Isınma kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 7 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

28 EYLÜL 2008

13 82 40.18K

Temel Germe Egzersizleri: Nasıl Omuzlarınızı Germek

Merhaba willie sürece burada omuzlarında kasları germe bahsediyoruz En Beni birden farklı bileşenler ideal kaslar ayrılır yanı sıra omuz üst kısmında değil, aynı zamanda üst sırt Ben ısınma düşündüğünüz zaman herhangi bir gürültü olarak bu gererek bir vermek kas ilk ideal ileriye hareket omuz rotasyonları bazı güzel dizi ile Geriye güzel ezer kupalar, diğer üst üste alternatif silah kapısı ...
Spor

28 EYLÜL 2008

16 130 52.12K

Temel Germe Egzersizleri: Nasıl Göğüs Germek

Merhaba burada whitley bugün kayıpları dışarı uzanan hakkında konuşmak sürece göğüs Bir yolculuğa başlamak için bir üst vücut uyarmak için her zaman iyidir uzanıyor kas yukarı ilk güzel kol zararları gibi Asya hareket egzersizleri için kolay gitmek gibi her kol değişen üzerinden geçerken kan akışını geliştirmemize yardımcı olacaktır Bu kayıp tamamen daha uzatmak için izin spor salonunda ise...
Spor

28 EYLÜL 2008

3 10 4.58K

Temel Germe Egzersizleri: Nasıl, Hamstrings Germek

Sıcak Burada Willie sıkı hamstrings uzanan hakkında konuşmak sürece hamstrings beş arka kayıpları yardımcı önemlidir vardır İyi bir dik duruş korumak yanı sıra yürürken bana kadar bina hamstrings kullanabilirsiniz koşu Eğer günün boyunca yapabilir çoğu faaliyetleri çalışan O oturur pozisyonda bir ömür harcanan olmak hamstringler kadar sıkın olacak ne zaman başlayacak aslında kısa kaslar Siz...
Spor

28 EYLÜL 2008

1 7 5.04K

Temel Germe Egzersizleri: Nasıl Senin Kuadriseps Germek

Sıcak% uh isimleri les Willey günümüzde en böylece dışarı uzanan hakkında konuşmak Üst uyluk ile quadricep bir neden değil bir sorumluluk olarak çeyrek çeşitli kompleks içinde olmalıdır oldu sadece Yukarı hareket değil, aynı zamanda alt bacak bu kaslar başlar bu acele uzanan İyi bir dik duruş alarak Böyle duvar gibi stabilizatör vücudun üst nesne çeşit kullanarak Kapı çerçevesi ya da post k...
Spor

28 EYLÜL 2008

12 41 16.51K

Temel Germe Egzersizleri: Baldır Kaslarını Germek Nasıl

Merhaba burada mayın les Willey caff kayıpları dışarı uzanan hakkında konuşmak alt bacak Fikir ağrı önlemek için uzanıyor başlayan ve stresi en aza indirmek bir darbe olduğunu sıkı alt kapaklar ve aslında bu streç olabilir, üst kast tekrar çalışıyor her iki tarafta vücut için herhangi bir yerden 10 ila 15 saniye tutarak yuvası germek Bir duvar veya kapı çerçevesi kullanışlı varsa bir yazı o...

Spor

28 EYLÜL 2008

3 60 21.34K

Temel Germe Egzersizleri: Günlük Rutin Germe Oluşturmak Nasıl

Ben onlar germe uygun geliştirme hakkında konuşmak burada daha az whitley duyuyorum rutin Hatırlanması gereken en önemli şey germe ile günlük olarak için olan Başlangıçta çok fazla abartmayın ve Barış ya da sonraki gün çalışmaları tamamlamak olamaz Vücudunuzun acı rehberiniz olsun dinlemek yavaş başlamak Guinness zarar almak için hatırlamak önemli şey germe ama esnekliği artırmak için kas ...
Spor

28 EYLÜL 2008

1 12 5.58K

Temel Germe Egzersizleri: Nasıl Kuadriseps Germek

Merhaba Whitley sürece Burada kasları germe hakkında konuşmak daha geniş Eyl alternatif bir şekilde bakmak Bu yapıyor ayakta aksine başlar destek için zemin kullanılarak çizgi dışına olan Bir kenar pozisyonuna girmeden kol için geri kaymasını vücudunuzun stabilize yol yine ilk böylece kullanım alt bacak gibi üst germe çalışmak alt kısmına geri daha fazla istikrar ve denge ulaşamayacağı için...
Spor

28 EYLÜL 2008

1 5 3.70K

Temel Germe Egzersizleri: Nasıl, Hamstrings Dururken Germek

Merhaba seninle konuşmak için buraya whitley sürece yaklaşık iken hamstrings streç ayakta hayır bazı hamstring yapmak için güzel temiz bir kuvvet yer bulmak her zaman kolay değildir uzanıyor böylece burada bacak ile başlamak ayakta yaparken bunu yapmak için bir kaç yolu vardır önüne uzatılmış Eğer germe izin olarak destek için ellerini kullanmak güzel bir dik pozisyonda vücudunuzun tutmak i...
Spor

28 EYLÜL 2008

8 22 12.53K

Temel Germe Egzersizleri: Nasıl Sıkı Hamstrings Germek

Merhaba burada Willie bu sıkı germek konusunda konuşmak sürece hamstrings olanlar için herhangi bir tür hamstring sorunları ve gerginlik vardı Özellikle sırt sen arka alt kısmına kadar olan yol çalışması yapılan fark edeceksiniz Herhangi sıkı kas germe en kan akışını artırarak ilk erken sevilen bir zaman iyi gibi gibi şeyler yapıyor olarak Yürürken ya da kan akımının dolaşımını artırmak ya...
Eğlence

26 EYLÜL 2008

1 7 8.60K

Hip-Hop Uzanır Ve Zemin Çalışmaları : Hip-Hop Dansı Ara Combo

Yüksek ve ben zemin çapraz devam berbat olacak Ara kombinasyon olsa önde gidiyor iyi yapacağız yerine bunu konum bu şekilde başlangıç olsun yapacağız Waller bir müttefiki sağa şimdi yapacağız sinek konum kara gözlü yapmak konum Yaptığımız omuz Sağ tatbik edilebilir önce önceki gösteriler yaşayan emin Onlar o söyleyeceğim göstermek uğruna hazır yoksun izin vermez 73 var ve ya da şarap zat...