Egzersiz Ekipmanları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

26 EYLÜL 2008

0 2 1.00K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ölü Asansörleri Ve Lateral Yükseltir Alternatif

Alternatif tek bacak deadlift bir arada, diğer omuz yanal zam ile Burada biz bedenimi dengelemek demek bu yüzden gidip ben temelde bedenimi tutacağız ediyorum düz bir tahta olarak ve ben gelip alacağım ve yukarı ölü bir sol gibi ama bir bacak geride var beni çok arkamda göl tutkal bir sürü benim tutkal DS çalışmak oluyor Benim hamstring kas da çok çalışıyor sen değilsin bu egzersiz emin ol...
Spor

26 EYLÜL 2008

2 5 2.13K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Yüksek Yoğunluklu Ara Egzersiz

Eğer koymak ne zaman tamam ben de birlikte belirgin iki şey koymak yaşıyorum iki ya da üç Bu daha fazla isterseniz Temel egzersiz ile, yüksek yoğunluklu interval antrenman, bu tek vücut değil ağırlık Ben boru ile nasıl göğüs kasında olacak take ben bu yüzden ben doğru adım olacak ama çabuk burada biz gitmek o olacak almak ediyorum Ben buraya bir adım olduğumu up Ben hemen olmanın gözlerimi ...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 1 1.48K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Dambıl Hali Ve Havai Presler

Biz şimdi birlikte dambıl hali ve havai basın ile koyacağım ediyoruz squat pozisyonu Bu kalp atış hızınız kadar mide bacaklarınızı çalışmak çalışmak almak için emin Tamam arkanı çalışmak diyelim iş hemen hemen her şey Eğer bazı yavaş deneyebilirsiniz gibi birçok temsilcileri hizmet yapmak Bazı hızlı denemek ve o kadar karıştırın ve bu bir fark hissedeceksiniz Ne ben ne istediğinizi size yakı...
Spor

26 EYLÜL 2008

23 27 50.62K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Egzersiz Topu Plank Combo

Bu dışarı burada 23 şeyi bir arada iş yerinde bir katil olacak senin mide ağrısı zaman doldurmak Ben topu tahta okuma İlk yukarı seçilmiş olsun lazım sabit tutun Senin de bileğinizi rahatsız başlarsa olacak bu bir çıkar bunu eğer bu yeterince sert değildi artık gerçekten zor çünkü bakın çapa Ben dizlerim getirmek lazım ve şimdi ben de değilim bu, çünkü o süper harika görünüyorsun sabit tutm...
Spor

26 EYLÜL 2008

1 3 1.55K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ters Lat Çeker & Şınav Geniş

Her ayet kulvarlı havuzda üzere hemen durumdayım biz oradan sağ geniş şınav içine gideceksin geri yaslanmış gereken bunun için mükemmel bir kombinasyon Gerçekten buraya genişletilmiş kulüpler Eğer muhtemelen can bu görebilirsiniz ama ben Ben dönerken yaşıyorum ve kendimi yukarı çekin edeceğim Burada bu Reeves anlaşma Eğer gerçekten vücudunuzun çalışırken hissetmek istiyorum her ayette geri g...

Spor

14 Kasım 2007

2 1 1.38K

Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Omuz Lateral Egzersiz İle Denge Ball

Merhaba, bu bir sonraki Özellikle için bu Manny Castro egzersiz psikologu egzersiz Tekrar tekrar akılda tutarak 210 £ dambıl getirerek olduğunu senin topa maksimum yük kapasitesi size Ben kılavuzda kutusunu belirtilmelidir adres Eğer sormak gerektiğine spor I içinde savaş maksimum yük kapasitesi ve ben size ne ne kadar kilo yapabilirsiniz hakkında vücut ağırlığınızı dahil değildir kullanın...
Spor

14 Kasım 2007

0 2 1.90K

Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Ters Tahta Egzersiz İle Denge Ball

Merhaba, bu Nate castro egzersiz fizyolog olan 10 varyasyon biz sadece göstermek uçağa kullanabilirsiniz Önceki klip Aynı egzersiz, ancak sizin yanınızdaki kaydırıyor Yukarı gelin bir çevrede referansı veya temas noktanızı etrafında böylece yerine işaret Kollarınızı kullanarak topa dönmesine ne yapmak ayaklarınızı kullanmaktır ve ben ne yapmak istediğini göstermek gerekir En az bir nedenle...
Spor

14 Kasım 2007

2 4 8.58K

Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: İç Uyluk Bacak Egzersiz Denge Ball İle Yükseltmek

Yükseklik Manny Castro egzersiz fizyolog olan Yapacağımız özledim sonraki egzersiz o topu kullanarak bir bacak zam yapmak Şimdi bu özel egzersiz mutlaka kullanmak değildir herhangi bir tür bir denge ancak konsantre zorunda Ayaklarınızın arasındaki topu sürükleyici ve bu egzersiz verir belli bir seviyenin zorluk egzersiz göstermek değil ve sonra biz fark% uh barry asiana egzersiz hakkında kon...
Spor

14 Kasım 2007

0 2 2.52K

Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Bacak Uzatma Egzersiz Denge Topu Kullanarak

Merhaba bu Manny Castro egzersiz fizyolog ve bu özel bir Başka bir standart egzersiz egzersiz yine biz bacağını yapmak için gidiyoruz ne topu kullanarak güçlükle yükseltmeler Şimdi bazı ayak bileği ağırlıkları getirdi ve bu ayak bileği ağırlıkları muhtemelen alabilirsiniz Herhangi bir spor perakendecisi Online ve ya bu özel ayak bileği ağırlıkları aslında can Bir yolunu ayarlamak için başka...
Spor

14 Kasım 2007

0 3 5.10K

Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Denge Topu Ayakları Altında İle Karın Crunch

Yükseklik Manny Castro egzersiz fizyolog olan Bu egzersiz ile bu krizi başka bir varyasyonu Kullandığımız ancak bu kez ve daha az zor Bizim ayaklarının altına topu konumlandırarak pozisyon şimdi ise ne bu krizi bizim ayak bilekleri altında topu getirmek Biz yaklaşık 90 derece bizim dizleri istiyorum onu geri almak Biz krizi için düzenli yıldız konumdan bunu gidiyoruz biliyorum Düz buraya ...