Çalışma Dışarı kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 6 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

11 Mart 2008

4 12 8.20K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Yapıyor Değiştiren Pull Ups Egzersiz İçin

Evet 100'den harika çünkü onlar medial vardır vücudunuzun üst kısmı meşgul o olacak omuzlar göğüs triceps olacak ağırlık ekleyerek yapacağız bu konuda ante artırdı olduğunuzu tarafından duyuyorum Ben olacak bir kardiyovasküler egzersiz olacak, çünkü beş kapmak istiyorum hem de güçlendirici bir egzersiz olarak en yumuşatmak için bir ağız kavgası pozisyona gidelim senin Dizler kalçaların k...
Spor

11 Mart 2008

0 1 1.17K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Ups Üst Vücut Egzersiz İçin İtmek Nasıl

Satır üzerinde bent ile yapacaksın üst sırt çalışmak orta sırt ve tarafından ilki aşağı itmek yavaşça kalçanızı dönüm olduğunu geri avuç içi açık olarak parmaklarınızı yukarı bakacak şekilde Hiç gerçekten kavrama babanın doğru yoksul bar yukarı bakacak Eğer kutup güzel ve kararlı soluk veren olsun çekme gibi Helena gerçekten ben gerçekten üst size geri inanmıyorum bu bir gibi ve o doğurmak ...
Spor

11 Mart 2008

2 2 1.81K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Yanal Yıkmak Üst Vücut Egzersizleri Yapıyor

Tezgah, bir bench press makinesi Hughes istedin veya düz tezgah sürece sizin kurşun bol oda olarak aşağı tezgah avuç elinizle düşündüm vücuttan uzağa bakan parmaklar şimdi kalçanızı kaldırın ve daha sonra seyahat herhangi Daha sonra üzerinde aşağı cehennemde avuç içinden presleme X hella bu tezgah derinliği merhaba sizin triseps sırt ve Senato üzerinde çalışıyoruz Hiçbir sallayarak için al...
Spor

11 Mart 2008

0 6 4.47K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Üst Vücut Egzersizleri Kürek Nasıl

Şimdi yürüyüş omuzlar için zaman ne bu Ben bunun yerine dışarı gelmek ister misin olacak kullanımını değilim ve bir tahta pozisyonunda denge hemen bizim omuz meşgul değil triseps ve tür yapacağız satranç döndürün dışarı söyledi konum Eğer vücudunuzun yolu ağrı artar sen vardiya olacak kullanımını bilmek em down Ben ilk bir tarafa odaklanmak istiyorum senin domino sıkı sırt loll ile yaklaşık...
Spor

11 Mart 2008

1 1 2.72K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Çekme Üst Vücut Egzersizleri İp Nasıl

Bir şok postan için olan Süper gösterdi süper omuz şok zamanı omuzlar ama üç ile üç farklı şekilde sizi vurmak için gidiyor Farklı egzersizler Dell şüphe ve şüphe geri finanse hepsi bir arada birisi bazı halter sevmediğim için Bu değil senin ağır ama değil hafif yapacağız 15 tekrar yapın çünkü Üç farklı egzersizler yangın yeryüzü ben sizin ihtiyaçlarınıza durdurmak istediğiniz araçlar onlar...

Spor

11 Mart 2008

3 8 7.39K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Curl Üst Vücut Egzersizleri Kol

Bu bir tam vücut klima çünkü tahta harika özel vb vücudun üst odaklanmış çalışır yapacaksın başlatın ve sonra dik pozisyon wat avucunuzun geçiyor kalçaların havaya değildir ve onlar aşağı düşük değil 1 saçınızı tutmak dosdoğru ileriye değil seyir değil açılır ve sadece bir bütün var konum Bu bütün içinde doğurmak istiyorum T karın almak için kol başlangıç UNIFIL belinize ama yaklaşık 20 ...
Spor

11 Mart 2008

3 6 5.48K

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Uzantısı Üst Vücut Egzersizleri Kol

Garip sinekler omuzlarınızı geri için mükemmel senin arka şüphe tavşanları dambıl olarak bilinen bölgeyi sıkma Doğru adamlar aşağıya satranç öne doğru eğilerek olduğunu kafanı yukarı ve aşağı attı değil arıyor ve düştü ama nötr pozisyonda veya dışarı bakabilirsiniz değil uyluk Kollarınızı yukarı kaldırarak durmayacak m neredeyse omuz yüksekliği getirmek yavaş yavaş onları yapabilirsiniz üzm...
Spor

23 Ocak 2008

0 1 438

Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Satır Hamle Daha Düşük Vücut Egzersiz

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas Bu sonraki gezi güzel organizasyon hareket sahne alacak o olacak ah bir öğle yemeği bir arada% olacak kurumsal ve böylece biz yapmak arıyorsanız bir arka plan ile bulmak için arıyor bir şey Bazı gerginlik yaratmak için etrafında direnç bandı sarmak için aslında orada direniş bazı istikrar size yardımcı sorunu daha istikrar yüzden burada yapmak ne ...
Spor

23 Ocak 2008

1 1 391

Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Ayak Bileği Uzantısı Alt Vücut Egzersiz

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas ve bu klibi açısı uzantısı nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak o ama burada yapmak için bir bisiklet var ama etrafında tur sarmak için bir şey bakmak gibi ve bir sahne var İki edecek kadar gitmek bu kez Bu pozisyonda yürüyerek ayak ziyade top üst etrafında Eğer gerginlik o geri çekili çekin bulacağız oluşturulur kafasına T doğru ...
Spor

23 Ocak 2008

1 0 782

Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Alt Vücut Egzersizleri İçin Uzanır Isınmak

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Vargas Bu klibi biz hızlı geç savaş ayın nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidersiniz İlk egzersiz Bir bacaklar arkasında hamstringler spec kısıtlar bacaklar güzel ve düz olması için Eğer kalça iterek Yakında güzel bir belde olacak bend ileri almak İyi streç bacak kollara geri bir dangle asabilirsiniz Sizin için rahat hisseder ne olursa olsun, bazı kalç...