Ab Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

28 EYLÜL 2008

0 3 940

Ab Çalışmaları : Nasıl Kaya Gibi Sert Abs Almak İçin

Eğer bir hafta birileri gelip etmediğini spor salonunda olduğumda gider biliyorum beni gün kaya gibi sert abt nasıl alabilirim merhaba benim adım Jenny Roberts ve ben kişisel bir eğitmen değilim ve ayrıca American Academy beslenme Bir çocuğun mezunu size gerçek bir katı altı paketi ararken gıda gerçekten büyük bir rol oynuyor Ayrıca bazı büyük egzersizleri vardır orada ama o gerçekten bir fa...
Spor

28 EYLÜL 2008

208 618 559.48K

Karın Egzersizleri: Nasıl Alt Abs Tone

Merhaba whitley size hemen yapabileceğiniz birkaç şey göstermek istiyorum sürece senin alt karın alt karın sesi ve kendisini adıyla da ben biraz yanlış isim karın duvarı Eğer bağlama ins gereken kas büyük bir levha olduğu aşağı, üst alanda gövde ile aşağı kalça tarafından Her şeyi alt gelen kapabilirler büyük bir levha kasında birlikte çalışır ya üst ucunda ama çok belli kas gruplarını onla...
Spor

28 EYLÜL 2008

13 21 17.08K

Karın Egzersizleri: 3 Ay İçinde Büyük Abs Almak Nasıl

Merhaba 3 ay içinde büyük abs almak hakkında şu anda konuşmak gibi Whitley sürece Zaman çerçevesi hedefleri kurmaya yardımcı önemli hale ve Daha küçük hedefler belirleyerek bu ulaşmak için üç aylık bir zaman dilimi oniki hafta yumurta karışımı içine kırılmış olabilir Bir defada hafta için daha küçük hedefleri için desenleri kurmak yardımcı olacaktır faaliyetin giderek artan düzeyde diyet deği...
Spor

23 EYLÜL 2008

27 156 109.58K

Glute Ve Ab Egzersizleri: Dokun Ve Bodur Egzersizleri Git

Ben göstermek squat takılarak vardı edeceğim biz bir tezgah kullanabilirsiniz Jan iseniz o evde kullanabileceğiniz bir sandalyede var yapacağız dokunmatik konum onun kalçalarına ellerini koymak vardır Bu borç ya ve sandalyede adım ve sona eren ve sadece hızlı bir musluk yüzden geri kurmak ve gitmek istiyorum bugün geri bunları geri yapmak yaklaşık 25-30 tekrarlar sen öylece hızlı hareket kon...
Spor

23 EYLÜL 2008

15 81 30.25K

Glute Ve Ab Egzersizleri: Şekil 4 Duvar Sit Egzersizleri

Merhaba ben de duvar kümesi için bir rakam nasıl yapılacağını gösteren kulüpler Hindistan'ın sevindim duvara zaten geri döndük AT & T doksan rangel başlangıç kurulumu bakın açı diz ve kalça ve Rangel'le olarak alt yeterli aşağı düşük damla Eğer istikrar bulduktan sonra herhangi bile Ginny ile değil düşük her ne yapmamız gidiyoruz çalışmanız içine derin Crossett bacağını almak g...

Spor

23 EYLÜL 2008

5 130 171.06K

Glute Ve Ab Egzersizleri: Diz İçinde Ve Dışarı Egzersizleri

Seni gerek nasıl göstermek ve senin incik düşünmek üzerine ve tüm katta yakala kadar getirmek kol ve bacaklarda ve daha sonra geri gelip konuşma yoluyla uzatma Başka bir seçenek desteklemek ve boyun bölgesi için parmağınızı tutmak gerekiyorsa Geniş yayıldı Hiçbir hapşırık ayak ile orada ulaşmak hükümleri dirsekler Sonra Johnny'nin arka n ve halojen bağlantı aslında bir germe hareket kap...
Spor

23 EYLÜL 2008

1 34 17.79K

Glute Ve Ab Egzersizleri: Açık Hamle Egzersizleri İle Glute Uzatma

Merhaba Ben bir tutkalla bir ön çizgiler nasıl yapılacağını gösteren kulüpler uzatma böylece mücadele egzersiz veya kuadriseps kullanarak yemek balıkçıları aynı zaman aşağı kalçaları omuzlarına ellerini koymak zorunda O gon omurga Eğer taşıma gibi söyleyerek kaldırın gibi öğle yemeğinde açılır ile vücudunuzun geri aşağı açılan Geç meşgul uni yürümek olmadığını ön bacak üzerinde aslında olaca...
Spor

23 EYLÜL 2008

3 38 19.25K

Glute Ve Ab Egzersizleri: Bacak Yangın Hidrant Egzersizleri

Merhaba Mina tek bacak nasıl iki farklı versiyonunu göstermek yangın hidrant bir sürümü dik vücudunuzun tutmak için ayak bileği ile doksan wrangle ihtiyaç bizim o olmuştur yapıyor onun elleri belinde ya bu olacak makyaj düz yukarı ve aşağı onlara izin sert zemin çalışması gibi sabah ve glutes stabilize hale olsa ve karın kasları bu sizin eğik gelip o zaman değil yukarıya bakıyor girişme ve ...
Spor

23 EYLÜL 2008

1 23 11.68K

Glute Ve Ab Egzersizleri: Egzersizleri Açılır İçine Alt Bacak

Ve Anna bacak alt ve üst pop up vardı işlemini göstermektedir bu enine karın için gerçekten iyi iş olduğunu bizim mideleri derin kas Kendinizi tüm hasar alır zemin Walker olarak uzak bir adamı el Abidjan 'em almak Açık omurga göğüs aşağı omuzlar ayakları sürebilir Eğer sırt sorunları varsa eller Nick küçük runner neden o bir Sırtüstü kısmı telepatik hafif veya aşağı izin yarım veya ge...
Spor

23 EYLÜL 2008

2 67 37.98K

Glute Ve Ab Egzersizleri: Yan Bacaklı Bodur Egzersizleri Yükseltmek

Seni yan bacak ile bir ağız kavgası nasıl bu yapabilirsiniz yükseltmek göstermek Spor salonunda homer kalçalarınızda engelleyen açık omurga göğüs gösterdi Eşit Peter olacak duş istediğin iz hiç ikinci ağız kavgası ve Üçüncü ayak ya aşağı çömelme olmayanlar dizler mağara yapmak O bir tane biraz ediliyor edildi açı gözyaşlarını yükselterek edildi Glute ile bir hareket sonrasında Strauss-Kahn...