Vücut Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 8 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

27 EYLÜL 2008

0 1 267

Fitness Egzersizleri : Triseps Egzersiz

Bir sonraki yapacağız göstermek konum bir triseps bunu yapabilirsiniz egzersizleri her yerde bir tezgah zaten uzak bir hamle gibi olan bir sandalye var Bu başkanlık edilir amy olacak elini daha yakın tarafı koymak o kolay sürümü için daha iyi bir haber var ve şimdi o daha iyi bir anlaşma bizim izmarit ikimiz de düz aşağı gitmek var O kadar gelir olarak ve düz nefes gitmek o sandalyeye yakın ...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 229

Fitness Egzersizler : Squat Egzersiz

Tamam şimdi yapacağız Bazı ağız kavgası istediğiniz zaman her yerde bu egzersizleri yapabilirsiniz Düzgün amy bodur yapmak ona ayak işaret gidiyor dosdoğru ya da biraz dışarı ama turnuva asla isim olacak bizim topuklar ona yol koymak ve geriye uygun olduğunu onu iterek ama onun arkasında dışarı o ile devam oldukça sert gidecek bunu Şimdi iyi bana göre Amy yapmanın devam düzgünce yolu dizler...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 3 1.65K

Fitness Egzersizler : Egzersiz: Komisyon

Tamam şimdi yapacağız size büyük bir ama gerçek boyutunu göstermek istiyorum Jane Fonda favori bunlar elleri ve dizleri üzerinde konum komisyonlar vardır Eğer nefes ve diz yukarı kaldırmak için duygu ayaklarınızı koymak için çalışırken en iyi yapalım şimdi ve o aynı zamanda bir çaba yapıyor güvende tutmak için akmasına gidiyor değil okçu bel nötral pozisyonda onu gövde tutmaya çalışın Bu 40...
Spor

9 Temmuz 2008

0 2 850

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Boru Açık Yükseltmek Egzersiz

Lütuf eğlenceli kısım işleri Omuz o düşman elastik tüp bir seçme ile deltoid yola sığacak kalınlığı 10-15 temsilcileri must win Eğer ayak parmakları için güvenli bir ben yönetici var emin nereye koymak veya yapmak Eğer kickstand oluşumunda zirve daralma isabet konum olarak yakalamak değil İşte arka bacak ile destekleyen çekirdek etkinleştirin yakın Ben elastik tüp doğru ayağımı getirmek ve...
Spor

9 Temmuz 2008

0 0 302

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Pazı Kıvırmak Egzersiz Boru

Bu kulüp kötü gösteren bir pazı olarak ayarlanır olmanın pazı ne bükmek nasıl onlar ön kısmında baş kası onun kıvırcık elastik boru Daha fazla direnç onu daha zor egzersiz olacak Burada benim kalça ile ayaklarım yolunda kare varsa ve benim hafif viraj dirsekler tutmak istiyorum ve benim hedefim kıçını o çalışma kas doğru payanda olduğunu almaktır pazı Gerisi keten kiralanmasından veya geni...

Spor

9 Temmuz 2008

0 2 307

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Çekiç Curl Egzersiz Boru

Çekiç bukleler her şeyi olurdu pazı kıvrılma kardeş olan dizilmiş Vücudunuza sırtüstü Ne yapacağız yani açmak olduğunu Yeni alıcı tarafı orta hatta bazı Eğer üzerine tutuyorsun sadece eğer gibi bir bedene sahip Bir golf kulübü bizim odak korse hafifçe önünde bir dirsek getirmek Daha fazla olacak Önkol ve takmak bir kas olduğunu pazı içine ama biz bize daha fazla önkol cidden odak konum v...
Spor

9 Temmuz 2008

0 1 642

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Triceps Press Egzersiz Boru

Triseps uzatma havai gelişmiş olduğunu triseps egzersiz bunun arkasında üç başlı kas çalışır kol Biz emin olduğunu ne yapacağım yerçekimine meydan okuyan iyi biz diyagonal onu yaptırmayı ve yapıyoruz emin biz güzel tutmak tüm servikal duruş abs meşgul yeni karakter Bizim gol fest almaktır ve dirsek dikiş göstergesi takip bilekleri sağa bağlanmak kasları diyor İşte müteahhitlik ve salma n...
Spor

9 Temmuz 2008

1 2 2.44K

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Göğüs Sinekler Egzersiz Boru

Sadece uçar ya topa yatay eylem Terazi Joe dangalak hareket geri boynunuzu dinlenmek istiyorsanız aktif hamstringler sadece kafanın içine tüm önde kan acele izin vermeyin emin olun ancak omurga doğrultusunda biraz kaldırdı gücü hakkında ne bırakmak bu çok harika şimdi sinek biz iris var orta hat üst beden dönük ve daha fazla haber check-up bantları fazla direnç hepsi var Bizim bowlers büy...
Spor

9 Temmuz 2008

0 1 306

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Göğüs Basın Egzersiz Boru

Bir tezgah olarak bir top kullanarak Benim hamstrings meşgul köprü için gidiyorum arka orta kısmında topu koymak geri boynunuzu rahatlayabilirsiniz Bir zahmet eğer boyun ISH veya sonraki rütbe inşa yok neden ama omurga doğrultusunda sadece sunucu çağrı olabilir ve burada amacımız büyük azinlik pektoralis çalışmak onlar yayılan çünkü sadece kasları çok omuzlarında olacak hissediyorum konum ...
Spor

9 Temmuz 2008

0 2 457

Üst Vücut Tüp Egzersiz: Dik Satır Egzersiz Boru

Dik satır iyi bir genel vücudunu egzersiz o gerçekten tür itiraz egzersiz oldu çünkü bileklerini kadar konumlandırma dirsek ama muhalif size etkin menzil duygu içinde çalışıyorsanız ve hyperflex çalışmıyorum bu eklem oldukça iyi olması gerekenden daha Sizin için durdurmak için bir şeyler olup olmadığını şüphe her egzersiz dışarı çıktığınızda değil herkes için ama bu sadece aynada kendinizi...