Vücut Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 7 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

29 EYLÜL 2008

6 8 5.90K

İç Uyluk Egzersizleri Nasıl Alt Vücut Egzersizleri :

Merhaba gerçekten sürece onlar egzersizleri belirlemek için nasıl bahsediyoruz Ben kullanması durumunda kariyer iç yönünü eğitim sorumlu olan merkeze bacak getirmek için genellikle sorumlu beş kas Vücudun orta hat adduksiyon denir ben vücutta orta hat ekleyerek düşünüyorum ve bu kasları addüktörleri olan kasları çok küçük ve kendileri değil çok daha büyük trenden yaz parmağı yuvarlak Ben de...
Spor

29 EYLÜL 2008

2 7 8.14K

Seyahat Hamleler Yapmak İçin Nasıl Alt Vücut Egzersizleri :

Merhaba les Willey bugün hakkında konuşmak istiyorum iddia ise lansmanı alt vücut için en heyecan verici egzersizler içinden vücudunuzun hareket ediyor, çünkü en büyük en etkili yolculuk alan Biz vurguluyor biz bir bütün küçük olarak onları eğitmek gecikmeler eğitmek çok kas kitlesi ve belki olabilir Travelodge yürümek için iyi bir nötr pozisyon turşu doğrultusunda sizinle başlar ideal 20 a...
Spor

29 EYLÜL 2008

0 0 246

Temel Egzersiz Ekipmanları Kullanarak : Esnek Boru İle Squat Egzersizleri

Şimdi bir o yine çok içine getirmek için eklenen squat pozisyonuna gidelim varyasyonları istiyorum basit ve temel bir şey hakkında benim ayaklarımı var size göstermek omuz aralığında hemen hemen Ben benim boru almak kulüpler iyi bir ağız kavgası yapmak zorunda ve benim palmiye kadar açacağım yukarı onlar ileriye dönük konum bu yüzden ne bir bodur bir pozisyonda şekerleme giderken ben bu konu...
Spor

27 EYLÜL 2008

1 0 305

Fitness Egzersizleri : Alt-Sırt Egzersiz

Tamam yanındaki biz size göstermek olacak Bir alt sırt egzersizleri size her zaman her yerde yapabilirsiniz Biz bir gerçekten büyük bir isim var çünkü acıyor diyoruz ama biz onu iyi diyoruz kaput gibi 57 Chevy süsleme görünüyor Amy şimdi ısınmak için alt sırt için çalışmak gösterecektir İyileşecek sel dışarı omuzlarını yukarı yerden ve kollarını getireceğini aşağı bakmak devam edecek nefes ...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 918

Fitness Egzersizleri : Ters Egzersizi Egzersiz

Şimdi düzenli egzersizi bir alternatif isterseniz Ayrıca bu durum amy içinde egzersizi ters yapabilirim elini koymak için gidiyor Onun tailbone altında ve bu sizin daha düşük korumaya yardımcı olur geri aşağı mat onu küçük itin geri Eğer boyun sorunlarınız varsa o olacak, bu bir iyi olacak ur başını tutacak Sizin için egzersiz sonra o nefes ve burnundan yukarı doğru dizlerinin getirmek için...

Spor

27 EYLÜL 2008

0 1 242

Fitness Egzersizleri : Şınav Egzersiz

Biz yapacağız sonraki egzersiz push up olduğunu üst vücut egzersiz daha üst beden gücü bir sürü yoksa sizin ihtiyaçlarınıza giden öneririz Peki ne amy o olacak alacak yapacağını olduğunu omuz genişliği veya daha geniş küçük rahat ne bağlıdır o zaman o olacak ona dirseklerinizi bükün var bizim yerli bulunuyor ve o da ne bir push-up yavaş yavaş inmesi O izin vermeyin biraz nötral pozisyonda vü...
Spor

27 EYLÜL 2008

2 4 5.80K

Fitness Egzersizleri : Sırt Egzersiz

Ama sonraki biz size sırtın üst için egzersizleri olacak gösterisi sensin Bunu yapmak için bir kötü ya da bazı parça heyetinde olacak ya da konum üzerinde diz çökmek yapabilirsiniz mobilya ve o zaman bazı dambıl yoluyla stabil veya mayın gerekir ya da din almak var çorba can ya da gala Melker şey kullanabilirsiniz etrafında ellerini senin adın olacak olan o olacak mobilya parçası üzerinde te...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 274

Fitness Egzersizleri : Plank Egzersiz

Çekirdek egzersizler çok popüler çekirdek size ettik herhangi bir yerde yapabilirsiniz egzersizleri bir zemin var böylece amy olacak göstermek size o aşağı gideceğim ki plak olduğunda bizim dirsekler sahiptir ve o aşağı onun ayak var İyileşecek kadar getirmek ve vücudunu yukarı bıraktı Yukarı köprü ve o gidiyor bu tutarak nefes tutmak için emin olun tutucu pirinç o bu olacak onu çalışıyor ol...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 395

Fitness Egzersizleri : Step-Up Egzersizleri

Şimdi yapacağız göstereceğim size popo bacaklarınızın için büyük bir egzersiz olduğunu Bu artık gerçekten birçok yerde gerek adım yapabilirsiniz adım denir Eğer bir meydan okuma isterseniz evinizin güzel küçük adımda iseniz Sonra sadece sizin emin çiftlik barış olmayacak sonbahar yapmak bir sandalye almak Eğer yapacaksın yani ne o kadar adım aşağı zaman diyor gibi düz yukarı ve aşağı ve sonra...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 8 3.59K

Fitness Egzersizleri : Bacak Egzersiz

Tamam şimdi yapabileceğiniz deneyecek hamstring egzersizleri konum sırtında her yerde her yerde Amy'nin düz Kötü bir sandalye ya da mobilya herhangi bir parçasının üzerinde yapabilirsiniz o merkeze mobilya parçası onun serbest hakkı var o esneme gibi jugar kaldırıcı gibi yüksek yetişmiş kadar getirmek için gidiyor İki ile hamstringler ME İyi şimdi artık gelip olacak egzersiz yapmadan ön...