Anasayfa / Arama Sayfası / "Core Egzersizleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 EKİM 2008
    1 17 15.88K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Köprü Flys

    Merhaba ben de otobüse topu üzerinde bir köprü yapmak nasıl göstermek değilim göğsünüze bir sinek kombinasyonu ile arasında bir çift serbest ağırlık olsun Eğer rahat konum ne olursa olsun 8 ve 15 £ ile sadece sen olabilir eğer istiyorum her tarafta 5 £ otoyol ile başlatmayı deneyin ve getirmek kendinizi aşağı başlık dokunmak omuz bıçakları girmek yarık top Topa kafa dışarı ellerini almak Tr...


  • 5 EKİM 2008
    4 20 34.73K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Bacak Köprüsü Triceps Press

    Ve daha sonra tek bacak nasıl göstermek için Bir triseps basın sol gluten yapacaksın bir çift otoyol almak Eğer rahat olduğunu her yerde 8 ila 15 £ Zemin yere tek için vücudunuzun getir linkler zemin şüphe üzerine olacak senin dirsek ile doksan derecelik açı bıraktı Eğer yukarı kaldırın olarak silah gelip kenar alt Benim ribcage iyi oldu Biz sol o kadar ilgi çekici ham geri kollarınızı şey ...


  • 5 EKİM 2008
    3 23 20.15K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Glute Asansörler İtmek

    El olacak Bercy topa daireler üzerinde yukarı itmek için nasıl göstermek Bir gluten ile bir arada devam edin ve ne olursa olsun oturan onları çıkarmak Topu dışarı mermi Düz tarafı Torchia kolları dışında ellerinizi almak Bu kolları kavrama ilk iki nokta konumunda gelip istiyorum emin olun kadar duygusuzca eller üzerinde kafa ve yakışıklı eller burada stabilize olan düz kolu alınan yok değil ...


  • 5 EKİM 2008
    233 56 101.13K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Bodur Pazı Bukleler

    El olacak bodur pazı nasıl göstermek ve omuz basın kombinasyonu serbest ağırlık IS Eğer dışarı çalışıyoruz eğer sadece bir ebeveyn bir beş arasında olduğu gibi değilse 8 10 12 £ otoyol arasındaki kilise I bir süre parçaları ile servis sonra ücretini getirmek topun üstünde dinlenmek sen muhtemelen olabilir Üçüncü halkası büyük olasılıkla ikinci halka ilk aşağı squat gittiğini pazı başınızın ...


  • 5 EKİM 2008
    4 8 7.82K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Hamle Pazı Bukleler

    Ben nasıl bar yuvarlak kravat hem hizalanmış do göstermek değilim Bir pazı kıvırmak kombinasyon Otoban wat boyutu olacak her konforlu için beş ve on lira arasında olacak Eğer daha güçlü ise pazı devam edin ve her 12 £ otoyol 10 eklendi El O istiyor yasanın üstünde emin net olun açısı almak ancak açısı aslında konum jant yakın senin topuklar söylüyor Boise barda ikinci veya üçüncü daire O a...


  • 5 EKİM 2008
    23 67 98.15K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Hamle Ve Lateral Raise

    Seni göstermek nasıl ve bir John düz diğer beyzbol Omuzlarınız kişi için bir yan zam ve sadece emin üzerinden topu koymak Bu düz tarafı Torchia katta yuvarlak mücadele Şu anda topu Ayağını almak ve daha sonra top haline çok aşağı doğru süzülüyor ve sürücü içine ilk gördüm Kişinin konumu Biz diz karşı topuk içine yol ister Eğer mekik iniyor konum olarak gözyaşları için ya da ilk eğitimle Ar...


  • 5 EKİM 2008
    4 16 11.75K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Hamle Ve Genel Gider Basın

    Ben bir kombinasyonunu göstermek hiç bir çabayla ağız kavgası yapmak zorunda am Bir basın vuruldu O üssünde dairelerde more kontrol kas grubunu ortadan kaldırmaktadır Burada ne yapacaksın adım şu anda topu ilk adımı dışarıda sende gibi hissediyorum eğer şimdi bitti üst sürücüye o şekilde çalışır Burada kararlı Eğer biraz daha fazla istikrar var gibi hissediyorum bir kaybına karşı gitmek Eğe...


  • 5 EKİM 2008
    2 25 18.21K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Yan Tahta Bacak Asansörleri

    El başlangıçta değiştirilmiş yan tahta vardı yay Seabaugh ve bugün mi çalışacaksın bacak kaslarını kullanarak sol En yakın patron burada kasvetli olması için bu AwayFind kasları olduğunu gidiyor hem de herhangi bir tutkal konum olarak bizim size omuzlarına düştü tarafından güzel ve kızımız için sıkı her şeyi kilitlemek Ben tavana doğru olduğumu çubuğunu aşağı gidiş yukarı kaldırın beş bacak ...


  • 5 EKİM 2008
    2 11 11.67K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Yan Tahta Lateral Raise

    Ben işlemini göstermektedir edeceğim değiştirilmiş Otobüs ewbal sarı ve üzerinde yan tahta lateral zam kombinasyonu ile çok topa aşağı gel Eğer senin yanında olmak düz bisiklet üzerinde bir kol almak O Kanada Banja alt beni burada farklı varyasyonlarını kapak var ya da bacakların ayak derin topuk oldu düzeltebilirsiniz Eğer yığını ve çünkü biz yok istifleme birbirinin üstünde olabilir vardır...


  • 5 EKİM 2008
    0 25 18.38K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Plakalar

    Ve daha sonra yay Seabaugh üzerinde tahta için tahta herhangi değiştirmek nasıl göstermek için ilk kurulum o duvara onları yerleştirildi take Parmaklarınızın olarak parmaklarınızı triatlonunda ellerinizi toka Sadece parmaklarınızı dinlenmek için parmaklarınızla kan temini duracaktır kilitli Pop-up gitti dirsek üçgen konumda sizin alt omuz daha düşük olduğu öylesine benim kan şekerini alıyorsu...

Toplam 206

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • El SalvaLobo

    10 Temmuz 2006

  • talkandroid

    27 Mayıs 2010

  • GOTO Confere

    3 EKİM 2011

  • edwin maldon

    28 Mart 2009

  • Warner Bros.

    6 HAZİRAN 2008

  • LiquidMusick

    23 Aralık 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR