yuvarlanan tüm omurları dile bu güzel getirerek ayaklarınızı parkı ile yardım bu yüzden güzel bir nötr kamu duruş var geri yüzeye basık omuz bıçakları v...

Spor

30 HAZİRAN 2008

0 1 750

Yoga Oturmuş Ve Sırtüstü Pozlar: Yan Tahta Yoga Pose

Bir de Stace için Bosch'a İşe yan tahta olduğu Kesinlikle güçlü anketler yüzden sen çok Orada bu POS için varyasyonların bir sürü ve bir tane bulmaya gerektiğini sizin için çalışır gücü oluşturmak için önemli çünkü düzeyinde başlamak zorunda: 1 yüzden yan kendimiz başlatmak için gidiyoruz biz de bacakları uzatmak için gidiyoruz yani gücü bir sürü alır Bu konuda bu seni tutan ve sadece s...