Bacak Egzersiz kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

5 EKİM 2008

1 4 4.67K

Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Lunges

Şimdi bir sonraki egzersiz Ben bacak için size başlatmak olduğunu olacak olacak gösterisi değilim Ayrıca gerçekten iyi bir kitle oluşturucu şimdi ben takip ediyorum ben sadece bu bütün bir sayı üzerinde dambıl kullanıyorum her ve burada tarama şeyler ya da muz eksikliği olsun bunu tekrar sağ haber paralel inmesi Bana ayak konusunda dosdoğru doğru tayin etmek Hayatımı ve hatta bir itme hakkı...
Spor

5 EKİM 2008

0 10 4.98K

Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Ağız Kavgası

Yani burada bir şikâyet var gösteri bacaklarını egzersiz sunuyor Köpek kulübesi egzersizleri olacak bir kuadriseps isabet olduğunu senin hamstrings senin mallar herhangi bir çalışma oldukça fazla alt sırt abdominals her şey Ben size bir sonic gibi çocuklar gelip önce yapacağız değilim Mide ve daha fazla bir şey emmek ölçmek ve domino düz geri iyi bir form yardım Keep kötüye olabilir Ben ben...
Spor

5 EKİM 2008

102 397 489.36K

Bacak Egzersizleri: Sert Bacaklı Ölü Asansörleri

Böylece bir sonraki için seni bileşik gerçekten iyi bir birine gidiyoruz Bedeninizi gibi egzersizleri olacak çoğunlukla hamstrings hedefliyor Yine bir bileşik egzersiz olarak yapacaksın diğer vücut parçaları isabet olacağım iyi tuzaklar formlarını geri toplantı klutz ben bu yüzden her şey gerçekten eklemek değilim Ben ağır bir Alçak kavrama bazı piliç kullanmak ister bu bir ben değilim olsa...
Spor

5 EKİM 2008

2 3 2.60K

Bacak Egzersizleri: Yalan Bacak Bukleler

Bugüne kadar egzersiz gibi hareket burada olacak ben diğer izolasyon egzersiz yapıyor R & B şimdi genellikle oldukça hamstrings Hamptons hedef ben olacağımı buradayım Size uzak gösterilen I / url ve bu biriyle gibi bir saat size kendi ağırlığı yüklediğinizde ise ve burada onun yalan ve Bir hamstring ile sağ sıkarak olacak Miami'de streç ve sağ sıkmak sonra olsun Bu kesinlikle 812 t...
Spor

5 EKİM 2008

1 1 710

Bacak Egzersizleri: Bacak Uzantıları

Böylece bir sonraki bacak egzersiz için biz bacak uzantıları yapıyor olacak ve bu bir anlam, bir izolasyon egzersiz izole edilir biz bacak pres yaparken olarak karşı da grubu hedef olmak istiyorum ağız kavgası ve lunges sizin yanınızdaki Bir kompakt olarak bir kenara biraz yavaşlatmak için de grup amish bir bütçeyi kullanarak Biraz gerçekten odaklanmak böylece bir bireysel kas tamir Bu kull...

Spor

5 EKİM 2008

0 1 1.78K

Bacak Egzersizleri: Bacak Sıcak Ups

Bu yüzden şimdi güvenli ve etkili nasıl size göstermek için gidiyorum böylece bir bacak egzersiz geçmesi Biz egzersiz olacak uygun bir ısınma yapmanız için ısınma ile başlıyoruz yaralı olsun biliyorum Burada muhtemelen iyi bir biçimsel bir mücevher olduğunu var ve ben bunlar sadece kasları gevşetmek olduğu için kullanılan beraberim Onlar sıkı değil Anderson hazırsınız yüzden ben sadece böyl...
Spor

3 EKİM 2008

0 4 1.07K

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Pazı Bukleler

Bu galon sürahi egzersiz pazı kıvırmak olduğunu onlar sadece sap senin jag Ryan kapmak Eğer içeride dirsek koyun istiyorum senin diz ve sadece gerçekten iyi rahat bir tutuş yok var emin olun bilek düz tutmak için bilek İstiyorum bir mola n böylece ben aşağı olduğumu daha düşük kullanarak neler yapabileceğini Banka inci burada ters omuz işini getirerek Elder'la bükme ve iniyor ve yukarı ...
Spor

3 EKİM 2008

0 2 291

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Ön Omuz Zam

Başbakan adlandırılan bu galon sürahi egzersizleri Omuz aralığı şimdi bulaşıkları tüm yapmanız gereken suyun bir galon kapmak ve 8.34 pound eşdeğer size her zaman yapabilirsiniz yolunu ayarlamak için gerekirse Suda onlara izin Eğer bir kaç seçeneğiniz var şimdi onun kolundan JAD tutabilir veya sonunda ellerini yerleştirebilirsiniz ve Jags Disney o olursa olsun başa ne gerçekten iyi bir tutuş...
Spor

3 EKİM 2008

0 1 710

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Çekirdek Twist Ayakta

Hint çekirdek denen bu galon sürahi egzersizleri ikiz şimdi bu galon su akımı Kötü sonuç suyu £ 8,34 sizin yükü hafifletmek için gerekirse öylesine emin olun kapak sıkıca kapatılır, böylece Sadece jag kapmak ve her iki tarafta da elleri var ve dirsek tutmak bükülmüş Dizlerini durdurma ve sadece yan yana bükmek için gövde kullanın bu nedenle bu jak sadece bir sağlık topu olması gibi Eğer su...
Spor

3 EKİM 2008

2 1 709

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Kıstır Ağız Kavgası

Bu galon sürahi copley a egzersizleri ne gerçekten harika bir yanma olsun sadece temelde glutes içinde sessiz yıl istediğin ne tüm alt vücut istediğin gerçekten bu bacakları ayrı do geniş Aynı ve ayaklarınızı dizlerinizin yaklaşık 45 derece çıktı are senin ayak olarak yön aşağı, sol kürek kemiği desteğini çekin istiyorum Domino kas olmasına rağmen çizmek ve sadece emin güzel düşünüyorsun y...