Halter kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Nasıl Yapılır ve Stil

27 NİSAN 2010

271 519 661.19K

Nasıl Bir Eşarp Bir Yular Top Açmak İçin

O Kalp krizi haline nöbet açmak için nasıl bütününü çevirerek aşağı açmadan üst puanlama milyon umuduyla içine benim şefkat ve izleri katılıyor yaklaşık 53 inç uzunluğunda ve zihninde 15 opsiyonel ve o bu parça sonra 15 olur, demokratik almak brockamp gitmiş istemediğiniz Bir sürü 10 halletmek başlatmak ve o Mac ama sonunda ve sana bile etkilendim konuşmak emin sen siyah var çalışın teşekk...
Spor

20 Mart 2009

0 6 3.79K

Yt - Göğüs Ve Sırt Ağırlık Terbiye: En İyi Göğüs Egzersiz Ağırlık Eğitim Egzersizleri

Yüksek gerçekten gaz güç ve kondisyon uzmanı kadar püre com dot şey Eğer kullanmanız önemlidir en iyi göğüs egzersiz mutlaka yok Seçtiğiniz egzersizleri çeşitliliği sol, düşük ve nasıl açısından farklı yöntemler mevcuttur Her egzersiz fakat all-star sadece birkaç egzersiz göstererek ne olduğunu evde ya da yolda yapabileceğiniz Bu orada onlar spor salonuna gitmek için çok meşgul olduğunu o ...
Spor

20 Mart 2009

0 3 1.93K

Yt - Pazı Egzersizleri : Oturarak Dambıl Pazı Bukleler: Büyük Kol İçin Biceps Egzersizleri

Hey ben Ashley gaz com nokta özel kadar heyecanlı sporcu almak güçlendirmek değilim kenarları ve kuyrukları ise oturmuş dumbbell pazı bukleler Ya düz tezgah ya da bir şey bunu kesinlikle ev var oturma spor salonunda bir tezgah olmak zorunda değildir Ben sadece başlayabilirsiniz halter halter çok temel egzersiz Benim silah ile benim kısa düz aşağı birlikte benim omuz bıçakları getirmek ve sad...
Spor

20 Mart 2009

3 13 9.05K

Yt - Pazı Egzersizleri: En İyi Pazı Dumbbell Egzersiz: Kollarını 1 İnç

Merhaba Masha mide mühimmat uzmanı Gerçekten com sorusuna nokta şey iyi budur dambıl pazı egzersiz ve cevap tüm olmasıdır Gerçekten iyi egzersiz bu gerçekten tecrübe seviyenize bağlıdır Bir de bağlıdır Bunu senin eğitimi kullanıyorsanız ne kadar çeşitli üzerinde halter iyi olmak ile yaklaşık bir egzersiz düşünmeye karşı açısından daha düşünmek egzersizleri çeşitli kullanarak daha iyi sonuç...
Spor

20 Mart 2009

0 2 1.53K

Yt - Göğüs Ve Sırt Ağırlık Terbiye: Geri Egzersiz Ağırlık Eğitim Egzersizleri

Merhaba ben Billy ile gaz güç ve iklimlendirme uzmanı püre atlet nokta com Geri egzersiz egzersizleri sadece nasıl size geri tren do iyi alt ve üst içine geri koymak izin bkz üst sırt gerçekten en önemli parçası omuz bıçakları olan ve tabii ki sizin alt sırt bu bölgenin tam burada bu yüzden de size birkaç egzersizler gerçekten düzgün geri üst gelişecektir Bu alanda eğitim önemli olduğunda s...

Spor

19 Mart 2009

2 1 539

Yt - Ağırlık Eğitim Egzersizleri: En İyi Biceps Curl El Pozisyonu

Hey ben Asha gaz güç ve kondisyon uzmanı gerçekten atlet değilim nokta com Gerçekten meselesi pazı bukleler için en iyi el pozisyonu yoktur El pozisyonu kullanarak çeşitli olsun diyerek kas senin pazı kası yukarı en iyi genel gelişme Bu kaslar kolundan Oranı edilir Sana bir çift sevgi göstereceğiz Aralarından seçim yapabileceğiniz el pozisyonu çeşitleri bunlardan biri yani benim avuç içi iç...
Spor

3 Aralık 2008

0 1 1.18K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Plaka İle Tepegöz Uzantısı

Tamam herkes ilk sağa çalışmak için zaman o Ben Carol Ann stüdyo ile geri büyüdü ve ben nasıl bunu size göstermek için gidiyorum ister bir tabak kapmak istiyorsun ne öylesine bir tabak kullanarak havai uzatma gidiyor ne olursa olsun yaklaşık on kiloluk beş kiloluk onbeş kiloluk tükenme için bu triseps çalışmak gerçekten elli vardır Bu kaslar sonuçlar bunu içine gelmek ister ki olsun Keyspan ...
Spor

3 Aralık 2008

0 7 4.22K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Plaka İle Bükülmesini Ağız Kavgası

Tamam herkes süresi bu pantolon paraguay koymak Ben Carol Ann stüdyo ile geri büyüdü ve ben nasıl bir ön yapmak için olacak gösterisi size ben Bir ağırlık plakası kullanılarak bodur bir tabak kapmak dedi Onlar çok işleyebilir böylece ayakları üzerinde oldukça ağır kötü büyük kas grupları ağırlığın on kiloluk plater on beş kiloluk plaka olabilir yeterli olacaktır ne olsun senin olacak, neden ...
Spor

3 Aralık 2008

0 1 569

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Kol Satır Bir Plaka İle

Tamam herkes bu rafa çalışmak için sefer Ben stüdyo grubu destekli am nasıl bir kolu yapmak için size göstermek için gidiyor Carol Ann değilim sıra kilo plaka kullanarak size böylece bir adım var istiyorum anlaşma istediğim dedi Eğer ayağını yukarı pervane ve bu gerçekten agresif alabilirsiniz bunu tutmak istiyorum görebilirsiniz güzel ve sıkı karın ve senin dörtlü çalma hazine tutma kaldır...
Spor

3 Aralık 2008

1 2 1.18K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Çekiç Curl Bir Plaka İle

Tamam herkes bizim kadar bu dışarı olacak çekiç sensin üzücü Carol Ann stüdyo ile geri büyüdü ve ben nasıl bir yapacağınızı göstermek için gidiyorum Eğer istediğin kullanmak istediğini ağırlık plakası ilk şey kullanarak çekiç kıvırmak katı girmesi duruşu güçlü bir temel ayaklarınızın bir TV standı olabilir ya bakın ya da ücret sizin yeğeni ile kısmıyla vurmak olabilir Daha sonra avuç içinde ...