Ab Egzersiz kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

5 ŞUBAT 2014

18 635 160.45K

Bir Harika Yan Tahta Nasıl | Abs Antreman

Yani dakikada bir yan tahta yapmak zorunda işlemini göstermektedir bu yüzden bir yan tahta yapabilirsiniz birkaç yolu ben başlayacağım konum Temel I 10 saldırganlık ama bu yeni başlayanlar için iyidir numaralı bir yıl lol omzunda size istiyor tamamen olmak zorunda demek emin çizgi yapmak Her zaman omzunda doğru olmalı dirseğini darbelere Başlangıçta üzere hemen böyle bu gibi ellerinizle koll...
Spor

2 ŞUBAT 2014

10 204 33.75K

Nasıl Damla Bacak | Abs Antreman

...
Spor

30 Ocak 2014

23 384 64.58K

Nasıl Uygun Bir Sit-Up | Abs Antreman

Bugün bir öğretmen bölge uygun bir kurulum yapmak zorunda böylece eski okul kurmak ve pencereden dışarı tüm yol kadar kullanmak Bu sırt ve kalça fleksör cilt ağız için iyi değildir ama biz istemiyoruz yani ne zaman bir öğretmen bugün John yukarı bu bunu başkanlığında Eğer 90 derece bacaklarınızı bükün geri let biliyorum Emin mide zemin senin göğüs kafesi karşı düz floş aşağı yapmak Bu sizi y...
Spor

4 EYLÜL 2012

4 12 1.38K

Nasıl Geri Egzersiz İçin Yıkmak İçin | Dans Egzersiz

Yol Biliyorum insanlar muhtemelen başka ne yapabilirdi gibi Cuma hiçbir serbestçe sizin için yıkmak için nasıl yapacağız bu yüzden biz mutlu ile başlayabilirsiniz mo ile birgün patlak konum Omuz yatak Nini ayrı genişliği Bizim silah olacak çapraz getirmek Olay günü işlemi diğer taraf getirmek ve ince yeterli hakkını wrandell bu yüzden beni iyi ilk aldım demek Phil getiren MC Crossett kayb...
Spor

15 AĞUSTOS 2012

7 26 4.12K

Bir Kol İş Rotasyonu Nasıl | Dans Egzersiz

...

Spor

15 HAZİRAN 2012

70 1.06K 448.50K

Rus Bir Twist Nasıl | Ab Egzersiz

...
Nasıl Yapılır ve Stil

12 Mayıs 2012

4 64 12.55K

Nasıl Bel Ve Mide Egzersizleri | Boot Camp Egzersiz Yapmak

...
Spor

24 EKİM 2008

2 5 4.31K

Ab Oturma Odasında Çalışmak : Jacks & Ab Egzersiz Egzersiz Atlama

Tamam şimdi biz kalacağız parti kardiyo kadar biraz daha olacak jakları atlama yapmak herkesin atlama krikolar doğru nasıl bilir Seni sizin için onları göstermek ama biz ne yapmak istediğinizi jakları atlama yapmak iyi abs egzersiz olduğunu çalışır ancak abs süre düşünmek Eğer gerçekten meşgul bir sözleşme yapıyoruz onların mümkün olduğunca sıkı bedeninizde tutmak içinde jakları atlıyor ne ya...
Spor

24 EKİM 2008

1 11 3.03K

Ab Oturma Odanızda Çalışma : Yan Köprü Ab Egzersiz

Aldığımız için çok nasıl bu umarım beni ben seviyorum egzersiz çalışma eğik Bunun için yan şimdi bu benim köprüsü gerçekten işe yarıyor ise Tüm Avrupa sızıntıları üzerinde ve daha sonra bir sisteme kadar Üst kaslar da vücudunuzun tarafındaki hepsini seviyorum bu yüzden bu ne Gerçekten çekirdek kendinizi kalkmak kullanmak için kasları gerçekten var sıkın ve bunu yaparken köprü için şimdi anın...
Spor

24 EKİM 2008

0 3 1.14K

Ab Oturma Odanızda Çalışma : Isınmak Ab Egzersiz İpuçları

Bu yüzden ne yapacağımızı ilk ısınma olduğunu egzersiz ısınma başlamak için her zaman önemli Biz abt bugün odaklanmak için gidiyoruz rağmen iyi ki vücudumuzun ısınma ve sıcak karşılama Sista kalp atış hızınızı alır hareketi bir tür var Gerçekten pompalama beni sıcak hissediyorum ve hatta yolu ile biraz kırmak yapar Eğer erkekler için bir şeyler yapmak istiyorum ben söylerim bir ev yaklaşık ...