Zen Yoga kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 4 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

0 1 709

Zen Yoga Kol Eğitim : Zen Yoga Kol Eğitim: Shake Egzersiz

Shake egzersiz sadece ellerini havaya getirmek için gittiğini için aşağı yere doğru dirsek işaret ve tavalar sallamak başlar sanki parmaklarınızın üzerinde su vardı ve sadece o sallamak için çalışıyoruz su Eğer nefes kehribar dönüşü sallamak kadar size güzel ve derin sonra bu kadar hareketinden en yukarı-aşağı hareketine geçelim parmak dinlenmek için izin risklerin gevşeterek ve sonra harek...
Spor

1 EKİM 2008

0 1 865

Zen Yoga Nefes : Zen Yoga Nefes Bakış

Nefes biz her şeyi bir şey bizim fiziksel bedenin temel bir yönüdür gün bizim hayatı boyunca her gün Ancak çoğunlukla insanlar gerçekten derin bir nefes almayın Seni çok derin bir nefes almak için birini isteyeceğiz zaman Tipik tepkiler gidip büyük kötü kurt gibi şans açılır ancak bu derin nefes gerçekten bu sadece bir değil, üst göğüs ile içine sert genişleyen senin senin ciğerlerinize ile...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 0 522

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Eğitimi Bacak: Ön Bacak Kaldırma

Ön bacak parantez için olacak kalça ayak bacak tutmak edildi ve tek bir birim olarak biz sadece öne salıncak için gidiyoruz aşağı ve sonra diğeri yukarı ve aşağı güçlü bir hızlı değil sadece kasları çekici kasları kullanıyor salıncak o kadar yükseltilmesi ve sonra aşağı geri koyarak Hareket olarak kasları kontrol çok önemli ve sonra nefes geri dön mutlaka sen tutmak sadece o bacak yükseltm...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 1 365

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: Dışa Bacak Daireler

Böylece bacak top eklem çizerek biz ilk biz sadece ile bunu yaptığınızda Diz ama şimdi genişletilmiş bütün bacak ile bunu yapmak için gidiyoruz Biz ön çapraz ve nereye kadar biraz daha dinamik bir hareket olur sonra etrafında daire Çapraz daire bu düz bacaklar tutar ve Ross yay vücudun önünde Senin güçlü gibi desteklemeye devam vücut başıboş kalan tutmak ve hilal içinde bacak almak Vücutt...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 0 262

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: Diz Yükseltir

Bu yüzden beni yükseltir sadece diz yükselterek sadece başlayalım ellerle kapma ve yukarı ve bir an için o kadar tutan Sonra biz bu serbest olacak ve yukarı diğer diz yükseltmek ve tüm bu kadar ve biz rahatız sonra bir kez biz sadece bir tane yükseltmek olduğunu ve daha sonra diğer sadece alıyorum Bacaklar, bu hareket için kullandıkları ve nefes dönen diz gelebilir ne kadar yüksek mutlaka ö...

Spor

23 EYLÜL 2008

0 4 1.30K

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: Yan Bacak Uzantıları

Yan bacak uzatma oldukça zor olabilir veya olacak bir destek gecikme olarak sağ bacak almaya gidiyoruz olduğunu do ve daha sonra bir diz sol ayak yukarı çekmek tarafına işaret aşağı ulaşmak ve dışarıdan ayak kapmak ağırlık merkezli ve dengeli ve buradan ben ayak almaya gidiyorum tutarak Bir bacağını uzanan dışarı düz tutarak Yan esinti onu uzatarak Rahatlayın Geri gelmek come back yavaş ve...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 3 1.48K

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: Duvar Buzağı Streç Yardımcı

Duvar destekli bacak streç ile çok sade bir şekilde koymak istiyorum duvar uzak bir ayak bir ayağı ona dokunmak için ellerimizi ulaşmak ve sonra bacak geri adım ve olacak slayt konum ne yapacağımızı olduğunu Ön Beni düştü Bu yüzden biz geri bacak tüm uzunluğu boyunca bir streç hissediyorum Bir revizyon yapmak ve bu streç hissediyorum güzel ve derin Şimdi bu karşı yapacağız ön bacak düzeltin...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 2 1.95K

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: Ayak Bileği Ve Baldır Germek

Bu yüzden biz bir yeniden başlatmak için gidiyoruz İleri sonra Ford I germek ve onun ulaşmak kıvıran Kollarınızı bırakın ve yere dokunabilirsiniz bir pozisyon almak ve şimdi burada biz yapacağımızı ilk şey üzerinde çalışmak olduğunu Bu kadar ayak bilekleri ve biz almaya gidiyoruz ayak ve ölüm üzerine topuklu geliri de Pontos ve bu yüzden ayak ve bilekleri çalışmaya çalışıyoruz biz çok nefe...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 4 1.02K

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Eğitimi Bacak: Ön Bacak Uzantıları

Böylece ön bacak uzatma, biz almaya gidiyoruz biraz daha zor bizim Diz sonra bacak ve destekleyici ve bu güzel ve Formda tutmak ve sonra biz çizmek için gidiyoruz bacak kadar yoklama yukarı ve aşağı ulaşan Aynı elden kalmış, aynı bacak aşağı ve kapmak ulaşacak Burada biz gidiyoruz ayak dışarı Anthony bükme bacak uzatmak bacak doğrultma Eğer pozisyonda olduğunuzda artık bu uzatarak Vücudunu...
Spor

23 EYLÜL 2008

0 1 200

Zen Yoga Bacak Eğitim : Zen Yoga Bacak Eğitim: İçe Bacak Daireler

Böylece mirası ile içe doğru çevreleri diğeri dinamik hareket olduğunu yerine kadar beni hazırlanan ve etrafında biz yapacağımız düz bacak böylece bacak dışında vücudun önünde dışında haçlar başlamalıdır gelen ve aşağı yani yine Crescent olur Hareket typeof bir daire içinde düz bacaklar tutmak gövdenin önünde en çizerek Üst gövde düz ve pürüzsüz ve sadece o bacak alt gövde var Eğer bir k...