Ab Egzersiz kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 6 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

24 EKİM 2008

0 2 844

Ab Oturma Odasında Çalışmak : Bir Ab Egzersiz İçin Kardiyo Ekleme

Tamam biz herhangi bir egzersiz nerede yapıyoruz yani ne gerçekten istiyorum slam aşağı aşağı zincirleme onu Yapmanız gereken iyi kardiyo odaklanmak gibi iyi yani ortada bu işin üzerinden en ben istiyorum Daha fazla kardiyovasküler tip şeyler kazık sihirli ekleyerek anlamına gelir bir harika bu yüzden olacak şimdi ne oldukça üzücü herhangi bir egzersiz atlamak Gerçekten de çekirdek göl olur ...
Spor

24 EKİM 2008

0 0 505

Ab Oturma Odanızda Çalışma : Ab Egzersiz Mitler

Tamam bugün alma konusunda çalışacağım vardır Bazı nakavt reklamlar ilk ben hakkında Sizinle konuşmak istiyordum Beni eşek düz alıyorum ilişkin dakikalar Ben Spot eğitim insanlar yeterince yapamaz doğru olduğunu düşünüyorum o şey olduğunu biliyorum suç evet ya ben düz aldıktan sonra yeterince karın egzersiz yapmak daha iyi Gerçekten göstermek için kıçını için bir dakika çok önemli dünya düz...
Spor

24 EKİM 2008

3 6 4.19K

Ab Oturma Odanızda İş : Köprü Ab Egzersiz

Böylece bir sonraki egzersizler hayır başarısız köprü ya da kesinlikle harika bu egzersizleri tahta Gerçekten total vücut gücünü almak için ve ve kesinlikle daha güçlü olmak için mahkemeye yardımcı bu yüzden köprü ile birçok için bütün oda gibi Bir dakika yapamazsınız eğer henüz o kadar işe böylece belki 15-20 inmesi düşünüyorum gelip sonra bunu tutmak isteyebilirsiniz Yaklaşık beş on saniy...
Spor

24 EKİM 2008

0 0 509

Ab Oturma Odanızda Çalışma : Ayaklar Yukarı Ab Egzersiz

Onlar yapmak için gittiğini kolyeler çağrı bu sizin deli ya da söylemesin tamamen düz olduğunu ne olduğunu biliyorum olmak ve yukarı iki eliyle bir bacak getirmek için gidiyoruz ve sen bunu hissediyorsun tiner tutun Tüm bu elma başka büyük egzersiz Hıristiyan tüm havuza çalışır at bu yüzden nasıl bir Viet yapmak için E göstermek için gidiyorum ne aynı ole henüz tek seçilmiş butik satılan b...
Spor

24 EKİM 2008

3 18 5.69K

Ab Oturma Odanızda Çalışma : Bisiklet Ab Egzersiz

Yapmamız gereken bir sonraki egzersiz için bisiklet olduğunu bisiklet kesinlikle büyük karın egzersiz Eğer çalışma istersen her şeyi o da yardımcı olur Obliques olur Bu yavaş yavaş bunu çok önemlidir yapıyor yani Wal de frontal düşmek ki her hareketin nasıl yapılacağını göstermek için gidiyorum hissediyorum bisiklet ilk geri yatmak Eğer sırt düz olduğundan emin olmak için, Daha sonra bir ar...

Spor

24 EKİM 2008

2 6 57.17K

Ab Oturma Odasında Çalışmak : Kalça Yükseltir Ve Ab Egzersiz Egzersiz

Sonraki egzersiz onu yükseltir olduğunu Eğer deli bacaklar kadar canlı ne yaşları küçük güven a do ve gerçekten salak bir süre aşağı olağan veya Eğer gerçekten hit itmek çekirdek meşgul Bağdat'ta Met içinde farklı bir şekilde size kıçını kullanıyorsanız bunu Eğer bir şekilde fark edeceksiniz sözleşme değil garip nedenle bu egzersiz yapmak olduğunu konum % uh ister misin mat yatmak öyle...
Spor

6 EKİM 2008

4 22 19.38K

Üst Karın Egzersizleri : Karın Egzersizleri: Mat Roll-Up

Şimdi bu bazı sıvayıp yardımcı olmak için tasarlanmış bir egzersiz Üst karın bölgesi insanlar onlar konum egzersizi düşünebilir izin ama Farklı ve bir dakika içinde niçin demek Ben bir rulo-up havlu almak istiyorum ve bu aslında benim egzersiz bir çift pantolon ve ben sıvamış Sadece bu boşluğu duygu olabilir NEX Ben arkasındaki olsun sırtımda montaj aşağı dönecek haddelenmiş-up havlu almak ...
Spor

6 EKİM 2008

2 2 4.36K

Üst Karın Egzersizleri : Karın Egzersizleri: Gelişmiş Karın Crunch

O sadece beni ve seni bulmak oldu eğer bir domino krizi ve bomba ilerlemek Başka bir teori, belki bir görmedim ile başlamak istiyorum Karın krizi ve bu biraz zor bir sürümü olduğu için top Şimdi top pozisyon kendinizi ilk önce Sabah seçmek istediğiniz zaman Eğer oturuyorsun emin olun Eğer uyluk zemin Öte yandan, eğer paralel olduğunu söyleyerek yaparken Kalça biraz daha yüksek olabilir iken ...
Spor

6 EKİM 2008

1 0 247

Üst Karın Egzersizleri : Karın Egzersizleri: Gelişmiş Roll-Up

...
Spor

6 EKİM 2008

4 5 4.00K

Üst Karın Egzersizleri : Karın Egzersizleri: Diz Egzersizi

Herhangi bir bağlantı eğlenceli ve Domino krizi başka bir varyasyonu çiftliklerde ve bu konuda iyi bir şey bu insanlar için mükemmel ise o olmayabilir Onların arkasında bırakmaya muktedir ya da bir kaç gerçekten hızlı sadece istiyorum gizlice bu facie yoksa sadece farklı bir varyasyon ama o egzersizi yapmak için ilginç bir yol var Şimdi tabii ki bu kadar ince dizlerinin üstünde bir börek olab...