Topu kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 7 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

5 EKİM 2008

4 8 7.82K

Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Hamle Pazı Bukleler

Ben nasıl bar yuvarlak kravat hem hizalanmış do göstermek değilim Bir pazı kıvırmak kombinasyon Otoban wat boyutu olacak her konforlu için beş ve on lira arasında olacak Eğer daha güçlü ise pazı devam edin ve her 12 £ otoyol 10 eklendi El O istiyor yasanın üstünde emin net olun açısı almak ancak açısı aslında konum jant yakın senin topuklar söylüyor Boise barda ikinci veya üçüncü daire O a...
Spor

5 EKİM 2008

23 67 98.15K

Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Hamle Ve Lateral Raise

Seni göstermek nasıl ve bir John düz diğer beyzbol Omuzlarınız kişi için bir yan zam ve sadece emin üzerinden topu koymak Bu düz tarafı Torchia katta yuvarlak mücadele Şu anda topu Ayağını almak ve daha sonra top haline çok aşağı doğru süzülüyor ve sürücü içine ilk gördüm Kişinin konumu Biz diz karşı topuk içine yol ister Eğer mekik iniyor konum olarak gözyaşları için ya da ilk eğitimle Ar...
Spor

5 EKİM 2008

4 16 11.75K

Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Hamle Ve Genel Gider Basın

Ben bir kombinasyonunu göstermek hiç bir çabayla ağız kavgası yapmak zorunda am Bir basın vuruldu O üssünde dairelerde more kontrol kas grubunu ortadan kaldırmaktadır Burada ne yapacaksın adım şu anda topu ilk adımı dışarıda sende gibi hissediyorum eğer şimdi bitti üst sürücüye o şekilde çalışır Burada kararlı Eğer biraz daha fazla istikrar var gibi hissediyorum bir kaybına karşı gitmek Eğe...
Spor

5 EKİM 2008

2 25 18.21K

Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Yan Tahta Bacak Asansörleri

El başlangıçta değiştirilmiş yan tahta vardı yay Seabaugh ve bugün mi çalışacaksın bacak kaslarını kullanarak sol En yakın patron burada kasvetli olması için bu AwayFind kasları olduğunu gidiyor hem de herhangi bir tutkal konum olarak bizim size omuzlarına düştü tarafından güzel ve kızımız için sıkı her şeyi kilitlemek Ben tavana doğru olduğumu çubuğunu aşağı gidiş yukarı kaldırın beş bacak ...
Spor

5 EKİM 2008

2 11 11.67K

Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Yan Tahta Lateral Raise

Ben işlemini göstermektedir edeceğim değiştirilmiş Otobüs ewbal sarı ve üzerinde yan tahta lateral zam kombinasyonu ile çok topa aşağı gel Eğer senin yanında olmak düz bisiklet üzerinde bir kol almak O Kanada Banja alt beni burada farklı varyasyonlarını kapak var ya da bacakların ayak derin topuk oldu düzeltebilirsiniz Eğer yığını ve çünkü biz yok istifleme birbirinin üstünde olabilir vardır...

Spor

5 EKİM 2008

0 25 18.38K

Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Plakalar

Ve daha sonra yay Seabaugh üzerinde tahta için tahta herhangi değiştirmek nasıl göstermek için ilk kurulum o duvara onları yerleştirildi take Parmaklarınızın olarak parmaklarınızı triatlonunda ellerinizi toka Sadece parmaklarınızı dinlenmek için parmaklarınızla kan temini duracaktır kilitli Pop-up gitti dirsek üçgen konumda sizin alt omuz daha düşük olduğu öylesine benim kan şekerini alıyorsu...
Spor

5 EKİM 2008

2 21 13.85K

Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Düşüş Glute Asansörler Yukarı İtin

Eğer bir yay içinde glute solcular ile itmek reddetti nasıl Ben gösterisini ben Seabaugh Bu yapmak nasıl Pam otobüs hukukun üstünde çince aşağı diz Walker eller dışarı olacak topa kalmak uzağa hukuk değişiklikler görmek senin yeğeni ile Daha büyük bir itme kadar geniş dışarı Parmak uçlarınızı yayıldı Kafa bile elle veya bir push-up aşağı bırakarak olduğunu Eski uzantısı olacak ile sol zemin...
Spor

3 EKİM 2008

0 11 11.28K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Diz Denge

Her iki fonksiyonel çekirdek egzersiz Eğer ben dışarıdan bakarak artık ben beni geri çağırdı gerçekleştirmek gerçekten zor görünüyor ama o küçücük içine almak zaman değil kas lifleri Gerçekten sen işlev nasıl büyük bir fark yaratabilir miyiz bulunuyor Bir gün-gün bazında biz meydan gerçekten edeceksin içine almak sağlar Palin sadece yukarıdan aşağıya geldiğini üstüne Dizlerini yere Eğer hi...
Spor

3 EKİM 2008

1 33 32.08K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank Ters

Bose kullanarak kesin fonksiyonel çekirdek egzersiz yazı hakkında şu anda harika bir şey oynuyor ters denir Sizin ettik yapmak var zorluk seviyelerine daha kolay bir ile başlamak edelim hakkında ellerinizi koyun bkz yay üzerine gelip bkz o sadece hafifçe bir adım parçası koymak omuz bıçakları çekin yukarı kalçanızı kaldırın geri ve sonra sadece geri başınızı eğin senin baş boyun ve omurga ...
Spor

3 EKİM 2008

0 8 2.81K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank

Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz ikisini de kullanarak hem sen iki tane var ki hakkında düzlemi denir şimdi o harika çalışmak taraf Kubbe tarafı bir varlık kolay tarafı ve sonra düz tarafına aşmıştır BOS çevirebilirsiniz ve biraz daha zor bu yüzden düzleme taşınıyor yapmak sadece ayrı omuz genişliği hakkında kubbe alanında ellerinizi koyun geri geri çekmeye korumak için altında pelvis sokma...