Karın Kası kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

26 EYLÜL 2008

0 2 1.68K

Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Ağırlıkları Ve Fitness Topu İle Yan Flexions Oturan

Ağırlıkça ile topun üzerinde oturan yan fleksiyon Ben o bu egzersizi yapabilirsiniz eğer bir seçenek duyuyorum ayakta ve AU bir uyarı küçük ağırlıkları çünkü eğer olmalıdır zaman ağırlıklar çok büyük gerçekten bir değil yani topu engelleyebilir, bu buz müdahale bulacağız iyi fikir Eğer ağır ağırlıklar kullanmaya hazır olup olmadığını bu hafif ağırlık oh hayır beklemek durumunda içindir Eğer...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 1 647

Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Yan Flexions Silah Yükü Ve Direnç İle Ayakta

Katılım ben havai ve kalıcı kolları ile fleksiyonunu şu an yapmadıysanız yani multitasking olmuş olabilir direnç olmadan hareket seni do o klibi bulmak öneriyoruz Bu ilk uygun tekniği alabilirsiniz En büyük şey onlar vurmak ayakta kısmı için ben kalçalarını tıkınma de almak emin olun Eğer kalça kemikleri kuleleri getirmek için gidiyoruz demek Eğer birileri üstünü veya yangına pantolonunu iç...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 1 925

Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Yan Flexions Silah İle Ek Yükü Ayakta

Alnına kendi nasıl r bir tip gibi senin metal için bu harika bir egzersiz Eğer başlıyoruz senin b şey için alan geri Panthers'ı konum senin ayakta dururken sen vurmak emin gençlik Park olmak istiyorum sırt için düz I Eğer Nash iseniz ne yapmanız gerektiğinden emin değilseniz emin olun ya da Eğer kalitesini biraz% geri iseniz uh emin olun birini bazen insanlar gördüğünüz şey yapmak eğili...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 1 949

Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Yan Flexions Ağırlıkları İle Ayakta

Kötü tarafından wat ile seçimler biten Ben ortasında burada bir alan için bir egzersiz var Vücudunuzun bölümü uzun boylu ayağa gidiyoruz ve ben senin kalçaların olacak taraftan duymak istiyorum Göbek olacak bir olacak yardımcı omuz icar böyle kambur olmadan onu tutmak için gitti Paul ve sadece burada ayrı içine arıyorsanız gibi konuşmak istiyorum ona o gibi tamam sen hafifçe eğildi olması ...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 0 939

Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Yan Flexions Silah Yükü Ve Direnç İle Oturan

Fleksiyon wat silah yükü teşekkür ve bu duruşu biraz daha iyi çoklu görev ve biz oturuyoruz top bir şey yenilebilir bir sirk ole 101 yani ama gerçekten ve durumlar da terminolojinin çok ama tüm basit araya Temelde bu egzersiz Burada yapılan işe olan thriftier yapılan alan çok bana bikini bazı konuşan bahsediyoruz duyarsınız zaman kızlar ama adam hakkında hayır biz istiyoruz bazı güzel görün...

Spor

26 EYLÜL 2008

4 10 27.97K

Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Yan Flexions Silah Yükü Ve Fitness Topu İle Oturan

Ben silah yükü ile fleksiyonunu Bu topun üzerinde oturan almak için harika bir yoldur Ben Ateş Ring sizin orta eğitim başlamak aramak için ne gibi bölümü artık duvara oturan olduğunuzda siz de sen emin olmak için koltuk tahvillerinin göreceksiniz aromatik böylece tarafından koltuğunda oturan vücudunuzun bir çizgidir aksi takdirde Tamam ben böyle ve bakmak San için iyidir çok iyi bakmak seni...
Spor

21 EYLÜL 2008

7 20 24.57K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Yan Plakalar

Yan tahta tam olarak ne olduğunu onun yerine ilk gemi ustası balo tahta yapmanın Eğer uzunca bir ürün düzeyinde için nereden uzatma nerede dengelemek için çalışmak şimdi yapacağız denge meydan olmadığını almak ediyoruz bilek dirsek omuz, tüm o ne başlayan tavsiye ederim şimdi dizilmiş bent gibi alt bu nedenle ilk olarak denge alabilirsiniz ve biz onların obliques ile kaldırma için gidiyor...
Spor

8 EYLÜL 2008

1 0 1.36K

Latin Ev Egzersiz: Latin Ev Egzersiz: Glutes

Tamam şimdi biz gitti ve onu ve Mike güçlendirmek için daha fazla olsun nasıl Seni benim glutes araziler sadece duygu bunu her zaman yapmaya çalışın o duygu bunu hissetmek ilk şekilde hissediyorum iki yolu olduğunu Size X umuyorum bacaklarının arasına elinizi koymak deneyin evet yapmaya çalıştığınızda istiyorum ne size ayak umuduyla size elini sıkmak için yani an nereye sen güzel bir yer old...
Spor

8 EYLÜL 2008

39 33 28.72K

Latin Ev Egzersiz: Latin Ev Egzersiz: Buzağı Egzersizleri

Birkaç dakika autorads şimdi henüz bilmiyorum değil biz polis tamam ile daha sonra yaptığı yapmanız gereken bu yüzden istemiyorum çalışacaktı benim polislere ne olduğunu biraz çalışmak mıyız benim horoz hareketli olarak her zaman var zemine tüm yol getirmek ve yüksek anlam yukarı ve aşağı yıl yapabilirsin bu yüzden benim vücut henüz biraz kaleci çok dikkatli milo ama atık olabilir Evet tutm...
Spor

8 EYLÜL 2008

0 0 381

Latin Ev Egzersiz: Latin Ev Egzersiz: Dayanıklılık İçin Atlama

Kate şimdi yapacağız size vücut yüzden biraz için atlama yapıyor başlayacak olan içeriye hemen hemen AP atlama sen o popüler oldu açmaya onları seviyorum ya Evet biz işin deneyin ne olmuş birkaç yakın biraz daha doğuda ise orada yan Eğer çalışmak istiyorsanız sabah anlaşma ty evet bugün de Primos size bir çok kullanmak göstermek ağırlık onlar her gün dedi söyleyeceğim size çok yardımcı olac...