Streç, kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

22 EYLÜL 2008

0 4 2.33K

Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Aikido Omuz Uzantısı Uzanıyor

Western bugün yapmak için gittiğini olacak omuzlar için bir uzantısı streç Size dışarı savaş ellerini seni almak bu nokta biraz dar ve Eğer zemine sert derin ellerinizi itme ve yok doğum teslim ve hatta daha geriye bu silah gevşemeye çalışın rahatla olacak Ben omuz olduğum şey hissediyorum ve sen zamanı hissediyorum mister biraz bir dakika yürümeye çalışırken Eğer göğüs uzatmak biliyorum d...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 2 1.06K

İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : İsrail Dövüş Sanatları Hip Warm Up

Bu kağıt rar İsrail dövüş sanatları atölyesi, bizim kalça gevşetmek gidiş Şimdi görülen herkesin bir çocuk, bir hula hoop hakkını kullanmak ya da belki benim yaş gösteren yaşıyorum ama biz sadece edeceksin kalça döndürmek egzersiz için kalçaların güzel bir görüntü elde etmek için tamam yapacağız bir şekilde gideceksin hareket dizi çevresindeki tüm yol gidiyor ve sonra anahtarlama yapacağız ya...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 4 2.00K

İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : İsrail Dövüş Sanatları İçin Sıcak Ups Vücut Sallamak

Bu klipte yapacağız İsrail dövüş sanatları için çok basit ısınma gösteriyor ki biz yapmak Her egzersiz için şimdi bu ben çok basit kulüpler ve ve ve çok görünebilir herkesin yapabileceği ama biz olduğunu ne derece önemli tür vurdu vücudunuzu uyanır de sadece bizim vücudunu dışarı sallayarak başlar her türlü ifade Biz alt ayak gitmek vücudunuzun her parçası uyanır bizim tüm bacak sallayarak ...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

2 4 1.96K

İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : İsrail Dövüş Sanatları İçin Diz Matkap

Isınma olarak bu kağıt olacak gösterisinde arnie en İsrail dövüş sanatı yalnızca bizim diz için bizim alçalmaya başlıyoruz Ben aşağı benim ayak sabah benim diz olacak kadar ateş ediyorum çok ve İsrail dövüş sanatları için bir ısınma şimdi biz bunu yapmak kadar gelip vardı yan çünkü hareketli Bizim nokta boyutunu karşısında yönünü değiştirmek için bir olarak hareket nerede hangi makinenin kad...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 3 1.47K

İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : İsrail Dövüş Sanatları Warm Up Kama

Bu klibi biz önce İsrailli dövüş sanatları tekniklerini ısınmak için gidiyoruz ileri ayak bırakılan bizim bahçeleri tekrar tekniği sıkışmış olan ile Sağ ellerini kadar olan teslim Bu sefer birkaç dikey kısmı yapacağız içinde kama ile düz çıkıp bizim El Biz dikey yumruk ile çalışırken biz hala sola eğilerek ediyoruz ama biz açık bizim elimizi tutmak ve web sunucusu elle çarpıcı konum boğaz i...

Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 2 1.30K

İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : İsrail Dövüş Sanatları Bilek Warm Up

Bu yazıda biz İsrail dövüş sanatları için yapmak ısınmak riske edecek bu yüzden biz tutuklama iterek başlamak için gidiyoruz olduğunu yapacaksın Bu şekilde ben de benim parmak koymak ve elimin tersini kapmak kulüpler ve oradan içeriye kalan zorlamak Ben kapmak benim parmak çıkıp geri kalan çekin değilim Şimdi ellerimi olabilir parmaklar önümde doğrudan işaret dışarı etrafta olacak ulaşmak de...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

1 1 1.25K

İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : İsrail Dövüş Sanatları İçin Sıcak Ups Omuz

Bu kağıt dövüş İsrailli uygulamak için bizim omuz gevşetmek gidiş sereceğim için sanat bu koruma altına gelen duruşunu yapmak Ben sadece kolumu döndürmek için gidiyorum kadar bizim silah ile bizim dışarı ayakta ileriye benim omuz kadar gevşeme ve sonra gidin benim omuz dışarı uzanan ileri 10 için biraz hızlı temposu şimdi yaralı gel istemiyorum ben yok gibi o benim Omuz bu Cup döndürücü bir ...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

32 31 11.08K

İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : Yumruk Yumruk İsrail Dövüş Sanatları İçin Sıcak Ups

Bu klipte bizim işimizi kullanmak için gidiyoruz biz bu ne duruş koruma vardır kadar sıcak içine yüksek almak için yumruk olduğunu o aslında kullanarak nerede bizim ısınma yapmak ilk tekniği Shrike sağ elini bizim leopar 40 ile tutumumuz öylesine yapacağız yukarı doğru onun iş ile geliyorsun yapacağız dikey yumruk devam edeceğiz biz vermeyeceğiz bu şekilde boks ya da kickboks yapıyorum özgeçm...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

1 2 1.44K

İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : Yan Dirsek İsrail Dövüş Sanatları Matkap

İsrail dövüş sanatları ısınmak için bu yazıda çirkin tarafı dirsek damla yapacağız bu yüzden ben de bana doğru gelen bir rakibin var taklit yapmak kulüpler belki de burada biriyle bir tartışma bizim konuşma nişanlıyım ve Birisi geliyor taraftan ben önümdeki kişinin benim gerginlik almak istemiyorum bir şey belki Buradaki olmak çok geliyor dağıtıcı meşgul Hızlı Bunun için zamanım yok olduğunu...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

2 2 1.83K

İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : Isınmak İsrail Dövüş Sanatları Jilt

Biz İsrail dövüş sanatları için sarsıntı ile çıkacaksın özledim ve iş birisi arkamdan arkamda çok basit birisi yakaladı edilir belki Ben geri iş basitçe ne yapacağım burada daha benim dış giysiler değilim ve benim Almanak çok küçük bir hareket ateş ama bazen yeterli distraktör şair senin noktalar belki level yakın başını getirmek düşürmek sen Buraya yüzüne bir dizi ile grev geri gelebilir ...