Yaralanma kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 9 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 927

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Çapraz Ayak Ayak Dokunur

Tamam biz önde gitti ve sadece ilk harflerinin aracılığıyla yaptık ayak dokunmadan streç yüzden biz yapacağız ne biraz farklı oldu do steve diğeri üzerinde olacak çapraz bir ayağı olduğunu onun olacak gitmek önde ve ayak yapmak daha sonra biraz denge alır ve tekrar dokunun ve yeniden bir ila 3 bire bir 32 12 3 3 o ne yaptığını biliyor Her iki karşıt olarak daha fazla veya daha az bir hamst...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 5 2.14K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Streç Döşeme Geri

Tamam bu yüzden ben biraz germe gelişmeler edeceğim konum ne yapacağımızı olduğunu bit Herkes yapmak için yaptığı olanlardan büyük ve birileri hala deneyebilirsiniz biraz daha minibüsler bazı bekledi olurdu ve i ediyorum Ben hala biz bir çizgi Backstretch Yapacağımız bu yüzden öğrenmek istiyorum o olacak olacak kollarını uzattı olduğunu yatıp ve ne yapacağını tekme var dışarı bu sel ve o d...
Spor

25 EYLÜL 2008

2 18 13.06K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Buzağı Streç

Tamam kalacağız devam edin ve şimdi bu taksileri ısınmak ve ona onun ne yapacağım yani bir uzanmış olsun ama sadece ileriye bir ayak gitmek almak ve gerçekten tür topal ama dışarı yalın anne en gerçekten bu arka kapağın üzerinde yoğunlaşarak ve o tutmaya gidiyor onun Yere topuk biraz biz ve o gerçekten emin olun o kadar gevşetmek için başlarsa, onun sıkı streç içine yorgun hissediyorum alıyo...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 6 2.22K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Ayakta Böler

Şimdi biz olacak um olan diğer duran böler içine gideceksin Oldukça geniş ve herkesin aralık onları dışarı devam edin ve şimdi yapacağız bölünmüş konum Hareket bir kez daha çok farklı O rahat nerede bu yüzden olacak önde gideceksin ve sadece dokunmak olduğunu Ben tek ayak aşağı kulüpler ve o olacak gergin kalmak var Her iki elinizi ulaşabilir ve eğer bu harika üzerinde Eğer gerçekten bu geli...
Spor

25 EYLÜL 2008

1 7 4.13K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Kasık Uzanır

Muhtemelen en gözden kaçan alanlar tamam istiyorum kasık ve ve bu yaralanmaların bir sürü yüzden biz yapacağız Ne bunu gerçekleşecek nerede iş Steve Ben kasık streç kulüpler aşağı doğru nerede ve temelde onun kasıklarına onun ağırlığını koyarak ediyor ve bu uh% ve biraz daha ama peşin parça ama ne yaptığını o içinde kollarını alarak ve de dışarı bastırıyor ve o gerçekten makin bu iç bacak em...

Spor

23 AĞUSTOS 2008

0 7 4.27K

Egzersizleri: Üst Vücut Germe: Üst Vücut Germe: Boyun Uzanıyor

Tamam steve go ahead ve tekrar boynunu germek için gidiyor Boyun rulo ama bazen sadece gerçekten sadece yapabilmek istiyorum yardımcı O yapacağını ne belirli bir yapı Birlikte nazikçe başını kapmak ve Tom sadece olduğunu görebiliyordu Sağ burada bütün bu bölgeyi germe bazen net çok gergin olabilir ve ben o kaybetmek kalır önemlidir steve bizim güreşçi Steve de çok futbol oynamak olduğunu Si...
Spor

23 AĞUSTOS 2008

0 1 1.98K

Egzersizleri: Üst Vücut Germe: Üst Vücut Germe: Boyun Rulo

Şimdi biz yapmak için gidiyoruz ne bir sonraki seviyeye gittin o ben olacağım olduğunu Bazı basit germe ile işe başlamak ve biz bu yüzden şimdi Steve'in boynuna çalışmaya gidiyoruz edeceğiz çalışmaya gidiyoruz Steves olacak go ahead ve boyun rulo denilen do ve yöntemsel çok yavaş olacak ama olacak işçiler vardı var etrafında ve gerçekten sarsıcı gelebilir bir şey için kendini hazırlamak ...
Spor

23 AĞUSTOS 2008

1 7 5.34K

Egzersizleri: Üst Vücut Germe: Üst Vücut Germe: Üzerinde Kafa Triceps Streç

Bir kez daha geri triseps gitmek edeceksin ama bu biraz olacaktı Biraz biz havai triseps streç denir ne yapacağız farklı Şimdi bu iyi bir aralık duygu var bildiğiniz çocuklar için kadar Şimdi go ahead yerine omuz etrafında dönecek ve el nasıl tutuyor görebilirsiniz Neredeyse sırtında merkezi dokunarak ve o tutmak için gözler dirsek üzerinde tutuyor Bu triseps güzel ve sıcak gerilmiş Bu tom ...
Spor

23 AĞUSTOS 2008

0 3 2.27K

Egzersizleri: Üst Vücut Germe: Üst Vücut Germe: Bilek Bukleler

Program hareket artık geri kalanı için geri kalanı yapacağını edildi önkol dinlenme kızlar Steve öylece etrafta yavaş yavaş make hafif fest bu gezme yapmak o yorucu bir şey olmak zorunda değildir, hızlı bir şey olmak zorunda değildir bir kere daha o kendi düzeyinde bulmak zorunda, her kişinin olacak sadece bir şey o onun bir kez daha hareket hissetmek ters Sadece kolay kızlar o size gerekme...
Spor

23 AĞUSTOS 2008

3 5 7.77K

Egzersizleri: Üst Vücut Germe: Üst Vücut Germe: Triceps Streç

Triceps boyunca sadece alan 7 biz şimdi tri üzerine olacak hareket konum Geri kolunda bu yüzden Steve olacak kolunu yavaşça getirmek olduğunu var etmektir gidiyoruz ve o bir dirsek tutarak onun diğer kolunu alıyor ve ne o does olduğunu arka kısmı burada karşısında da omzuna kadar güzel bir streç oluşturur o da olabilir bu yüzden triseps bir zorunluluktur olarak emin olmak istiyor, gerçekten n...