Zen Yoga kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 EYLÜL 2008

0 0 383

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: Arka Bacak Kaldırma

Arka bacak ile ben gidiyorum yükseltir bacak düz tutmak ve ağırlığını koydu sonra benim diğer bacak ve ben sadece kendi ağacını korumak ve yükseltmek için gidiyorum arkasına Yukarı ve aşağı yukarı ve dışarı diğer bacak yükseltir gibi Ben sadece uğraşmak isteyen çok fazla hız veya güç ile bunu yapmak istemiyorum kaslar bacak üzerine yükseltmek ve aşağı geri getirmek ve ben gidiyorum, bu ha...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 0 200

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitimi: Solunum Ve Bacak Hareketi

Bu yüzden biz yaparken bizim nefes farkında tutmak için önemlidir bacak eğitim solunum ve bacak hareketlerini kol tamamlanmaktadır birbirleri için kolları bu yüzden var olan Bizim uygulamaya başlamak gibi yararlı ben bu aşk haberdar olmak için belirli yapmak gerekli değil veya belirli hareketleri ile meme dışarı o biz çok daha önemlidir Genel nefes konsantre Biz herhangi bir hareket kolu gi...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 2 544

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: İçe Diz Daireler

Böylece kalça eklemi aşkı bacak çalışma çok önemli ve bu yüzden biz yapacağımız budur Burada içe çevreler beni çekiyor Sonra Sahara diğer tarafa tüm yol döndürün dışarıya kadar ve ve sonra aşağı böylece dışarıdan başlar tüm yol vücuttan dışarı genelinde gelir Güzel bir dairesel hareketlerle dışa dışarı ve sure olması Lego tüm Bunu alaşağı önce tüm yol boyunca haçlar vücudun Tam bir daire i...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 2 389

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: Dışa Diz Daireler

Topu çizerek kalça katıldı Güçlü bizim bacaklar tutmak için kesinlikle hayati ve fit yüzden yapacağımız ilk benimle dışarıda daire ve biz konum çekmek için gidiyor Vücudun önünde yükseltmek genelinde dışarı almak ve aşağı ve çevresinde aşağı diğer tarafı çizilmiş ön Yani burada büyük bir dairesel hareket var emin olun Eğer inmesi önce genelinde ve daha sonra tüm yol dışarıya beni trol yani...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 1 187

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: Nefes Alma Ve Hareket

Eğitim gibi seviyorum çok önemli bir yönüdür vücut kolunda genel fiziksel sağlık Birçok kişi bir araba sürüş veya masanın arkasında oturan çok fazla zaman harcamak ve gerçekten yeterince alamadım yürürken alt vücut egzersiz iyidir ama biz de çemberin gereken ve hareket farklı yönlere bacaklar biz olduğumuzu böylece oksijen olduğu dolaşım ve kan enerjisi yardımcı tüm çeşitli bölümleri arası...

Spor

23 EYLÜL 2008

0 1 496

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitimi: Öne Eğilerek Ayakta

Ileri viraj ayakta zaman yapacağız PAR ile ayak omuz koymak konum ve sadece ileri bend streç hi ve bel bükme buradan ulaşmak kollarını aşağı asılmasına izin ve şimdi beri bu bacak germe egzersiz biz ellerini koymak istediğim Zemin bu yüzden hafifçe öne yürümek gerekebilir Eğer yere ellerini alabilirsiniz ve içine kuyruk kemiği tarafını sallamak yan ve biz dizlerinizi biraz var Hembree ve ...
Spor

23 EYLÜL 2008

3 3 1.37K

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: Yan Bacak Yükseltir

Yükseltir gibi yan bir sayı tekrar başka bir basit Ben başlamak için gidiyorum bacak tekniği hareketi Sadece sol taraftan sol bacak benim sağ bacak ağırlık koymak için gidiyorum ve daha sonra yukarı ve aşağı bir bacak yükseltmek yukarı ve aşağı gerçekten gitmek çalışmıyorum hız veya güç ile sadece basit bir bacak kadar yükselterek Bacak kaslarını çekici geri aşağı getirerek onlar için tasar...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 0 650

Zen Yoga Bacak Eğitim: Zen Yoga Bacak Eğitim: Geri Bacak Uzantıları

Arka bacak uzatma onu bu zor hamle başka biri olmak biraz bir denge biz ağırlık koymak için gidiyoruz bu yüzden gereklidir destek için tüm ayak çizmek sağ bacak üzerinde ve aynı ile kavramak El sonra diğer elinizle için kullanabileceğiniz denge ama fikir aşağı çekti oluyor diz almaktır Biz alanı genişletmek istiyoruz oradan geri yukarı ve dışarı android başlık ve FI arasında bunu açarak bu...
Spor

16 Temmuz 2008

0 0 194

Zen Yoga, Qigong : Zen Yoga, Qigong: Sağ Sky

Yavaş ve yumuşak inhale sonraki aşağı sol kolunu getirmek sağ kolunu getirmek ve sol kol şimdi onlara pozisyonları değiştirmek için izin ER sağ kolu şimdi palmiye olduğunu aşağı gökyüzüne nefesinizi devam ...
Spor

16 Temmuz 2008

0 2 620

Zen Yoga, Qigong : Zen Yoga, Qigong: Geri Çekin

Biz yavaş yavaş ve nazikçe gidiyoruz nefes yanındaki olarak eller aşağı açılan ve daha sonra bunları geri vücut okuma tarafında içine ve o zaman şimdi nefes dinlenmek genişletmek okuma sözleşme ...