Anasayfa / Arama Sayfası / "Fiziksel" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 26 EKİM 2008
    0 0 972

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Bir Lat Aşağı Çekme

    Bir sonraki egzersiz aşağı tur havuzu Yine omuz basın dünyasında gibi yakın bir kavrama çalışıyor olmanız ile büyükçe bir oyun dirsekler önünden geçen olacağını anlamı ve birbirlerine omuz ve paralel ön kol tutmak Eğer dirsek sürücü organize edebileceğiniz gibi yere kadar dik aşağı göğüs kafesine derinliklerine ve omuzları tutmak kare bıçaklar kalbinize arkasında sıkmak istediğiniz omuz yak...


  • 26 EKİM 2008
    0 2 621

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl İkili Bir Hamle Yapmak İçin

    Çocuklar böylece bir sonraki egzersiz biraz karmaşık gelebilir o durağan olduğunu temelde neyi ikili yanal çizgileri diyoruz yan çizgiler ne meşgul yapmak zeminde biraz boşluk bulmak ve bir-ve-bir buçuk omuz genişliği arayla iki ağırlıkları kapmak ayaklarınız standı ben önermek lightweights yine başlamak ve ne yapacağımızı alacak çalıştırılır elleriniz ve ağırlıkları her iki tarafta yere do...


  • 26 EKİM 2008
    0 4 4.27K

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Kardiyo Isınma

    Tamam beyler ben her ısınmak o çok önemli geçen hafta belirtildiği gibi Paskalya öncesi zaman egzersiz biz gerek Yapacağımız yapmak yani ne eklemleri ısınmak da kaslarınızı ısıtmak ve ona bak 3 gerçek basit kardiyo ısınma İlki otobüse artık bir bisiklet olduğunu Sana bir koltuk yüksekliği bulmak istiyorsanız gidin böylece uzun olabilir döşeme ediyoruz böylece ancak bacak sağlayacak çok hafi...


  • 26 EKİM 2008
    0 0 361

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı : Sırtınız İçin Gevşeme Hareketi Nasıl Boyun

    Ellerinizi topuklarını dokunabilir ki ve zemine hem de ayakları getirecek ve sonra biz aşağı itmek için gidiyoruz ve Çin karşı yukarı kalça itmek Mümkün olduğunca yüksek tavan Biz ön sizin dörtlü germek için arıyoruz ve aynı zamanda kalça fleksör kaslar ve yapacak 10 nefesler için onları aşağı getirecek o zaman biz göğüs içine ve yine iki diz çekme edeceğiz 10 tekrar basılı tutun ve sonra b...


  • 26 EKİM 2008
    6 19 12.70K

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Kıçını Çalışmak

    Kendi yapmak bazı makarna egzersizleri tamam adamlar sokakta birlikte gitmek için egzersizi Yapacağımız kadar ne yapacağız konum olsun dört ayak bir masa üstü pozisyon üzerine bu yüzden Dizlerinizi sağ kalça altına gerekecek ve omuzlarınızı için yüzünüze paralel olması ellerinizi sağ altında zemin ve sonra seni nefes istiyorsanız ve seni XO olarak sağ elinizle öne kaldırın ve sol bacağınızı...


  • 26 EKİM 2008
    6 6 12.46K

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Bacak Kaçıran Bir Makine Kullanmak

    Böylece bir sonraki egzersiz onun ön ayakları üzerinde çalışacak ve bu nedenle kaçıranlar ya da birçok kişi ve fitness endüstrisi AB doktorlar diyorlar bir sürü insan bu kız egzersiz arayacak adamlar ihtiyaç yanı sıra yanal destek vermek olur ve genel vücut ve istikrar için klima ekler ve yolda diğer egzersizler ilerleyen gerekli olacak bu yüzden ya da değil gibi devam a / c senin pelvis i...


  • 26 EKİM 2008
    0 2 426

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Spor Eğitim İçin Beslenme İpuçları

    Şimdi senin egzersiz programı için beslenme konusunda hızla konuşalım tamam o her zaman bazı gıda ile spor salonuna gelmek çok önemli senin mide Kedi gerçekten harika olurdu emin olmaktır Eğer sisteminizde bazı şeker olabilir eğer yaklaşık yarım saat bile spor içinde adım önce Biz biraz şeker ihtiyacımız nedeni dışarı çalışıyor gidiyoruz çünkü olduğunu ve gücü eğitim olacak Her hareketi ge...


  • 26 EKİM 2008
    0 0 155

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Fitness Eğitimi İle Vücut Meydan

    Hi guys Ben ortalama adam için kişisel eğitim tekrar hoşgeldiniz senin ev sahibi Mike gül ve bizim ExpertVillage nokta com için bu yüzden beni katıldığınız için çok teşekkür ederim ve ben son bölüm sizin için yararlı ve umut bir şans vermedi bu yüzden onu son kez izlemek için bugün kalacağız çünkü ne yapmak lütfen bunu Biz daha fazla güç oluşturmak ve keşfetmeye birlikte devam edeceğiz egzer...


  • 26 EKİM 2008
    0 14 5.62K

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Plank Çekirdek Egzersizleri Yan Yapmak

    Eşcinsel bazı temel egzersizleri ile ödev over adamlar ve bu egzersiz bu Biz yan tahta denir üzerinde mi çalışacaksın ihtiyacımız böyle bir konularda ve biz mat yatmak edeceksin Ben de yere omuz altına yabancı bir komplo dirseğini yere ve çalışmak için iki ayak pozisyonları var acemi tarafı için kolay olanı ayrı ayaklarınızı ile ayrı bir ayak-ve-bir buçuk istikrar için ilgili sert biri ayak...


  • 26 EKİM 2008
    0 1 635

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Ab Egzersizi Yapmak

    Yani adamlar şimdi bazı düz egzersizi kadar devam edin kendinizi hizalayın yapacaksan Yer omuz genişliği hakkında ayaklarınızı getirmek ayrı yere ayaklarınızı düz var Kafanın arkasında parmaklarınızı geçmeli ve başınızı dinlenmek için çalışın senin eline biz kalbinize odaklanmaya kadar bir krizi izlerken excel ve pelvis doğru senin göğüs kafesi hareket de geliyor dert etmeyin yüksek jus çal...

Toplam 375

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Showtime

    21 HAZİRAN 2006

  • PhoneBuff

    10 HAZİRAN 2011

  • The Onion

    14 Mart 2006

  • Facebook Dev

    24 ŞUBAT 2009

  • K-391

    23 EKİM 2012

  • InfinityWard

    19 EYLÜL 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR