Spor Salonları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 9 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 Ocak 2008

5 7 5.04K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Göğüs Basın Üst Vücut Ev Egzersizleri

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas iş ama kullanılarak göğüs basında nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak Direnç bandı tekrar bantta gerilim bağlı biraz daha ekleyebilirsiniz üst John bir döngü ekleyerek Bu egzersiz çok benzer Aynı bant HBU kullanarak bitkilerin alternatif için bu yüzden tekrar ne bu koltukaltı altında banka ve senin adımlar Nuggets içebileceğiniz bir veya ik...
Spor

23 Ocak 2008

0 5 3.22K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Alt Memlekette Üst Vücut Egzersizleri

Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum senin direnç bandı kullanarak bir bel uzantısı. Sen tüp içine adım isteyeceksiniz Geniş duruşu. Bu aradığınız gerginlik yaratmak için gidiyor. Ellerin gidiyor Arkanda geri dönmek ve doğru döngüler üstünde senin eklemlerini ayarlayabilirsiniz. Bundan pozisyon, güzel ve sıkı abs tutmak ve...
Spor

22 Ocak 2008

0 1 2.47K

Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Bisiklet Alt Vücut Egzersiz Tekme

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas Bu klipte bir direnç kullanarak bisiklet tekmeler nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak tüp Alt vücut için harika bir egzersiz ama kesinlikle çekirdek için büyük bir egzersiz ve Bu egzersiz olacak zeminde yapılabilir ve biz burada ne döngüler kolları alacak olarak Bunu yapıyoruz ve ayaklar için ayakkabı üzerinde koyun Sox mısın bandı dökmek ...
Spor

22 Ocak 2008

0 0 2.82K

Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Yaklaştırma & Kaçırılma Alt Vücut Egzersiz

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas bu klipte kalça kaçırılması ve adduksiyon nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak bir direnç bandı kullanarak ancak yapmak isteyen etrafında direnç bandı döngü şey bulmak olduğunu O, diğer taraftan ise öyle bu adım uzakta yapmak ayağını koymak Eğer vücut üzerinde dökün gerginlik ve ücretsiz adduksiyon oluşturmak için İç uyluk kaçırılması burada ...
Spor

22 Ocak 2008

0 0 506

Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Bacak Uzatma, Alt Vücut Egzersiz

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas Bu klibi duruyor nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak Yapacağımız ne yapmak istediğinizi bir direnç bandı kullanarak bacak uzatma bir oluşturmak olduğunu döngü Diğer içine bir kolu sopa adım olacağını döngü oluşturmak için döngü ve bant çekin güzel ve bandında bazı direnç oluşturmak isteyen, böylece rahat noktaya güzel ve sıkı bulmak bir şey...

Spor

22 Ocak 2008

0 2 1.49K

Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Fazlalığı Alt Vücut Egzersiz

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidecek bu klipte düz bacak ters uzantısı Bunun için arayan tutkal alanında kasları hedef bir ucu IV direnç bandı kravat nesne karşısında ve size olacak kravat senin ayak bileği çevresinde o size ellerini yerleştirebilirsiniz bazı direnç oluşturmak için uzak adım yapacağız kalçaların abs bacak güzel ve düz güzel ...
Spor

22 Ocak 2008

0 4 2.55K

Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Ayak Bileği Esneme Alt Vücut Egzersiz

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas Bu klipte ayak bileği fleksiyon gerçekleştirmek için ne kadar fazla olacak Bu egzersiz için bir bisiklet kullanarak oturma pozisyonu en iyi performans böylece olacak oturmak için bir yer bulmak ve sen yapacaksın iki pundit almak ne ayak topları aşağı öne bacak uzatmak İki ve bu pozisyondan gerginliği çekin ileri Flex tost Eğer iyi bir daralma ols...
Spor

22 Ocak 2008

1 2 297

Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Hamle Sürahi Alt Vücut Egzersiz

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas Bu klipte bir yürüyüş hamle nasıl gerçekleştirileceği üzerine gitmiş olacak öğle emin olmak istiyorum tekrar formu önemlidir gövde öne gelmediğini ama biz düz aşağı gitmek Bu ileri hareket edecek bölgede gerginlik yaratmak biz çok tekrar birlikte ayakları ile sopa ile başlayan aramıyoruz düz aşağı gitmek ileri adım Birlikte tepe ayaklarına kadar i...
Spor

22 Ocak 2008

0 1 271

Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Hamle Daha Düşük Vücut Egzersiz Omuz

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas Bu sonraki klipte bir arada hareket nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak Bir yürüme hamle ve yanal bir zam kullanılarak Süt testiler kullanıyor olacak burada omuz dahil Bizim direnç olarak yapacaksın sen hamle yürüyorsun gerçekleştirmek sadece adım öne aşağı çekmek önce olduğu gibi Burada bu konumdan tek sürahi getirmek veya aynı anda her iki...
Spor

22 Ocak 2008

2 10 6.60K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Üst Vücut Ev Egzersizleri İçin Isınma

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas bu klipte üst vücut için kısa ısınma üzerinden gidecek gevşetti kasları almak ve iyi bir egzersiz için hazır olsun olmak İlk biz çapraz vücuda getirerek hakkını alacağım pingback: yalnız ve içine omzuna bir streç hissediyorum üç başlı kas ve en az 15 saniye boyunca bütün plaj streç içinde go ahead ve diğer tarafı I o kadar geçiş yanındaki özür t...