Sıcak Ups kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

8 EKİM 2008

0 1 361

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Spinal Büküm

Yani üçüncü ve dördüncü hareketler omurga var sekizinci numaralı seribaşı spinal büküm omurga yalnız uygulama büküm içerecektir omurgayı bükmek için bana iyi bir neden af etmedi Eğer omurga cep kalmak için izin büküm gibidir ve erimiş olmaktan omurga tutar o da bazı olsa masaları hidrat eğilimi Omurlar insanlar arasında sulu yerlerde alabilirsiniz Ben diskleri yırtılmış ve ben bu yüzden f...
Spor

8 EKİM 2008

3 4 2.38K

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Oturma Duruş

Senin merkezleme başlamak için duruş ipuçları oturan keşfetmeye izin ve ayrıca sadece genel yaşamda bunlar kullanabilirsiniz Ben iyi bir duruş oturmuş olması böyle yere oturuyorsun yani ne zaman sizin isabet noktaları aşağıda Yunis olması iyi bir fikir tahvil gibi anatomik millet dediğimiz onlar katta olmak zorunda değilsiniz ama onları bu kemikler altında olmak istiyorum senin lomber doğal ...
Spor

8 EKİM 2008

0 2 318

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Omurga Hareketleri

Bu yüzden ısınma, özellikle altı hareketleri var hakkında konuşmak için gidiyoruz omurga bugün Ben edeceğiz omurga kazanıyor üzerinde yetenekli boşuna olduğunu her bir tarafındaki lateral olarak hareket edebilen var: ben büküm ettik yetenekli yetenekli her tarafa Bir köprü ve bir ileri viraj yani aslında bu gerçekten omurga hücreye yedi an vardır önemli olduğunu neden tekrar o bugün sevgi ...
Spor

8 EKİM 2008

1 0 557

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Arkaya Eğilme Ve Öne Önemi Bend

Yani omurga serisi 6 hareketi üzerinde beşinci ve altıncı hareketler Biz geri omurga eğmek gerekir bir arka viraj ve ileri viraj olacak göğüs açık ve arka virajlarda hazırlanmak için o zaman bizim pratikte ve biz istedik size kıvıran ileri diğer yönde omurga açmak için ve ileri hazırlamak bilmek iyi kıvıran her iki warmups gerçek olarak Yoga duruşları geri fanlar omurga canlandırmak eğilimi ...
Spor

8 EKİM 2008

0 0 211

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Yararları Ortalama

Merhaba biz şimdi merkezleme yararları hakkında konuşmak için gidiyoruz yoga önce aralarında bir boşluk oluşturmak için önemlidir ne belki hayatınızda yapıyorum sadece iş gelen Aslında belki sadece sabah kalkarken ve ne gibi yani Yoga kendini pratik istediğin kitap ve yani böylece sağlanması kısmı ilk kitap ve ve sonunda gevşeme ikinci kitabı ve ve sen bütününü var merkezde uygulama Güney ...

Spor

8 EKİM 2008

0 0 201

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Hareket İle Nefes Bağlayın

Bu yüzden omurgayı uzanan başlamak için gidiyoruz Bir ısınma ve ayrıca kol ve omuz hareket ve aynı zamanda hareketi nefes bağlayan bu gerçekten önemli yolları ısınmak için Her zaman nefes nefes ile hatırlamak istediğiniz çevresinde bu yüzden hareketini destekler Eğer inhalasyon başlamak için izin verebilir ve hareket hareketinden önce, ikinci bir kısmı ve aynı zamanda harekete başlaması Eğ...
Spor

8 EKİM 2008

4 6 4.41K

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Önemi Isınmak

Öyleyse neden önemli ısınma var ısınmak için olduğunu Ben düzenli önce biçim hareketleri duruşlar Yoga Ben bir kaç şey olduğum için çok önemli bir eşek duruşlar Eğer kaslarınızı biraz ısınmak istiyorum Eğer tam gelişmiş duruş haline gelmeden önce Eğer hareketli yetenekli altı yönde omurga hareket istiyorum Eğer bu hareketleri ısınmak ve vücudunuzun hazır olsun, böylece kemiklere kasları ger...
Spor

29 EYLÜL 2008

0 6 3.11K

Yoga Nefes Ve Isınma: Yoga Diz Ve Kalça Daire Isınma

Olmayan Neoga o serbest bırakılacak bir şey ben izin ve bu ihtiyacı bulundu edebilirsiniz vücut kurucu iyi gerilim serbest dalga ve aynı zamanda benimle önemli çevreler uyluk ellerini tutmak için Biz basınç aşırı miktarda koyarak değiliz ki dizlerinin üzerine ve sonra benden Biz ayaklarının aşağı bakarak bizim kalça yukarı taşımak daire biz emin bizim besleyici güzel ve geniş, her köşede s...
Spor

29 EYLÜL 2008

0 2 1.22K

Yoga Nefes Ve Isınma: Yoga Intentful Nefes

Niyeti ile de nefes nefes niyetinde Ben getiren seviyorum yoludur Bizim kalbine kim mayın bizim hayatımızda gibi ihtiyacınız olanı vardır biz biz serbest konum nefes 10 içinde nefes ve o uzak exhaling hayatta olmadığı ne yani serbest istiyorum Burada hayatını denemek ve yapmak istediğiniz bir şey var düşünmeye teşvik ve sonra istediğiniz bir şey düşünmek cehennemde senin gibi serbest bırak...
Spor

29 EYLÜL 2008

1 19 9.76K

Yoga Nefes Ve Isınma: Yoga Kedi Ve Köpek Poz

Şimdi bizim bir ay sıcak ups harika bir yoldur ile başlayacak Vücudun birine biz içine gitmeden önce bizim Bizim yoga duruşları başlayacak asanas vardı ve kedi ve köpek ile köpek ile ilk tablo renkleri içine almak istiyorum Tablo ülke iki parmak kadar açık poz toprağa sıkıca onları dikim ve onları omuz uzunluğu dışında beni olmasıdır yapılmış olması arka ayrı bağlantıyı vurmak güzel ve şim...