Karın Kası kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 9 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

18 Ocak 2008

10 24 20.61K

Yağ Yakma Egzersizleri Nasıl : Temel Eğitim İçin Cobra Streç

Yaptığın sonra şimdi çalıştıkları tüm hak Biz yapacağız, bir streç ve benzeri bir kobra streç domino kaslar ayaklarınızı düz tutarak biliyorum germe zemine leğeni tutmak biliyorum Kollarınızı vücudunuza sıkı dirseklerinizi tutulması ile iterek geri aşağı gidiş rahatlatıcı Yukarı gelip Eğer temelde nefes istiyorsanız ve hala can nefes kadar tel nefes ve sonra gidebilirsin yaklaşık üç ya da...
Spor

18 Ocak 2008

5 18 11.10K

Yağ Yakma Egzersizleri Nasıl : Yağ Yakma Egzersizleri Giriş Yapmak Nasıl

ExpertVillage hoşgeldiniz benim adım sözcük can olduğunu ve ben giymek çekirdekli buradayım ve biz nasıl size göstermek için buradayız Ben eğitim oldum bir bütçe yağ yakmak İki yıl Üçüncü olmadığımı Issa I kişisel tren ve ben Atlanta Georgia'da eğitim Bell feribot ve doksan iki üzerinde Goljan ve ben de Arthur Blank temelinde eğitim Ben de profesyonel bir fitness modeli değilim Ben olm...
Spor

18 Ocak 2008

6 13 15.67K

Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Dumbbell Egzersiz Vücut Geliştirme İçin Fly

Şimdi biz gücümüzü eğitim fazına geçmek için gidiyoruz iş dambıl temel hareketlerin biri olan sinek olmak göstermek için gidiyordu gücü için bu hareketi eğitim ve resimsel veya göğüs mmm üzerinde duruluyor ve o düz dışarı kollarını uzatır bakın ve onun dirsek olmuştur uçuş sıkma ile değil açıldı teneffüs göğüs ve şimdi teneffüs exhaling ve exhaling Eğer ona kafa topu değil başını stabilize...
Spor

18 Ocak 2008

13 32 18.09K

Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Dumbbell Roll Egzersiz Vücut Geliştirme İçin

İkinci biz yapacağız bar kuvvet antrenmanı ödeme Eğim dumbbell satır ayakta corey yaklaşık 45 derecelik bir açıyla üzerinde olmuştur Onu ne biraz kendini stabilize eğildi Onun karın kasları ile her zaman önemlidir gitmek istiyorum stabilize ancak sonraki çağrı gidiyor karın kasları olurdu arka sıkma ben-Hur kolları Orada sıkma Onu şimdi sessiz değil vücudu onu sıkı dirsek ama vücudu sıkı ...
Spor

18 Ocak 2008

32 118 115.53K

Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Topu Karın Crunch Egzersiz Çekirdek Eğitim İçin

Şimdi biz eğlenceli kısmına geçtiğinizde gücüm eğitimi hareket ve bizim temel eğitim aşamasına vardı top karın krizi dekor için göstermek için gidiyoruz Çok iyi formu karın kasları olsa açılış üstündeki sıkma exhaling geliyor aşağı gidiş teneffüs kafa değil yoklama ama eller temelde sadece başın arkasında dinlenme ya da benim en sevdiğim pozisyon nnnnn daha sonra baş yanında ben sadece d...

Spor

18 Ocak 2008

41 136 118.75K

Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri İçin Çekirdek Eğitim

Şimdi bitirmek için gidiyoruz ya da bizim çekirdek segmenti şeyin iyi biz zaten yapılan karın bir antagonizminin ne karşısında olmalı bunu sevdim yaşadığınız bel alt sırt problemleri hem muhtemelen sizin için bir dengeleyici olarak alt sırt çok ama gerçekten Bunu güçlendirilmesi odaklanmak değil içinde o gücü aslında gerekir o yoksun belki geri değil senin alt çok fazla bağlı ediyoruz 10 ş...
Spor

18 Ocak 2008

59 76 73.16K

Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Kardiyo Sıcak Yağ Yakma Egzersizleri İçin

İlk bölüm burada birlikte görebilirsiniz ve temelde kardiyo şey Ürün biz vay biz kardiyo yapabiliriz düşünürdüm bizimle bir şey var Şimdi insanlar için bir başka şey ip atlıyor bir sorun var Onlar hakkında iyi koordine konuşmak ve ben gerçekten tüm hileler yapamaz onlar Doğanın yeryüzünün halatlar ve şeyler yapmak Gereksiz Kore aslında gidiyor Eğer bugün atlayarak ipi yapabilirsiniz nasıl g...