Anasayfa / Arama Sayfası / "Güçlendirme" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 15 Mart 2008
    0 2 12.19K

    Çekirdek Egzersizler: Tek Bacak Kaldırma Bir Egzersiz Ball Çekirdek Eğitim İçin

    Rehabilitasyon dünyadaki orada spor dünyasında özel topları gerçek olmaya popüler bazı insanlar sakin İsviçreli topları ancak bu topları biz hakkında konuşmak büyük bir eğitim aracı ifadesi olabilir vardır Çekirdek güçlendirme çekirdek kararlılığı Bir dakika sen yapabileceğiniz oldukça basit anı hareketimizi kadar göstermek Bu denetimde daha fazla istikrar yaratmak için çekirdek bölgeye sara...


  • 15 Mart 2008
    3 22 19.35K

    Çekirdek Egzersizler: Ayakta Çekirdek Egzersizler İle Sağlık Toplarıyla

    Yaptığımız ediliyor yapacağız sonraki çekirdek an yapacağız bir araya konum I Burada sağlık topu Ben aslında gonna kullanma konum altı kiloluk toz önce tıp topları var çakmak 14 librelik Eğer bir şey bile yapmak ne kadar zor, ne kadar şaşıracaksınız 4 kiloluk sağlık topu ile Eğer pek çok diğer anı yaptık eğer biz neredeyse hiç yoktu görebilirsiniz vücut ağırlığı ve ağırlık dışında direnci ...


  • 15 Mart 2008
    9 97 93.16K

    Çekirdek Egzersizleri: Ölmüş Hata Çekirdek Egzersiz

    Biz yapacağız sonraki an ölü böcek herkes seviyor çağırır onun Sadece isim hareketi şirin geliyor bu çok zor bir harekettir, çünkü ama sadece dikkatli olun Bir çok teknik bir an yine bu yüzden önceden hareketinden biraz daha olduğunu Bu tavsiye etmem birisi için biz konuştuk ettik önceki çeyreğe çalışmalarında bazı yapmadı yaklaşık Yine bir pozisyon o 1980 pozisyonu olacak yapacağız şimdi ...


  • 15 Mart 2008
    0 0 2.00K

    Çekirdek Egzersizler: Düz Bacak Makas Çekirdek Egzersiz

    Çekirdek hareketi serimizde sonraki an bu biraz olacak daha ileri bazı diğer yapmadı birisi için bu tavsiye ederim Konuştuğumuz önceki hareketler Eğer bel omurga büyük kontrole sahip olmak lazım Bölge ama biz bu düz bacak Sezer denir yapacaksan Ne Yine yapacağız arka düz havada bacakları ile başlamak konum Biz ayak bileklerine de geçti olmayacak sıkı ama biz ne yapacağımıza Gerçekten toprağ...


  • 15 Mart 2008
    0 0 1.14K

    Çekirdek Egzersizler: Düz Bacak Rotasyonlar Çekirdek Eğitim İçin

    Bu seride ilgili konuşacağız bir egzersiz var sonraki an çekirdek egzersizler düz bacak dönüşü yine bacaklar düz yukarı istediğin basın vardır Ayaklarınızı ayak sizin dipleri tavana doğru acele sanki sadece biraz its gonna rulo geri düz senin düşük tutmak Bir ruh hali içinde hafif bir dönme üzerinde çalışmak için Kontrol rotasyon basılı tutun Burada çalkalanarak sallayarak bazı biz o derin...


  • 15 Mart 2008
    1 4 7.46K

    Çekirdek Egzersizler: Pelvik Rocks Çekirdek Eğitim İçin

    Biz yapacağız sonraki an bu kamu kaya çağırır Pelvik tilt gelen ilerleme Burada bir sürü yapıyor senin gibi görünmüyor ama biz gerçekten bu aktive ediyoruz Vücutta küçük kaslar Eğer hızlı bir I yapabilir yaptığınızda eğer bu düşünmek berry gevşek iyi sıkmak ya da gerçekten güçlendirmek sıkı hale üretebilir En iyi ne biz gerçekten o sıkı güç üretmek yapmak için çalışıyoruz almak ve vücudumuz...


  • 15 Mart 2008
    1 3 5.17K

    Çekirdek Egzersizler: Diz Çökmüş Sağlık Toplarıyla Çekirdek Egzersiziyle

    Yine biz size gidiyoruz sonraki hareketi yapacağız dahil olduğunu do Yine bir sağlık topu tabancası tekrar tekrar dört bölümlük tıp topu kullanın sağlık topu yolu tüm bu önemli olmadığını bir şey bireyler için kim biraz var gerekebilir biraz gösteri olabilir Paul tıp topları tüm olacak önce tıp birçok kez Bobbitt olduğunu düzgün hareket yaparsanız ihtiyacınız Yapacağımız bu sonraki an biz ol...


  • 15 Mart 2008
    0 5 6.78K

    Çekirdek Egzersizler: Düz Bacak Ön Cam Silecek Çekirdek Egzersiz

    Böylece yasa egzersiz hareketleri bir çekirdek dizisinde sonraki an Bir denen kemer düz bacak silecek yapacağız bir konferans cam sileceği gibi taklit ediyoruz gerektiğini kızdırmak için Tüm yaş Paspas basın nerede tarafına küçük bacaklar kaya Basın yukarı hayvan olacak iyi bir istikrar noktası tutmaya çalışın Bizim kalça lehçe olduğu için düşük yarasa tutarak gel Düz biz basın ve ardından ...


  • 15 Mart 2008
    0 2 1.13K

    Çekirdek Egzersizler: Düz Bacak Basın Ups Çekirdek Eğitim İçin

    Bir sonraki an biz yapacağız bir egzersiz bu çekirdek dizisinde yapmak Yine alt karın ve bir diğer bazı halk için içsel bir kaslar biz bu hareketin kendi omurgasını korumak istediğinden emin bir sürü şey var ne yapmak için gidiyoruz erken yaşta karşısına gidiyor aşınma inci yaş kadar Siteye yavaş yavaş yukarı itmek istiyorum aşağı bizim silah koymak Basın yüzden düşük sürüş konum Yukarı düş...


  • 15 Mart 2008
    0 2 974

    Çekirdek Egzersizler: Çift Bacak Yan Yana Çekirdek Egzersiz

    Yine bizim temel egzersizleri ve başka ilerlemesi geri gidiyoruz Çekirdek anlarda yine bir üst düzey biz yapıyolar unutmak ve yok Hareket gösterisi bu hareketlere temel hareketlerinde yıldızı ve inşa Kontrol biz bunu biraz daha ihtiyaç gidiyor için ne arıyorsanız kontrol Biz yine ne istediğini çekirdek alanı için biraz daha gelişme 1990 pozisyonu şimdi yanına kadar bizim silah getirmek edec...

Toplam 163

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • DONFANTASTIC

    1 Temmuz 2007

  • Joanna Okraj

    4 EYLÜL 2010

  • VvCompHelpvV

    4 EYLÜL 2007

  • Jared Busch

    25 Mayıs 2011

  • Dylan Dubay

    10 Temmuz 2013

  • echifitness

    9 Kasım 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR