Sağlık Ve Fitness kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

27 EYLÜL 2008

1 7 3.31K

Ayak Uzanır : Ayak Uzanır: Ayak Bileği Egzersiz

Ayaklarımız bizi desteklemek için bir sürü yapmak ama biz gerçekten bizim olmak destek için çok yapmayın hiçbir şey ustalık yolluyorum ve ben öylece göstermek sen yapabileceğiniz basit bir küçük şey değilim ayaklarınızı ve ayak bilekleri için bazı kan akışını getirmek Biz ayakkabı bizim ayak hep birlikte çok çökerttiğini tüm zaman ayaklarımız tıkmak nadiren gerçekten de alışmak ayak üzerinde...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

1 6 3.98K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Hazırlık Pilates Egzersiz Kalça Daireler

Bir sonraki egzersiz yapmak için gidiyoruz daire hazırlık tam bir hazırlıktır Yıl I çevreleri edeceğiz kaplama olacak olan böylece sizin kollarınızı ve arkanızda olacak başlayacak en azından sen Tho onlar Destek ve Lakers yardımcı olabilir misin ki ederiz olacak Bu pozisyonda up omuz kuşağı kalır ama hafif bir hareket olacaktır senin pelvis ama biz mümkün olduğunca az tutmak için deneyebil...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

1 7 54.57K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Arka Destek Pilates İpuçları

Geri çağırdı sonraki egzersiz Elinizle bölüm sabunlu can biraz arkanızda ve parmaklarınızı açık olabilir açı size doğru rahat olduğunu dışarı uzak olamaz nefes verirken sadece yukarı itin ve tahta pozisyonu nedir bir şey üzerinde herhangi bir kısmı için Eğer kalmasına yardımcı oluyor Sokak ve mümkün olduğunca 4 ve Kral sadece yukarı yerleşme El hmm Brandon işitme exhale basınç aşağı Y...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

2 10 20.81K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Arka Uzantısı Pilates Egzersiz

Bir sonraki egzersiz uzantısı beni geri çağırdı % üzerinde um size Matt yatar ne vardı biliyor yere düz olması senin deniz elbette polar düğme olduğuna inanıyorum izin expo üzerinde mümkün olduğunca net sadece 16 senin onu geri bundan ve ellerinizi ulaşan uzakta burada doğru Tepe aşağı gerçekten tekrar izin yok Orada merhaba sana bizim kullanımı ve gerçekten tutmak öğrenmek Bu yasa ve...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 8 4.90K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Omurga Streç Pilates Egzersiz

Satın alma denir sonraki egzersizler bu yüzden başlamak için geril güzel olduğunu var düz sırt ve opak değiştirmek hatırlıyorum Bu yardımcı olur ben kalkmak yardımcı buysa ve daha sonra akşam beni bana izin dağıtmak birbirlerine nefes omuz yüksekliği ve papa Onu aşağı eğmek Gidip sonra nefes olabilir gibi yüksek yedekleme gelip o nefes verirken bunu Eğer aşağı o ilga hayal rulo Bir duvar...

Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 2 1.95K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Omurga Büküm Pilates Egzersiz

Bulmak büküm denir sonraki bölüm edeceksin sen o kısmı var istiyorum hangi% um olarak az ya da çok olarak geniş Burada kollar için dışarı Jeff Green para karar yeni değil can vizyon polipeptit şey hissetmiyorum X Helen Paul teneffüs üç kez 21 Bu onlara I düşünmek teneffüs ve Şimdi bu hareketin geliyor nefes senin yol yüzden hareket ettiğini yolunuzu olur Hanau değil bütün hit Hannah i...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 3 1.68K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Haddeleme Ball Pilates Egzersiz

Bir sonraki egzersizler gibi haddeleme denir Paul gerçekten ama sen Eylül başlamak için alınamıyor Sadece yakın ve daha yakın Ntuli size ustalığı yürümek sonunda sadece yapabilirsiniz nereye bu pozisyonda tutun ve şu anda elinizde bir sınıf şey vardır senin ayak bilekleri incik de arkasında Cehennemde uni hücresi ve sadece yeryüzünde tutmak için ve yukarı yolda bir kaza geri dönmek değil ...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 3 2.37K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Açık Destek Pilates İpuçları

Ön destek olarak adlandırılan bir sonraki egzersizler böylece lokavt Kollarını omuzlarınızı altında elini avuç içi pozisyon ve arkadaşları poz gözler PayPal ve birbirlerine doğru ve 610 jiffy ve dışarı tahta pozisyonu Kendinizi senin alt gömülmek izin vermeyin geri ama derin bu form tutmak termal büzülme eli X cehennem bir tanesinin bana düştü cehennem tekrar düzeltmek X sağlık boşluk b...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 4 3.38K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Deniz Kızı Pilates Streç

Boyun egzersizleri denizkızı Gerçekten hoş bir dokunuş, tüm bu harika fleksiyon hissedeceksiniz streç bu rölanti hücre inhale üzerinde çalışmak Nextel üzerinden ulaşmak ve sadece kolunuzu slayt dışarı ve gerçekten flare uzatıyorsun bu üzücü izin açık ve daha önce söylediğim gergin esneme hissediyorum göğüs kafesi ve gelip ve daha sonra da her zamanki gibi Ben ve diğer tarafı gergin bir dah...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 4 1.52K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Olarak Topla Hazırlık Pilates Egzersiz

Roll-up denilen sonraki egzersizler ve geliyor olacak roll-up için bir hazırlıktır Daha sonra bu yüzden kolları ile başlayan Kafanın inhale üzerinde yarım ve nefes verirken bükmek Herhangi bana katılmak ve izin Bu ve kollarınızı bir sır size iade yardımcı Burada cehennemde bir nefes olarak görev Bunu geçerek aşağı doğru döndürün olarak Bacağın şimdi tekrar Sokak arayıcı ve ben elleri üze...