Anasayfa / Arama Sayfası / "Çalışmaları" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 26 EKİM 2008
    0 2 689

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Aşağı Çekme Makinesi Kullanmak

    Yani adamlar bir sonraki egzersiz açılan ve bu egzersizi aynı yapmak istiyorum Eğer gidiyoruz zaman omuz presleri ile çalışmaktan ya da omuz pres yapmak hemen sonra yani biz ne biz gelip olduğunu makine ve yapacağız yakala sap üzerinde geniş bir kavrama konum olacak olan biz değil temelde sadece dış omzuna hakkında ellerinizi istiyorum a / c var Ayaklarınızı sıkıca de zemin müttefikleri üze...


  • 26 EKİM 2008
    11 13 12.88K

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Bir Kardiyovasküler Egzersiz Programı İle Dayanıklılık Geliştirmek İçin

    Böylece siz kazanırsınız ve kapsamlı egzersiz Bu beni katıldığınız için teşekkür ederiz çok gitmek için tebrikler yolu şimdi sana biraz ev ödevi vermek istiyorum yola önce o kardiyo ödev ve ben bu arabayı senin reçete nedeni denir Sizin için ödev ben istiyorum çünkü bazı dayanma gücü oluşturmaya başlayabilirsiniz için Bazı somon ortaya çıkarsa ben vücudunuzun koşullarını yardımcı olacak ve si...


  • 26 EKİM 2008
    8 6 10.24K

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Bacak Kaçıran Bir Makine Kullanmak

    Bu sonraki egzersiz ile birlikte gider 10 önceki çalışmaları AB doktorlar Bu adduktor iç uyluk kasları için Eğer denge vermek yardımcı olacaktır çünkü bu egzersiz ile çalışmak önemlidir ve destek Özellikle de yolda size kaçıranlar aşağı diğer egzersizlerde denk ve bir destek mekanizması eğik X ile bazı güzel abs arıyorsanız bu yüzden Bu iç uyluk kaslarını yapıyor bunu birlikte yardımcı ola...


  • 26 EKİM 2008
    0 0 972

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Bir Lat Aşağı Çekme

    Bir sonraki egzersiz aşağı tur havuzu Yine omuz basın dünyasında gibi yakın bir kavrama çalışıyor olmanız ile büyükçe bir oyun dirsekler önünden geçen olacağını anlamı ve birbirlerine omuz ve paralel ön kol tutmak Eğer dirsek sürücü organize edebileceğiniz gibi yere kadar dik aşağı göğüs kafesine derinliklerine ve omuzları tutmak kare bıçaklar kalbinize arkasında sıkmak istediğiniz omuz yak...


  • 26 EKİM 2008
    0 2 621

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl İkili Bir Hamle Yapmak İçin

    Çocuklar böylece bir sonraki egzersiz biraz karmaşık gelebilir o durağan olduğunu temelde neyi ikili yanal çizgileri diyoruz yan çizgiler ne meşgul yapmak zeminde biraz boşluk bulmak ve bir-ve-bir buçuk omuz genişliği arayla iki ağırlıkları kapmak ayaklarınız standı ben önermek lightweights yine başlamak ve ne yapacağımızı alacak çalıştırılır elleriniz ve ağırlıkları her iki tarafta yere do...


  • 26 EKİM 2008
    0 4 4.27K

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Kardiyo Isınma

    Tamam beyler ben her ısınmak o çok önemli geçen hafta belirtildiği gibi Paskalya öncesi zaman egzersiz biz gerek Yapacağımız yapmak yani ne eklemleri ısınmak da kaslarınızı ısıtmak ve ona bak 3 gerçek basit kardiyo ısınma İlki otobüse artık bir bisiklet olduğunu Sana bir koltuk yüksekliği bulmak istiyorsanız gidin böylece uzun olabilir döşeme ediyoruz böylece ancak bacak sağlayacak çok hafi...


  • 26 EKİM 2008
    0 0 361

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı : Sırtınız İçin Gevşeme Hareketi Nasıl Boyun

    Ellerinizi topuklarını dokunabilir ki ve zemine hem de ayakları getirecek ve sonra biz aşağı itmek için gidiyoruz ve Çin karşı yukarı kalça itmek Mümkün olduğunca yüksek tavan Biz ön sizin dörtlü germek için arıyoruz ve aynı zamanda kalça fleksör kaslar ve yapacak 10 nefesler için onları aşağı getirecek o zaman biz göğüs içine ve yine iki diz çekme edeceğiz 10 tekrar basılı tutun ve sonra b...


  • 26 EKİM 2008
    6 19 12.70K

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Kıçını Çalışmak

    Kendi yapmak bazı makarna egzersizleri tamam adamlar sokakta birlikte gitmek için egzersizi Yapacağımız kadar ne yapacağız konum olsun dört ayak bir masa üstü pozisyon üzerine bu yüzden Dizlerinizi sağ kalça altına gerekecek ve omuzlarınızı için yüzünüze paralel olması ellerinizi sağ altında zemin ve sonra seni nefes istiyorsanız ve seni XO olarak sağ elinizle öne kaldırın ve sol bacağınızı...


  • 26 EKİM 2008
    6 6 12.46K

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Nasıl Bacak Kaçıran Bir Makine Kullanmak

    Böylece bir sonraki egzersiz onun ön ayakları üzerinde çalışacak ve bu nedenle kaçıranlar ya da birçok kişi ve fitness endüstrisi AB doktorlar diyorlar bir sürü insan bu kız egzersiz arayacak adamlar ihtiyaç yanı sıra yanal destek vermek olur ve genel vücut ve istikrar için klima ekler ve yolda diğer egzersizler ilerleyen gerekli olacak bu yüzden ya da değil gibi devam a / c senin pelvis i...


  • 26 EKİM 2008
    0 2 426

    Yeni Başlayanlar İçin Fitness Eğitimi : Spor Eğitim İçin Beslenme İpuçları

    Şimdi senin egzersiz programı için beslenme konusunda hızla konuşalım tamam o her zaman bazı gıda ile spor salonuna gelmek çok önemli senin mide Kedi gerçekten harika olurdu emin olmaktır Eğer sisteminizde bazı şeker olabilir eğer yaklaşık yarım saat bile spor içinde adım önce Biz biraz şeker ihtiyacımız nedeni dışarı çalışıyor gidiyoruz çünkü olduğunu ve gücü eğitim olacak Her hareketi ge...

Toplam 440

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • TheOtherMau5

    6 Mart 2012

  • RocketJump

    22 ŞUBAT 2006

  • RobertDuskin

    12 HAZİRAN 2008

  • The Pet Coll

    5 Ocak 2012

  • Rockstar Gam

    17 ŞUBAT 2006

  • BachelorsPad

    17 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR