Anasayfa / Arama Sayfası / "Core Egzersizleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 EKİM 2008
    0 0 572

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Teaser

    Burada adı verilen bu egzersiz size birkaç farklı versiyonlarını göstermek için gidiyorum gelişmiş geçen küçük yoluyla bana herhangi aslında onlar olmuştur ki Eğer kollarında çalışırken karıştırıyordu olduğunuzu iddia eller kullanıldı evet yukarı ve her zaman birilerine hizmet sizin yanınızdaki sahip El arazi ev ilki gibi pozisyon gibi birini ve diğerini olacak hiç nefes taktik Chand aktör ...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 539

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Tek Bacak Streç

    Gittiğimiz bir sonraki egzersiz Europa League çalışıyor Tekrar gidip masa üstü pozisyonda başlayalım Sadece silah pakt Chan aşağı fırlattı var emin kafa desteklenen getirilmesini yapma gibi diye sahip gibi birini uzatmak Benim için bu egzersiz yaparak diğeri yatak karma bir milyon delik ve hathaway uzanan bir şey sadece sadece müttefik sizde izin verirseniz konut içinde bir dakika a için b...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 766

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Curl Ters İle Yirmi

    Ben yirmi dediğimiz bu egzersiz başka bir değişiklik var ters 100 en go ahead ve yoklama onlara aşağı gelmesine izin curl geri omuz baca yığını o güzel teneffüs almak ve nefes aşağı mat savurdu go ahead ve getirmek Biraz diz üstü uzatılmış kablo güç besleyici onların ayrı silahlı alıcılara gibi Ona zaman ve cehennem gibi Sahaya gövde yukarı biz üzerinden nefes gidiyoruz linki zorlanma sol ...


  • 5 EKİM 2008
    1 24 23.69K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Kurbağa

    Gerçekten gelen ve bu bir sonraki egzersiz ev iç uyluk işleri böylece wat wanna havaya yukarı doğru bacaklarınızı getirmek istiyorum do yenilgi yanal bir kredi olduğunu düşünüyorum birlikte topuklar yapıştırma döndürülmüş Eğer kaybetmek istemezsin kart önde ve ona gitmek izlemek olabildiğince sert olarak topuklar üzerinde sıkmak heeding birçok Ben ne zaman hava cehennem 10 şimdi fark beni t...


  • 5 EKİM 2008
    2 10 16.89K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Tam Rulo

    Bu egzersiz o kullanılmış öneririz can S & P üzerinde hüküm sürecek olan onların buralarda daha dikkatli ithal çalıştı p eğer mesafe ayrı görüşlerinizi getirmek geri uykuları eğitimi almak güzel bir teneffüs almak Teknisyen engel yakın nefes seviyor dışarı doğrultma kendi lanet bu başlangıç ​​pozisyonu ve o emin kafanın içinde bir şey var yapmak gerekir böylece kafanın ben texted pozisy...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 409

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Streç

    Bu egzersiz çift bacak streç denir NIS egzersiz gerçekten çok bana yardımcı çalışmaktadır Bütün içme çay ve başınızın üzerinden kollarınızı kaldırdığınızda doğal Bunu bizim kablo önerme başlıyoruz pop dışarı isteyeyim dizleri getiren Mac iniyor Her dışında bir yandan koydu Beni cehennemde can ve at Sağlık gövde sıcak uçucu yoksun Ölü aşağı göğüs kafesini tepeleme ve Tepesi Çember etrafınd...


  • 5 EKİM 2008
    2 10 9.71K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Tek Bacak Daireler

    Ben bir tek bacak köprü yapmak için nasıl göstermek değilim gibi sirk ile ayaklarınızı alışveriş merkezinde üstüne koyun almak % um topu oldukça yakın olması zaten aşağı alıcı koymak Neredeyse topa dokunmadan sizin dipleri toplayabilirsiniz bir köprü haline eller neredeyse dokunmadan kat orta parmakları aşağı olacak yürüyüş vardır O top topa kaldı gibi göğüs omurga 1 tahsil OPEN bir bacak 10...


  • 5 EKİM 2008
    4 36 29.57K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Temel Egzersizi

    Ben temel tartışma yasası vardı işlemini göstermektedir edeceğim onun üzerinde üst üzerinde oturdu aşağı kendinizi yürümek senin alt kat nispeten yakın olacak şekilde Bu olacak daha geri eğrinin düşünmek destekleyen seni çok vermek olduğunu sizin omurga bir top avucunuza gibi geniş yayılır parmak sağda kulakların arkasında geliyor Bu yanıklar L cehennem burada değildi getirmek için neredeys...


  • 5 EKİM 2008
    6 64 39.42K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Eğik Egzersizi

    Merhaba ben de senin dengelerin içinde eğik anahtarları nasıl çalışılacağı gösteren kulüpler yan tarafta beyzbol kalça Top yuvarlaktır tarafını hem de almak için senin katta bizi gerekir ki bırakmaya çalışın topa frenlemek gerekir vücudunuzun bu yüzden istiyorum kadar yüksek olmayın onlar geri aşağı düşük gelir herhangi bir destek yok Üst ligler uzatabilirsiniz yere aşağı herhangi açılan d...


  • 5 EKİM 2008
    10 47 41.05K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: V Ups

    El olacak otobüs ewbal üzerine aracılığıyla bunu yapmak için nasıl göstermek Sağ üst ellerde postayı bir top okumak mesajı arkanızda gideceğiz Gerçek eylem omurga göğüs aşağı yolumuza vurdu istiyorum olduklarını emin açar Omuzlarınızı yuvarlama Açık açısını vücudunuzun can testi tutmak Eğer birkaç farklı seçenekler dizler göğüs gelebilir var Eğer kararlı konum gibi burada almak hissediyorsan...

Toplam 206

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • RogerBuckChr

    9 Temmuz 2011

  • 0TACTICAL0HI

    30 EYLÜL 2012

  • Top10Series

    26 Kasım 2008

  • Microsoft He

    31 Mart 2009

  • kimaliz

    18 Temmuz 2006

  • BrandonHarri

    27 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR