Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizi" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 2 EKİM 2008
    0 1 971

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Hamle İle Kol

    Bu egzersiz kol kombinasyonları ile lunges şimdi gerçekten işe olman O, tüm alt vücut Eğer bir çift için ne varsa biz kalacağız bizim evin içinde merdivenleri kullanın ve yandan su şişeleri siz de o büyük bir kol egzersizi dahil edebilirsiniz kafan gerçekten çok uzak merdiven ve adım gelmek satmak böylece sizi Eğer geniş gerçekten iyi var merdiven üzerine adım durmak ve o arka ayak hit olan...


  • 2 EKİM 2008
    0 2 3.18K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Musluklar

    Bu egzersiz Kerem musluk denir ve biz bizim evler ya da önünde olan bizim merdiven kullanmak için gidiyoruz sundurma her yerde bu egzersizi yapabilirsiniz biletlerin bulabilirsiniz Bu yüzden büyük bir kardiyo egzersiz Gerçekten burada hızını almak onların kalp hızı ter kırmak yükseltmesine en temelde gitmek, düşük etkisi ile birlikte yıldızı izin Staten dokunarak yaparken ve şimdi adım doku...


  • 2 EKİM 2008
    1 4 1.96K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Diz Alternatif

    Bu egzersizi alternatif ihtiyacı denir ve yapacağız evimizde adımları kullanarak olacaksın ya da adımları kullanabilirsiniz ön verandasında geri sundurma Merdiven bulabilirsiniz yerde bu kendi içinde yapabileceği bir şeydir ev Şimdi dönüşümlü olarak yapmak için can gerçekten sizin için büyük kardiyo egzersiz ihtiyaç O kalp hızını yükseltebilir ısınma olarak bu egzersizi kullanmak ter arayış...


  • 2 EKİM 2008
    0 5 1.93K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Triceps Dıp

    Bu egzersiz triseps dips denir ve yapacağız olacaksın Evimizde veya sizin içinde sadece bizim merdivenleri kullanarak Merdiven bulabileceğiniz ön sundurma merdivenlerden geri merdivenlerden veranda Bu bizim yapacağımız budur. Biz üst kol geri işe konum o Onun sallayarak tutar bekleyen durdurmak tür etrafında flop olduğunu biz sizin ellerinizi istediğim istediklerini hücreyi o kesip gideceğiz...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 2.23K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Bacak Uzantıları

    Bu egzersiz Göl uzantıları denir ve bizim evler ya da ön sundurma merdiven merdiven kullanmak için gidiyoruz her yerde bu egzersizi yapabilirsiniz biletlerin bulabilirsiniz şimdi sıcak için bu egzersiz kadar yapabilirsiniz sizin Ev aksesuarları diğeri hatta kardiyo yapmak Bir olay yaklaşık beş dakika yapmak kardiyo yapıyor olacak dışarı eğer Diğer kardiyo bakıyorum eklenen 20 toplam yapmak i...


  • 2 EKİM 2008
    2 10 6.38K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yukarı Ve Aşağı Çalışan

    Bu egzersiz koşarak ve aşağı ve biz merdivenlerden kullanmak için gidiyoruz ya da konum Evimizin içindeki adımları biz olması Ön sundurma arka verandasında her yerde adımları bulabilirsiniz Eğer bu kadar sıcak bir şekilde kullanabileceğiniz harika bir egzersizdir şimdi bunu yapabilir veya ev egzersizleri diğer için bir kardiyo egzersizi olarak bunu yapabilirsiniz net kardiyo kullanmak eğer bi...


  • 2 EKİM 2008
    0 5 1.01K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yan Atlama Ağız Kavgası

    Bu egzersiz, beş atlama bodur yakalandı şimdi egzersizleri playa metrik türünü yapıyoruz biz merdivenleri kullanarak ister ekipmanların diğer bazı türünü kullanarak sizin için hazır olduğundan emin olmak için Bu onu alır, çünkü biraz daha i ettik gezegensel egzersizleri bu tür dizlerinizin tam oldu sizin domino kasları atarak duruş dikkatli olmak ve tarafını gidelim senin adımın tarafında b...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 831

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yan Plank

    Yan tahta denilen egzersizleri ve biz yoga adapte ettik harika bir egzersiz Biz çekirdek dahil gidiyoruz ve biz denge istikrar üzerinde çalışmak için gidiyoruz bizim duruş güzel ve Hall yapmak için gidiyor o tüm bu büyük gerginlik Eğer merdiven gelip sadece ne üzerinde elinizi olabilir demek adımlar ve tür ayaklarınızı dışarı ve istiyorum asansör yürümek Burada gövde onun 10 yıllık yoluyla ...


  • 2 EKİM 2008
    0 3 902

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Atlama Ağız Kavgası

    Bu egzersiz atlama squat denir Bu bazı kardiyo yapmak için harika bir egzersizdir yapacaksın düşünmek, böylece kişinin genel egzersiz rutin sensin McAuliffe Playa metrik egzersizleri basarak ve bacaklar yukarı patlayan Eğer herhangi Bana sorunları atlama bodur kullanım karşılığı çok dikkatli olması söz konusu ise Bu uygulamada çok dikkatli olmalı ve yavaş yavaş ve sonra kapalı başlattığınızda...


  • 2 EKİM 2008
    2 2 1.07K

    Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Atlama Alternatif Ağız Kavgası

    Bu egzersiz tarafı alternatif olduğunu atlama ağız kavgası artık gerçekten kalp hızını yükseltmek için gidiyor ve biz temelde bacak bütün vücudu mi çalışacaksın Şimdi bu bir playa metrik egzersiz diyoruz sever olacak siyah asla kendi kredilere gidiyor bu büyük gibi Cartier sizin alt beden ile birlikte egzersiz patlama ve biz bu kasları böylece istediğin şeyi yapacaksın çalışacaksın. Ayakları...

Toplam 179

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • MndsgnVEVO

    26 Kasım 2013

  • Feel The Ele

    20 ŞUBAT 2010

  • LevelUpTuts

    20 Ocak 2012

  • Ciaran Blume

    20 NİSAN 2009

  • captainpuppy

    20 HAZİRAN 2013

  • WestsideMrAr

    6 EKİM 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR