Zen Yoga kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 7 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

16 Temmuz 2008

0 0 375

Zen Yoga, Qigong : Zen Yoga, Qigong: Ellerine Merkezi

Sonra, Nefes alırken, sağ eli ile eğri birbirlerine karşı içeriye eller altında sol ve merkeze geri çekmek. Hafifçe yukarıda başparmak dokunun; geri vermek Nefes. ...
Spor

16 Temmuz 2008

0 1 299

Zen Yoga, Qigong : Zen Yoga, Qigong: Çapraz

Bu pozisyondan sonraki Nefes alıp verirken. Yavaşça vücut kapısı önünde ellerini çizmek Onları sol el dışında sağ eli ile. Bileklerini dokunmadan önünde çapraz ve nefes getirmek. ...
Spor

16 Temmuz 2008

0 0 470

Zen Yoga, Qigong : Yoga, Qigong Tam Form Gösteri Zen

Bizim 10 Zen Çigong uygulama için duruş, ayaklar omuz ile ayrı genişliği olan hafifçe ayak. Bu bize içeriye birlikte enerji çizim hissi verir bizim merkezi. Dizler hafifçe kilidi ve kalça biraz altında kıvrılmış. Biz değil bizim omurga hattı tatili nedeniyle kalça dışarı sopa istiyor. Biz kıvırmak istiyorum Böylece altında sakrum ve alt sırt düz omurga kadar vardır. Omuzlar gevşek kalça üzer...
Spor

16 Temmuz 2008

0 0 180

Zen Yoga, Qigong : Zen Yoga, Çigong Duruş

Bizim onlarca duruş ve o gitti uygulama ayak parmakları hafifçe ile PAR ile omuz vardır Bu bize çizim enerji hissi verir Birlikte içeriye merkezimize NIESR hafifçe kilidi ve biraz biz altında kıvrılmış olan kalça dışarı kalça sopa istemiyorum bizim omurga hattı keser çünkü biz altında olduğunu kıvrılıp istiyorum alt sırt veya düz omurga yukarı sakrum ve böylece omuzlar kalçaların üzerinde ...
Spor

15 Temmuz 2008

0 2 418

Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga-Bacak Genişletilmiş Diz Bırak Poz

Yani bizim diz ile yukarı veya aşağı düşmeye devam Sağ dirsek altından ve başınızı açın aşağı genişletilmiş kol boyunca şimdi yapacağız alt bacak almak ediyoruz ve konum aşağı o bacak düzeltmek için gidiyor harcanan beni şimdi daha üzerinde gelir, böylece sapmış Zemin çok daha güçlü bir streç vererek doğru cevap ve sonra yapacağız ön konum için Üst vücudunuzun rahatlamasını o düz bacak dinl...

Spor

15 Temmuz 2008

0 1 904

Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Deve Poz

Bu yüzden yapacağımız şey bu streç için biz koymak için gidiyoruz bu yüzden de sırt ve göğüs germek için gidiyor bizim eller üzerinde ayak bileğinde topuklar ve daha sonra Ste bindirmeler buradan dışarıya pelvis yoklama ile omuzlar geri veya damla sürü geri kök gidiş geri kafa ve nefes gitmek Ste Kurtarma aşağı pelvis lavabo öne kafa getirmek ve bu konumunu döndürür ...
Spor

15 Temmuz 2008

0 3 441

Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Yıldız Patlaması Poz

Böylece sadece düz sırt ile sırt üstü yatarken başlayacak par ve biz yapmak için gidiyoruz bu starburst retro yakın insanlar dışarı bacaklar açık onları genişletmek olduğunu Aynı zamanda biz de yukarı ve dışarı silah olacak almak ediyoruz ve söylemek vücudunuz için merkezi sanki hissetmeniz gerekir dört yöne yoklama dışarı dışarı doğru dışarı uzatmak uzanıp Eğer sen sanki kadarıyla yapabilir...
Spor

15 Temmuz 2008

0 0 1.02K

Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Geri Kurtarma Büküm Poz

Bu geri büküm egzersizleri kurtarmak için o arka o yerleşmek için izin verir rahatlatır şey yapmak önemlidir geri aşağı dinamik germe sonra böylece sadece tekrar göğsüne kadar dizlerinizi getirmek ve sonra kollarınızı sarın bacaklarının etrafında ve biz bir taraftan diğerine öylece rulo konum nefes üzerinde yoğunlaşarak ileri geri sallanan salıverme rahatlatıcı yaptığın zaman gerçekten emi...
Spor

15 Temmuz 2008

1 2 899

Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Diz Bırak Poz

Yeni damlalık olacak günü başlayacak için ayrı kendi ayakları ile vardır Beni düz tarafına dışarı bizim silah almak Biz göğsüne kadar birlikte dizlerinin getirmek edeceksin Şimdi buradan aşağı altında birlikte her iki dizlerinin almaya gidiyoruz Elbe ve yapacağız ters yöne başımızı çevirip aşağı bakmak konum Kol Şimdi buradan bizim derin nefes yapıyor olması gidiyoruz O nefes buradan hareke...
Spor

15 Temmuz 2008

0 1 626

Zen Yoga Geri Uzanır : Zen Yoga Uzanan Nefes

Böylece arka ile fikir germe Biz izin vermek istediğiniz olduğunu uzatmak ve genişletmek için genişletmek için omurga ve böylece zaman nerede bu konumlarda arka germe kadar fikri içine nefes olduğunu Havada vücut ve izin oksijen Biz alarak konum nefes dolmaya ve yer açmak için Vücudumuzdaki ve bu yüzden Bazı ciddi ation ve bu pozisyonlarda içine batan rahatlamak alır Bu nefes izin Yaptığ...