Anasayfa / Arama Sayfası / "Serbest Ağırlık Egzersiz" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 AĞUSTOS 2008
    0 4 1.89K

    Serbest Ağırlık Egzersiz: Serbest Kilo Askeri Presler

    Askeri basın omuz fonksiyonel iyi bana çalışmak için harika bir yola Her gün için egzersiz yapacağımızı ne hareket getirmek bizim Ben perfil işletmelere dışarı başlangıç ​​noktası olan değil burada zaten burada iyi o hat dirsek omuz geri kalanı var nerede cehennem başlamak için bir çekim kadar biz onların ayakları artık dört köşe beklemek ile burada güzel bir kararlı tabanı var ayaklarımız...


  • 5 AĞUSTOS 2008
    1 5 2.80K

    Serbest Ağırlık Egzersiz: Serbest Kilo Triceps Presler

    Havai triseps basın meydan için büyük bir egzersiz var kement headin üç at kolda arkasındaki intikam alıyor yerçekimi Eğer bir dumbbell alırsan Ben buradayım eğer her üzerine koydu ve edebilirsiniz Ben hiçbir rüzgar ve benim eklemleri uzlaşma Eğer orada gördüğünüz gibi benim bilek benim dirsek hizaya yok bu nedenle kas gerçekten kamyonlar onun karnına ateş edemez ve ben doğru ben istiyorum ...


  • 5 AĞUSTOS 2008
    1 4 3.28K

    Serbest Ağırlık Egzersiz: Serbest Kilo Tek Kollu Satır

    Egzersizleri işe bir kol Roco posterior Ron dile getirdi ve L.A.P.D. en dağıtılır Bir çim biçme makinesi kravat başvurmak istiyorum başlıyoruz gibi bu yüzden sadece geldi ama emin geniş iyi got yapmak doğrultusunda burada bacaklarınızı benimle kararlı duruşu ve ayak üzerinde önünde ileri diz paylaşmayın çağrı Biz diyagonal üzerinde hafifçe aşağı getirmek edeceksin ve hedefimiz nasıl mükemme...


  • 5 AĞUSTOS 2008
    0 1 1.52K

    Serbest Ağırlık Egzersiz: Serbest Kilo Arka Deltoid Sinekler

    Koy abrir şüphe sinek çalışmak Hosteria Surround Lloyd daireler değerlendirilen gelip şüphe Eğer bir yay alabilir bir tezgah yok bomba ve sadece Kendinizi ve Thomas A teşekkür omurga ile pozisyon saç çizgisinin yukarı doğru Şimdi sanki olacak lateral zam yapmak edildi Eğer kol artırdık nerede yapacağız oh güzel geniş istikrarlı tabanı oluşturmak konum bizim Bir push-up pozisyon sola gibi ...


  • 5 AĞUSTOS 2008
    0 2 837

    Serbest Ağırlık Egzersiz: Serbest Kilo Göğüs Pres

    Topa bir göğüs pres majör ve minör pektoralis çalışmak için iyi bir yol var göğüs kasları artık omuz üzerine askıya senin başlangıç ​​ve bitiş şurada bu eklemler iyi bakım çekerken demek pozisyon nerede temelde bir tezgah gibi küçük kullanıyor bu yüzden dışarı olacak köprü konum nerede güçlü hamstrings ve glutes kalça doğrultusunda dizler Eğer ben görebilirsiniz kadar bu ağırlıkları getirm...


  • 5 AĞUSTOS 2008
    0 0 798

    Serbest Ağırlık Egzersiz: Serbest Kilo Şınav

    Itmek, tüm vücudu kullanmak ve gücünü inşa etmek için harika bir yoldur Üst gövde İyi fonksiyonel gücü zaman avukatlar dambıl dinlenme biraz baskı almak için Ya ben avuç içi bir şekilde çorba kulüpler olabilir ya da el sıkışma var bu şekilde anladın sürece pozisyon güzel line-up bilek dirsek ve omuz nişan geliyor ve biz tahta dediğimiz dizlerinizin üzerinde iseniz ya da bu şekilde emin ol...


  • 5 AĞUSTOS 2008
    0 0 776

    Serbest Ağırlık Egzersiz: Serbest Kilo Açık Yükseltir

    Ama biz eserler ders ön kısmını yükseltmek omzunun üstünde tekrar küçük bir alanda bazı uzak bir sürü almaya gidiyor için Burada var gibi bilet başına bu yüzden II 10 lira ile işe başlamak değil Hareket omuz yüksekliği var o işe öylesine bir garson olacak yorgunluk seçerek nerede işte Sağ omuz ve 10-15 kalça altında ya oldukça istikrarlı burada taban ayak sarar yerçekimi veya kickstand kon...


  • 5 AĞUSTOS 2008
    0 2 1.07K

    Serbest Ağırlık Egzersiz: Serbest Kilo Çekiç Bukleler

    Pazı kardeş egzersiz olarak saç kıvırmak kıvırmak daha tamamen süper olurdu şimdi biz gidiyoruz gerekli Bir yumruk elimizi koymak Gidecek olduğunuz gibi el sıkışma formasyonu Bütün doğrultusunda kendi Tom Brady dönüm dirsek ve önkol oyuk fazla odaklanmak o kötü omuz Daha sonra sadece iki durak tarafından kas ve vardı ama gördüm bazı düşük gerçekleşmesi ekleri vuracak güzel bir geniş istikr...


  • 5 AĞUSTOS 2008
    0 3 2.09K

    Serbest Ağırlık Egzersiz: Serbest Kilo Triceps Uzantıları

    Triseps uzatma çalışmak için harika geri kolundan üç başlı kas biz gerçekten çok döndü Biz gelmek istiyorum, böylece otoyol almak yerçekimi var soyguncu bana mürekkeple yığılmış ayaklarımız ile burada güzel bir duruş var hepsi yoursss ileriye yaklaşık 30 derece menteşe Kalça ekleminde ama güzel bir nötr tutmak Bir dirsek senin sabitleyici getiren servikal duruş Doğru o stabilizatör sakladığ...


  • 5 AĞUSTOS 2008
    0 0 713

    Serbest Ağırlık Egzersiz: Serbest Kilo Yanal Yükseltir

    Yanal yükseltmeler Medio hark omzuna bir savaş yönü ağırlık bir sürü almaz yorgunluk küçük bir alanı iyi olduğunu Burada kimse on lira olması konusunda biraz çalışma başlar 23 Eğer etmeyecek a whole lotta kontrolünü bkz beş adede kadar yol çalışması Momentum üzerinde ve aslında gerçekten sadece birçok kısmını kullanarak omuz 15 lira olmak Hatta ve kaybı ve / veya vücut geliştirmeci tutun O...

Toplam 46

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • androidandme

    10 Mart 2009

  • Ciaran Blume

    20 NİSAN 2009

  • Flash CS6 Vi

    14 EYLÜL 2012

  • Samvith V Ra

    20 EKİM 2006

  • eurotuner

    6 Mart 2006

  • Richard Laxa

    30 AĞUSTOS 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR