Yaşlılar kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 4 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

0 12 10.61K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Uygulamaları: Alt Sırt Güçlendirilmesi

Bir bu klibi bir şişme topu bir kullanıyor olabilir üstleri geri Colmo bazı geri düşük gibiydi Bir çıkmak mümkün değil, eğer sen eğer öyleyse güçlendirme egzersizleri egzersiz Bu bir bel makinesi vardır bir tesis böylece seçenek ve biraz var senin duvarını yerleştirmek kürek kemikleri arasında bir sandalye bankta bunu biliyordu edebilirsiniz k ne yapacaksın emin nazikçe geri itti yok ve da...
Spor

1 EKİM 2008

0 3 13.35K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Hip Adductors

Tamam biz yardım için bu klibi bir egzersiz yapıyor olması gidiyoruz kaçıranlar şimdi kullanabileceğiniz Ben burada sadece bir sadece küçük bir şişirilmiş top kullanıyorum o bile sadece gerçekten küçük ağırlıklı top gibi kullanabilirsiniz nerede hafif biri iç üzerinde yer bunu hangi böylece direniş itmek için kullanılacak uyluk Onu orada sandalyeye ya da emeklilik dik konumda oturan k geri...
Spor

1 EKİM 2008

2 4 8.64K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Bacak Halkaları

Onun / onun yardımına bu klibi komedyenler ve beyaz daireler güçlendirebilir haps ve düşünce tutmak kasabasında güzel yani veya olacak burada kanadın üzerine bir anket sinsi ev Obey üzerine olduğunu tutun do Prosedür sandalye sandalye sizin tezgah Kang güzel ve düz spawn bir dize gelen bir yatak boyunca güzel tarafından anlaşılması Kafanın üst dik konuma göre çok Michelle taraftan sol yard...
Spor

1 EKİM 2008

0 3 3.32K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Uygulamalar: Düşük Satır

Bu kulüp Hornby bir Lauro yapıyor geldi ne yapabilirim yani üzerinde size ekleyebilirsiniz o kararlı bir şeyler bulabilirsiniz Bantu direnç bandı benim görüşlerim bir kutup ekipman Harry varsayım bu parça vardır hızı her türlü kol ve yaklaşık 50 kadar güvenli hissetmiyorum ya da her zaman yapabilirsiniz yorgun ve biraz daha sıkı tamam geri snap alanı görüntülemek ve yok Yüz K hücrede çit y...
Spor

1 EKİM 2008

0 4 4.51K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Kalça Kaçıranlara

Ve bu çift beni dış uyluk için bir egzersiz yaparak ya da kalça abdüktör yaşlılar, böylece Orada korumak için bu yüzden onun ilk egzersiz yapma çıkın Basın Canisius biri sadece düz düz Ben tüp de sadece çizik kullanabileceğiniz bir çember bant var olan kulüpler Üst rahat üzerinde güzel ve daha sonra çalıştığı diğer istemek erişiminiz yoksa yapabilirsiniz olduğunu alın akort güvenlik kırılm...

Spor

1 EKİM 2008

0 4 3.26K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Kavrama Güçlendirilmesi

Bu kulüp bizim sabah güçlendirme egzersizleri bir grup yapıyor olması Şimdi size düz direnç bandı kullanarak olabilir ya da hatta kolunuzu bir direnç tüp kullanabilirsiniz ama bu beni çökmesine için için Lamar comp ve aynı zamanda ev alabilirsiniz kolları da tüp ve aslında de sadece tezahürat ve alkışlar ve böylece insancıl farklı seçenekler olduğunu Eğer çok ucuz bkz zinde kalmak biliyorum ...
Spor

14 Kasım 2007

1 1 727

Yaşlılar İçin Yoga Egzersizleri : Yaşlılar İçin Poz Yoga Egzersiz Locust İçin Plank

Bu bölüm sözcüğü cart arkadaşı ile ExpertVillage karşıladı keşfetmek tahta hareket odağı konumuna poz biz enerji konusunda ilk düşünmek gibi Sivil vücutta heyecan verici biz aşağı taşındı enerjiye sahip eller aracılığıyla kolları aracılığıyla onların yaygın enerji de bacaklarının arasından merkezine taşınıyor ve aynı zamanda baş tacı merkezine yüzden enerji birlikte hareket var omurga Biz ...
Spor

14 Kasım 2007

0 2 3.63K

Yaşlılar İçin Yoga Egzersizleri : Plank Yaşlılar İçin Yoga Egzersizleri Poz

Biz gidiyoruz bu segmentteki cart arkadaşı ile ExpertVillage karşıladı keşfetmek tahta pozisyon tahta pozisyon için birkaç varyasyonları güçlendirmeye yardımcı senin Bomba Los karın ile sırt stabilize arkanı uzatmak böylece kolları aracılığıyla enerji çekici o tahta yapmak için bir ağırlık taşıyan egzersiz yanı sıra birçok yolu olabilir en biz parmakları ile başlayacağız ilk keşfetmeye izin...
Spor

14 Kasım 2007

0 1 1.30K

Yoga Yaşlılar İçin Egzersizler : Yaşlılar İçin Bir Yoga Egzersiz Çekirdek Rahatlatıcı

Bölüm hakkında cart onun arkadaşıyla ExpertVillage hoşgeldiniz zaman almak çekirdek sabah rahatlatıcı yavaş yavaş mat biri inmesi Bir seferde yazıcı sonra yavaşça pelvik kase asansör nefes tailbone altında ve derin bir inhalasyon ile topu yerleştirerek dolduracak göbek Sen maliyeti ve daha sonra biz parmaklarını kullanın gibi Kathleen kıkırdama bir avluya Yılbaşı ile nefes verirken ve bu s...
Spor

14 Kasım 2007

0 2 4.04K

Yaşlılar İçin Yoga Egzersizleri : Yarısı Güneşi Selamlamak Yaşlılar İçin Bir Yoga Poz

Cart arkadaşıyla ExpertVillage karşıladı bu yarım bazı denir selam gayler testere haline gelen Adam teneffüs yukarı ulaşan exhaling büyük bir daire yaparak silah süpürme nefes bağlayan omurga uzatmaya bacaklarını bağlama hafifçe teneffüs kaldırma şansı bırakmadan dışa Tamam duygu derinleşmesi deniz çekerek alin ulaştığınızda içinde bir şey üzerinde geri gitmek bekleyin lider kilo teşvik tut...