Sağlık Ve Fitness kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 4 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 2 1.71K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Pilates Pozisyonu Dinlenmek.

Bu sonraki yazı da dinlenme pozisyonu denir yoga yarı çocuğun poz O aslında sonra size üst omuz kuşağı gerçekten iyi hissediyorum ve geri gerektiğini Destek pozisyonları Biz başlamak o kadar uygulanan bu dört ayak üzerinde size Cehennemde nefes verirken Sadece izin senin ama Burada istediğiniz yardım doğru düşünmek Bizim size kafa kadar silah yürüyen Sadece haritaya rahatlatır Elinde no...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

1 11 20.15K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Topla

Paul başına boyunlar egzersizler iyi başınızın üzerinde silah ile yani yine rahat değil emin olun sizin kaburga kafesinin içine kontrol Harita inhale ve gerilmeye kadar ışıl ışıl omuz bükmek ve nefes Eğer gelip düz olarak bacaklarınızı tutmak İçine o senin kollarında ilave sizin ellerinizi koçluk vardır birbirleri ile hizalanmış ve maymun görünür değil Kulaklarınız ama aşağı onları yoklama...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

2 19 33.36K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: İç Uyluk Lift Pilates Egzersiz

Sessiz yalan denilen bir sonraki egzersiz kötü aynı pozisyonda sen evet yapmam daha vardı Mike izin ver üstünü alabilir ve sadece ön geçtik ve sağ arka böylece apt duygu gibi cehennemde hakkı ve sonra benim aşağı teneffüs ve exhaling Bu egzersiz oldukça nötr sadece yaptığımız Her kiloluk en rahat hissettiği ve Aşağı ve yukarı ve aşağı yapmak istediğiniz dokunaklı bir ön ölüm 10 kez flek...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 5 3.32K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Yüzlerce Hazırlık Pilates Egzersiz

Belki de yüzlerce denilen bu egzersizler sonraki yüzlerce hazırlanması için hangi Wheldon Öyle başlamak için olacak Her zaman gerçekten ne konum göz önünde tutarak başınızın üzerinde kollarını almak kafesleri senin gibi uç olacak yapıyor Arazi süresi cehennemde masa pozisyonuna oldu Excel bükmek ve tehdit sizin gibi senin atm bakıyoruz. Hiç rahat komşu veya dizleri Onu burada nefes ve baş...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 5 2.50K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Yan Pilates Egzersiz Kaldırın.

Yan denilen sonraki egzersizler Sol yatan olacak Bu gibi yan daha rahat eğer bir atış alabilir için Eğer omzunda o cehennem alabilir Eğer ben üst haklıyım vurdu Ben önünde kucağında diğer ve ellerinizi umutlular edeceğiz göğüs size Feat destekleyen Hatta bana bir tane için birbirleri ile olan Lakewood emin iyi dışarı itti ve gergin olması ve terör çok ve nefes iptali üzerine size bacak...

Spor

17 AĞUSTOS 2008

1 9 25.05K

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Bacak Daireler

Bir sonraki egzersizler bacak çevreler bu yüzden bir tane almak başlamak için Sorun değil o düzeltebilirsiniz tavan ile o bir X yukarı gibi Sadece Hannah üzerinde benim gibi beni terk üzerinde karşıya ve nefes etrafında bir sürü salıncak eklem hareket açıklığı sadece ansohn olduğunu hala pelvis tutmak gibi olacak egzersiz istikrarlı bir pozisyonda pelvis tutmak için çağrı olduğunu Bir sol...
Spor

26 HAZİRAN 2008

1 3 2.89K

Kağıt Havlu Fitness Egzersizleri: Anasayfa Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Kaldırma

Gerçekten olacak burn out var konum şimdi fincan çift bacak streç egzersizleri Bu egzersiz ile vardır şimdi bu genellikle Doğu tipi bir ankettir Biz Connie Palani ile olan hareket ve ima repainted bu hareketin size yardımcı ama o onlardan biri olacak Bir sonraki en iyi şey var ve bu kağıt havlu rulo böylece konuyla aşağı gel sadece katta kağıt havlu olması play senin incall arasında hafifçe...
Spor

26 HAZİRAN 2008

1 1 934

Kağıt Havlu Fitness Egzersizleri: Anasayfa Pilates Egzersizleri: Roll Up

Egzersiz rolü de denir şimdi ithalat çekilişleri biz yakalanmış değil çizgiler için kullanabileceğiniz kalır Bazı satırlara egzersizleri size yardımcı Evde planları halka yoksa şimdi bir sonraki onlara alabilirsiniz En iyi şey ve bu yüzden kağıt havlu senin mutfakta bir rulo ne olacak Elinizde arasında kağıt havlu yerine do seksen içinde üst vücut kasları kağıt havluya karşı basarak ve katt...
Spor

26 HAZİRAN 2008

0 0 1.30K

Kağıt Havlu Fitness Egzersizleri: Anasayfa Pilates Egzersizleri: Can-Can

O anahtarı olarak adlandırılan ve can egzersiz Gerçekten daha sonra bu çekirdek kasları çalışmaz ve bir şey gri çizim egzersiz Gerçekten geç şimdi Bu egzersizi yapıyoruz biz kullanabilirsiniz şimdi bazen bu göllerin aracılığıyla arsa gerçekten mükemmel uyum içine vücudumuzun koymak için gidiyor Onun saltanatı uygulamış edeceğiz sonraki en iyi şey bir olduğunu İhtiyacınız ne yani kağıt havlu ...
Spor

26 HAZİRAN 2008

0 0 920

Kağıt Havlu Fitness Egzersizleri: Anasayfa Pilates Egzersizleri: Yan Uzanıyor

Bu egzersiz yan uzanır denir ve biz bir kağıt rulo kullanmak için gidiyoruz Havlu bu yüzden her iki taraf kollarınızı uzatmak sadece elinizi yapmanız gereken omurganıza doğru senin göbek çekin ve biz hiç düşünmemiştim kadar ben istiyorum Sadece bir an için tutun ve sonra sadece diğer tarafa gitmek Şimdi ben bir kez cehennemde nefes yaparken Bu diğer tarafa Excel için gerçekten çok iyi Supau...