Doğru Egzersiz Tekniklerini kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 4 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

2 AĞUSTOS 2008

0 2 1.35K

Adaptif Pilates: Edinilmiş Pilates: Göğüs Güçlendirilmesi

Tamam aperatifler egzersiz yeniden arsa topları gerçekleştirmek o göğüs güçlendirmek için büyük bir egzersiz sırt silah omuzlar var Çok çok çekirdek gücü odaklanmış ve nefes tekrar bu düşünüyordum halt sola başlangıç pozisyonuna yüksekliğine rahat ne gitmek ama genellikle sağ omuz yüksekliği sizi tutuyor ve düşünmek istiyorum nerede silah bakımı Cehennemde sen sıkma omuz bıçakları açmak i...
Spor

2 AĞUSTOS 2008

0 2 876

Adaptif Pilates: Edinilmiş Pilates: Omuz Yüksekliği

Bir sonraki egzersiz ısınma parçası olarak kabul edilecektir Mobil cihazlar için omuzlar daha fazla hareketlilik kazanıyor hareket oluşur o omuzlar üzerinde basit bir yükseklik ve depresyon var anahtar CL fazla makarna gerçekten bir pozisyona Vücudumu hareket çalışın doğru yani oldukça toprak kayması tipi pozisyonunu tersine düşünüyordun geri ileri yoksul omuzlarını haddeleme omuzlar daha s...
Spor

2 AĞUSTOS 2008

1 5 1.52K

Adaptif Pilates: Edinilmiş Pilates: Boyun Uzantıları

Aperatif uzatma fleksiyon sabah yapmak için harika bir egzersiz egzersizleri Ilk şey size nefes çizim ve içinden derinden exhaling uyandığım zaman Nefes size vücut ile güzel bir bağlantı vermek daha da önemlisi gerginlik sürü Size iyi hareketlilik vermek serbest Sabah gün çok ilk şey boyunca boyun Excel ileri çizmek için teneffüs geri dinlenmek için sadece seri dönme hareketlerinin bir parça...
Spor

2 AĞUSTOS 2008

0 2 547

Adaptif Pilates: Edinilmiş Pilates: Protraction Geri Çekilmesi

Bu sonraki egzersiz savaş ay çağrısı yanlısı çekiş de bir parçası Benim kolları ile retraksiyon ilkleri Düz omuz yüksekliği, basit bir hareket olarak ilk profesyonel çekiş düşünecek ileri geri çekme, basit bir hareket geri basittir sadece ilk bakışta bu derin bağı yaptığını hakkında ne düşündüğünüzü Nefesin Eğer ileriye nefes kadar göbek çizim olacak Geri nefes gibi temel kasları aktive B...