Anasayfa / Arama Sayfası / "Uzanıyor" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 3 Aralık 2008
    3 3 6.75K

    Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: İç Dış Rotasyon Plakalı

    Tamam çete Ne yapmış olduğunuz göstermek sizin bunun için bir egzersiz olacak var var var Ben Carroll ve ben nasıl bir yapacağınızı göstermek için gidiyorum stüdyo grubu ile kulüpler senin haftalık kullanarak iç ve dış rotasyon bu yüzden size kaslarınızı T-elli çalışabilir iyi olduğunu bok ağırlığı gibi Bu ağırlık nerede olduğunu anlamaya size bir kaç kere sürebilir ancak yaklaşık 10 ila 15 ...


  • 3 Aralık 2008
    0 1 1.18K

    Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Triceps Basın İle Bir Halter

    Tamam böyle el sallıyorlar ama varsa kaç bu konuda doğru nasıl ki gidiyor ekstra şeyler i carolyn nasıl triseps yapmak için size göstermek için gidiyorum stüdyo grup değilim basın Bir tezgah aşağı geldiğinde söylemek halter kullanarak kısmı ile atık hakkında halter yakala Bir seferde bir omur aşağı yuvarlandı ve giymek için tezgah üstüne almak senin halka İyi hizalama abs süper sıkı olan k...


  • 3 Aralık 2008
    2 2 1.74K

    Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Barbell İle Yan Ağız Kavgası

    Tamam o bacakları çalışmak için çok zaman yoksa Ben stüdyo grubu ile Carol Ann döndüm sizin için özel bir şey var ve nasıl bir yan ağız kavgası yapmak olacak gösterisi size ben Bu ettiği toplam alt beden vurmak için harika bir egzersizdir İki çok sınırlı bir zaman olsaydı halter kullanımı çok Düşük her iki tarafta herhangi yapmak emin eşit Yüklü var senin halter pick up ve emin gibi bar ile...


  • 3 Aralık 2008
    1 8 5.65K

    Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Posterior Deltoid Plakalı

    Sanırım biz göremiyorum bölgeyi çalışmak için yapabileceğiniz harika bir egzersiz var Ben Carol Ann stüdyo ile geri büyüdü kulüpler ve biz size Dell gönderebilirim olacak i do yüzden neler plaka kullanarak. Eğer bir var istersen Bu dişler burada duramazdı ayaklarınızı güzel bir var demek standı Bölünmüş pozisyonu burada başınızı boyun ve omurga tutmak hizada sonra Domino kasları çizim Şimdi ...


  • 3 Aralık 2008
    0 6 2.81K

    Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Ters Sinek Plakalı

    Burada olacak gerçekten üst sırt kaya var büyük bir combo egzersiz geliyor Ben stüdyo grubu hareket ile Carol Ann ve ben nasıl bir yapacağınızı göstermek için gidiyorum şimdi o harika bu egzersizi kilo plaka kullanarak sinek ters İki bir taşla kuş ve ne yapacaksın öldürür senin olacak ayrı kalça genişliği ayaklarınızı yere gelmek olduğunu yalın göğsünüze geri kalçanızı vardiya tür açısı 45 d...


  • 3 Aralık 2008
    1 1 916

    Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Genel Gider Basın Döndürme Combo Plakalı

    Kez bastığınızda eğer ben sizin için büyük bir omuz egzersizi var Ben geri stüdyo ekibi ile Carol Ann ve ben nasıl bir yapacağınızı göstermek için gidiyorum kombinasyon İç havai basın egzersiz kilo plaka kullanarak dış rotasyon egzersiz bu yüzden ilk istiyorsan ne sen doksan içine bu albümleri getirmek istiyorum olduğunu Eğer yaşlılar omuzlarınızı doğrultusunda emin olmak istiyorum derece b...


  • 3 Aralık 2008
    0 2 719

    Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Triceps Komisyon Bir Plaka İle

    O bu triseps herkesi kırmaya zamanı Ben Carol Ann Way stüdyo grup eylem sana göstermek için gidiyorum ben bir hafta gecikmeyle kullanarak bir triseps gözlemleyen nasıl Eğer mutlaka gerekmez gelmek istiyorum gönderdi bir tezgah ya da burada adım ama siz olabilirsiniz sadece sahip olmak her zaman güzeldir Orada ayak yukarı ve iyi bir sağlam bir temel almak ve diğer ayağını almak geri dönüş yo...


  • 3 Aralık 2008
    0 2 2.26K

    Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Barbell İle Statik Lunges

    Hadi şu arka on bacak herkesi başlatmak dönelim Ben stüdyo grubu ile Carol Ann ve ben nasıl yapılacağını göstereceğim size ben İngiltere ilk halter kullanarak akılda tutmak için gitti o mısın yük senin çubuk ağır bacaklarını geniş kitle çünkü ve ağırlığı çok işleyebilir ve bunu nasıl istersin durum var ne kadar kilo olacak o anlamaya bir kaç kere seni sürebilir senin için ama ne olursa olsu...


  • 3 Aralık 2008
    1 0 307

    Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Tek Satır Bir Barbell İle

    Tamam biz kardiyo geri mi çalışacaksın Ben carol ann stüdyo geri büyüdü kulüpler hepimiz öleceğiz ve nasıl tek bir satır yapmak için size göstermek için gidiyorum halter kullanarak yapacaksın hakkında halter kapmak konum bu yüzden Önümüzdeki kısmı ve sen senin çubuğu yük konum Hanta ihtiyacı hakkında biraz ağır sırt ve kol Eğer yaralama gitmiyorsun emin olmak istiyorum ağırlık bir sürü Aynı...


  • 3 Aralık 2008
    0 1 612

    Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Çapraz-Geri Bir Barbell İle

    Tamam herkes bu şekil bu dışarı kalçaları ve bacakları almak zamanı Stüdyo nasıl geri bir haç yapmak için size göstermek için sırt ve mutlu büyüdü ile Carol Ann değilim Şimdi bu sizin emin olmak için bir çok gelişmiş özledim çok gerçekleştirmeden önce bacak kuvvetinde temelini geliştirmek oldukça var Bu egzersizi O herhangi me sorunları olsaydı bu egzersizi önlemek ve için bir şey yapacağını ...

Toplam 777

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • 99being99

    2 EYLÜL 2008

  • RinconDynami

    1 EKİM 2011

  • WePlayWeWatc

    3 Temmuz 2013

  • Day9TV

    22 NİSAN 2010

  • Video Copilo

    21 EYLÜL 2006

  • Creavite

    8 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR