Topu kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 8 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 EKİM 2008

2 15 14.72K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Superman

O Superman yakaladı yüzden yay kullanarak fonksiyonel çekirdek egzersiz Şimdi bu çekirdek güçlendirmek için büyük bir egzersizdir senin olur ve biz geri senin alt gerçekten Sadece yazı aşağı gel bizim duruş ekstra inç ekleyin: Sizi merkezi üzerinden kalçaların daha yerleştirmek ve biz üç düzeyde burada bahsedilen birinci seviye Vücudunuzun yanında silah getiriyor avuç içi aşağıya yedekleme ...
Spor

3 EKİM 2008

0 9 10.64K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Karın Egzersizi

Takip kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Bir domino egzersizi ve bu gerçekten harika Sırt için bu otobüs gerçekten desteğe yardımcı olacak konuları geri varsa senin alt sırt sadece sadece aşağı gel sen alışveriş merkezi yer olduğundan emin olun yay üzerine geri Ayaklarınızı kalça genişliği yer bkz karşısında biz senin yerine kollarınızı üç seviyede var ellerinizi koyun senin göğüs ...
Spor

3 EKİM 2008

0 9 10.61K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Plank

Bu i ediyorum olan Bose kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Boş Şimdi bu egzersiz çeşitli varyasyonlar vardı Bu fitness seviyelerine bağlıdır bu kadar seçtiğiniz için seçeneğiniz vardır öylesine burada biz gitmek lotsa seviyeleri var İlk Obama üstünde elinizle başlayın Palacio Eğer yaratık gibi üst katta aşağıya ihtiyaç genişletmek istediğiniz Bu milyar 10g kolunu çekmek Eğer rahat ...
Spor

3 EKİM 2008

10 49 101.51K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Dört Noktalı Denge

Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz dört nokta dengesi denir ve yapacağız bu egzersiz hem siz kullanan olacaksın Şimdi ne yapacağız yapıyor olacaksın yapacağız bizim çekirdek gücü zorlu olacaksın olduğunu nr balan sadece kubbe alanında otobüs üzerine geldi ve dizlerinizin üzerinde ve ellerde dengelemek için gidiyoruz sonra bir bacağını çıkarmak bakiyeniz noktasını bulmak ve Kafanın doğrultusun...
Spor

3 EKİM 2008

1 6 4.11K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: İki Bacaklı Yatkın Asansör

Çok geç başbakan denir kişiyi kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Biz aşağı kısmı aşağı geldi sol Eğer sizin yardımınıza kadar girdiğinizden emin olun otobüsü aşağı Dirseklerinizi dengenizi getirmek bulmak ve sonra bacaklarınızı yukarı kaldırın Şimdi sen iç yerleştirerek emin olmak istiyorum 5 Birlikte güzel Instron sıkarak geri omuz bıçakları koymak başınızın üzerinde taç dışarı uz...

Spor

3 EKİM 2008

2 15 23.07K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Bent-Diz Asansör Yatkın

Her ikisini de kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Bana Blake bıraktığı eğilimli sadece do not alan üzerinde gönderme üzerinde sağ gel Merkezinde sizin yanınızdaki Oranı kalça pozisyon Bacaklarınızı kaldırın harita üzerinde Dirseklerinizi yerleştirin bu terimleri aracılığıyla chempoint 90 derece dizlerinizi bükün Başınızın tacı dışarı uzatma konusunda size ve Eğer güzel bir uzun inc...
Spor

3 EKİM 2008

0 8 6.99K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Yüzme

Denilen peşinde fonksiyonel çekirdek egzersizleri Bu toplam ders için büyük bir egzersiz olduğunu yüzme veya birleşmeyle bel biz kollar bacaklarınızı yüzden tüm vücut klima sensin yaklaşık sağdaki kubbe alanı Merkezi'nde üzerinde sağ gel senin göğüs kafesi şimdi yerleşmek ve burada dengenizi olsun Eylül bacaklarınızı yukarı kaldırın ve glutes sıkmak ve sonra kollarınızı kaldırın o denge...
Spor

3 EKİM 2008

0 13 15.42K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Oblik Crunch

Bose kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Eğer eğik krizi şimdi o gerçekten olacak odak geliyoruz Eğer aşk kolları var eğer yan alan bu sizin için böylece sadece kubbe üzerinde tarafına aşağı gel Alan hem sonraki sağ yukarı kalça koyun Ben olduğum için o zaman Natalie ve yerleştirilir Kubbe alan otobüs size üst alıp arkasına yerleştirin hafifçe başınızın üzerinde ve onlar kadar kaldı...
Spor

3 EKİM 2008

0 9 8.10K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Köprü

Otobüs kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Köprü gerçekten işe Domino denir alt sırt ve sonra biz bir çift bir varyasyonu var egzersiz üzerine tıklayın fitness düzeyine bağlı olarak bu yüzden yere kadar gel Kubbenin üstünde ayaklarınızı yere ve ayaklarınızı veya bir bölümü ile kalça ilgili vücudunuzun yanında aşağı kollarınızı düşürmek ve burnunuzdan cehennemde hazırlamak hareket bu...
Spor

2 EKİM 2008

0 4 12.20K

İstikrar Ball Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Topu: Diz Bükme

Bu egzersiz hamstring çalışmak için tasarlanmıştır biz her zaman oda çalışıyoruz olarak her ders bir sürü egzersiz kafes Kenya Donald sürece arka hücre olarak nihayet cehennemde ve biftek bıçak ne yardım onun şeyler tüm hakkında geri getirmek teneffüs ve şimdi biz yapacağız Orak nefes hilton çalışan ile deneyin Topu dışarı ve yardım engellemektedir size topu getirmek zorunda görüyorsunuz dı...