Vücut Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 9 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

9 Temmuz 2008

0 1 778

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Tek Kol Satır Egzersiz Boru

Bir kol Bayanlar posterior hedef gül ele bazı rhomboid bu diğer stabilizatörler hissediyorum ama bu bizim öncelikli Movers olacak mısın yani bir tavır almak odaklanmak istiyorum konum bu sadece bir pozisyona ama kendinizi veriyor gibi Mar bir çim biçme makinesi itme anket başlamak istiyorum tarafına amo ve yine birincil Movers, biz nasıl olsa buraya vardır ve daha yarısından bu daha diren...
Spor

9 Temmuz 2008

0 1 2.02K

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Boru Arka Deltoid Sinekler Egzersiz

Garip sinekler çalışmak için iyi rotator manşet omuz arka yetişkin ve bütünlük arkasında ne zaman mr. ayaklar kalça ayrı genişliği ve bant koymak Sağ orta bölümünden ayak daima hafif bir viraj tutarak gel dirsek Biz sözleşme ve güzel bıraktığınızda Omurganın mümkün nötr servikal duruş mısır Ben yanına birlikte bir otobüs omuz bıçakları çekerek Sözleşme ve serbest bırakılması için gerekli d...
Spor

9 Temmuz 2008

0 2 1.09K

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Yanal Uzantısı Egzersiz Boru

En yaygın olarak bilinen bir laboratuarda çalışmak marul cevapsız veya site sırtına dışarı yayılan var bu büyük kasları aslında başka ön kullandığımız için gidiyoruz omuz takmak değişken direnç elastik tüp yorgunluk olacak kalınlığı seçimi 15 10 üç set sarar Eğer çalışabilirsiniz ideal bir hedef ya Her iki ayak güzel bir beyaz kararlı tabanı için erken belki kare kapalı Ben de kickstand olu...
Spor

9 Temmuz 2008

0 1 235

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Konsantrasyon Curl Egzersiz Boru

Konsantrasyon bukleler bir sarnıç hareket veya egzersiz için vardır boru ile pazı kıvırmak ayakta pazı kıvırmak onun Gerisi kabarcık omuz eklemi değildi yaslanacak ama sadece lider düşünce I içindedir karşı silahlı katılım vardır ve varlık ne direnç o bilek ateş BOM yolunda dirsek ekleminin doğru Omuz eklemine şimdi konsantrasyon curl yaptığınızda Hala iki pazı kas vardı isabet ediyoruz a...
Spor

9 Temmuz 2008

0 3 18.80K

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Egzersiz İtmek

Push-up gey içine çok iyi bir yoldur vücudun üst kas ama Çekirdek Body Works push-up konumunu bulmak için iyi bir şekilde birim Yaygın olarak adlandırılan oyuna gelecek olan Bu omuzlar altında parlak ellerle orada olduğunu ima d ayrı ideal kalça genişliği olurdu şimdi ilk modifikasyonlar dizleri önünde ağırlığı ile aşağı gelmek değil bir ortak üzerine ama biraz ileri ama yine de bilek ile ...

Spor

9 Temmuz 2008

0 0 277

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Tricep Uzantısı Egzersiz Boru

Olmak triceps uzatma Üç beni seviyor kapmak için seviyor kas olduğunu kol arka işleri ile otoyol almak biz koyarak başlıyoruz ayak kemer elastik boru ayakkabıya yürüyüşü anlamında alınacak daha dirençli şok olduğunu ile başlayan adres Biz istiyoruz izin vermeyin böylece sabitleyici var tarafına dirsek Ryan yapılan güzel nötr duruş Ancak doğru konuya dışarı enerji çekim boo emzirdi Dirsek...
Spor

9 Temmuz 2008

0 1 725

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Askeri Basın Egzersiz Boru

Askeri basın belki bir kısmını işleri omuz yanı sıra tuzaklar içermektedir onun için iyi bir fonksiyonel egzersiz ranza, bu çocukları iterek günlük hareketi Ne olmanın üst rafta bakkaliye uzağa koymak değişken direnç ayaklar kalça genişliği hizasında ve biz dirseklerinizi getirmek edeceksin Yan başlangıç pozisyonu dışarı 3rin parfüm vizyon Gerçekten biz başlayacağız bu nerede burada olma...
Spor

11 Mart 2008

3 5 4.15K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Üst Vücut Egzersizleri Delme Nasıl

Şimdi dağcılar genellikle inci veya vücudun adlandırılır de biz üst beden egzersiz ile bu maksimize etmek için gidiyoruz Size omuz ileri kollarınızı stabilize gidiyoruz çünkü tutmak ve çek ilk etapta Ellerinizi Flack aşağı Bir pushup yapmak istiyorsanız sanki bacaklarını dışarı pozisyon onları hızlı bir şekilde sonra bir ayak yukarı yerleştirin ve hedef için diğer edecek geçiş bacaklarınızı...
Spor

11 Mart 2008

9 32 30.46K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Plyometrics Üst Vücut Egzersizleri Yapmak Nasıl

Pasta ölçümleri hemen kas yapmaya patlayıcı hareketi vardır biz olacak bir push-up başlatmak bir kullanarak bu bugün yapacağız pozisyon aşağı gitmek dışında elle ve sonra patlayabilir ve set üstüne elinizi arazi iyi beş bunlar yılına kadar 10 s var çıkıp çünkü hella Geri sayım X hella içinde Mümkün olduğunca yumuşak yumuşak bir yüzeye ve doğa iniş olduğundan emin olun Tamam Bu zorlu olduğ...
Spor

11 Mart 2008

4 4 5.04K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Daldırma Üst Vücut Egzersizleri Tezgah

Konsantre bukleler ile size odaklandığı Bu ancak yapacaksın senin dirsek tutmak hareket aralığı sınırı senin uyluk izole odak bir sınır yaz hareketlerinizi bıraktı ya da kol metni izin pazı konsantre ve Eğer uyluk diğer elinizle okşamak veya adam seni dirsek Jen up cehennemde üst vücut yorgunluğunun tutmak Excel aşağı ya da yukarı X cehennem ve inhale patlama güzel ve istikrarlı im damızlı...