Çıkışlar kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 4 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

0 4 3.35K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Yan Çıkışlar Yalan

Sideline denilen 50v egzersizleri yukarı aşağı yüzden yapacağımızı sana ne bizim yan inmesi gerçekten ve boruya düz üzeresiniz karşılamak bir hızla sağa götürmek istiyorum kapmak elinin tersiyle kolları Ben kalçaların yığılmış emin senin bacaklar tüm yol genişletmek için sağ göğüs kafesi içine deniz çizim birbirlerine listenin en üstünde senin omurga Şimdi dışarı gibi dibe çevirmek çapa ve...
Spor

22 EYLÜL 2008

2 29 17.08K

Aikido Temelleri: Çift Bilek Kapmak: Aikido Çift Bilek Kapmak: Sayu - Kubishime

Bu sonraki tekniği çok iyi kontrol var, benim en sevdiğim biridir tekniği küçük bir ortam yakın çeyrek savaşta en bitti Ben bu i kolluk söyleyebilirim için biraz fantezi ama yine de kullanacağım kullandığım bu tekniği seviyorum ve Rondo çok re um kesim doksan çok acı olduğu genç isteka çünkü biz gidiyoruz gibi biz bu almak bu yüzden nedeniyle boyun krank daha acı Bir kalem daha önce gördüm ...
Spor

17 NİSAN 2008

0 0 1.14K

İp Atlama Devre Eğitim : Atlama Egzersizi Devre Eğitim İpi

Şimdi gelin 30 cheney kesinlikle devam take Eğer sonraki bir şey kadar hareketli tutmak hareketli tutmak hareketli tutmak istiyorum bu nedenle sadece üç dakika ve atlama ipi bitmiş Temel ip atlama ve şimdi biz yere gidip olacak ve biz gidiyoruz egzersizi yapmak Emin yapmak istiyorsanız bir dakika süreyle krizi ile so biz emin olmak istiyorum ıslah edildi İyi Bizim papazlar da biz gerçekten ...
Spor

17 NİSAN 2008

1 2 973

İp Atlama Devre Eğitim : Atlama Ağız Kavgası Devre Eğitim İpi

Tamam ben artık kendisine hissettiğini biliyorum ben biz yapacağız biz sen de bir dakika boyunca ağız kavgası yapmak artık iyi parçası alıyoruz Düzenli ağız kavgası gitmiyor Biz gerek çömelme pozisyonuna aşağı gitmek ne yapacağımızı 40 dakika tutun eğer ve tam bir dakika boyunca orada tutun sürece olabildiğince tutmak için geri gitmek kadar geri gelebilir ve bir düşünce bu işi var göstermek ...
Spor

17 NİSAN 2008

0 8 2.21K

İp Atlama Devre Eğitim : Alt Vücut İp Devre Eğitim Atlamak İçin Uzanıyor

Şimdi yapısal olacak yoksa bildiğimiz biz yaptık tarafından bacakları ile çok ve daha düşük bu yüzden biz istiyoruz ip atlama edilmiştir diyor biz germe biraz iyi olsun emin olun ve bir alt vücut edelim başlangıç için bacaklar heyecan umut germe de biz tek ayakla başlar ileri istiyorum, bu esnek ama biz başka bir yol haline istiyorum Eğer gerçekten streç hissediyorum içine içine sığacak ...

Spor

17 NİSAN 2008

0 0 826

İp Atlama Devre Eğitim : İleri Geri İp Devre Eğitim Egzersizleri Atlama

Senin ip atlama yani şimdi biz bir hamle veren oldum isteğe hatırlıyorum Nerede gerçek Phil ve ben güçlü zaman aşımı hayali atlama ipi olsun tek ve bu kez biz ileri fırlaması odaklanmak için gidiyoruz geri ileri geri im ve bu tamamen farklı kasları veya fileto işleri nasıl size göstereceğim göstermek düştü atlama ipi geri endişe ve Ayaklarınızı böyle bir şey gider gidin: Eğer diken üstünde...
Spor

17 NİSAN 2008

0 0 689

İp Atlama Devre Eğitim : Atlamak İçin Dips İp Devre Eğitim Triseps

Tamam bu yüzden neredeyse siz harika yapmış bittiğinde Bu noktaya kadar her şeyi yaptık şimdi eğer az devrenin gücü eğitim segmenti Bir kere Kollarınızı çalıştı ve biz bizim sandalye kullanmak için gidiyoruz bu yüzden onu bizim eller izin ne yapacağımıza sandalyenin kenarına bize çağrı gövdesi vardır izin ancak kol ile sandalyenin özellikle dışarı düz Hala korurken ve çok vücudunuzun dışarı...
Spor

17 NİSAN 2008

9 10 8.89K

İp Atlama Devre Eğitim : Nasıl İp Atlamak İçin

Tamam bu yüzden atlama RK ipler yapıyoruz ve yapmak istediğiniz ilk şey bir yoksa dışarı atlama ipi olsun atlama ipi Bir am var sanki mayın olabilir Özellikle yapacağımızı atlama ipi ile herhangi bir devre eğitimi Eğer ip atlama, üç dakika içinde aldım üç dakikalık mermi, böylece ve sonra biz bu segmentte bir dakika, bir kuvvet-eğitim yüzden yapacağım Biz yapacağız konum üç dakikalık bir a...
Spor

17 NİSAN 2008

0 1 608

İp Atlama Devre Eğitim : Combo İp Atlama Devre Eğitim Egzersizleri

Bu Tamam düşünce bizim son atlama olduğunu Devre gerçekten istiyorum yapmak, böylece buna değer yazılımı üç dakikalık Çift combo ne istersen bir freestyle aşk Sana yapacağız tutmak olduğunu hatırlıyorum gibi görünüyor ne bir örnek olacak vereceğim ile başlamak isteyebilirsiniz, böylece çağrı olduğunu, üç dakika boyunca atlama temel bir faktör de yukarı ve aşağı ile criss-cross temel memnun...
Spor

17 NİSAN 2008

1 6 16.61K

İp Atlama Devre Eğitim : Criss Çapraz İp Atlama Devre Eğitim Egzersizleri

Tamam ben senin bacaklarını havasında doldurma ve muhtemelen biraz yanık biliyorum yani biz hala yapacak daha var biz başka üç dakikalık yuvarlak atlama ipi gidiyoruz Bir atlama ipi içinde varsa biz yapacağız bu sefer artık normal Criss-cross yapmak senin Eğer iyi bir koordinasyon varsa iyi o zaman sen devam edebilirsiniz ip atlama, düzenli ellerinizle çaprazlama geçti bitti Ben gibi hava y...