Anasayfa / Arama Sayfası / "Dips" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 17 EKİM 2008
    1 10 8.77K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Kol Daire Egzersizleri

    Ben bir çağrı duyuyorum ben bu dönem başı rotamızı gösteriyor ağırlık olmadan çevreler size kenarlarında ellerinizi almak senin omuz ve yüzünüzü düz bir çizgi olma ya da yaklaşık bir daire riske Bir beyzbol topu büyüklüğünde Önden tüm omuz kaslarını aktive tüm en geri geldi omuzlar Yanlış omuzlar açık veya sırt omurga aşağı göğüs tutmak Bu 20 temsilcileri iletmek güzel tüm çevrelerin ücrets...


  • 17 EKİM 2008
    15 151 134.98K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Tek Bacak Ölü Kaldırma Egzersiz

    Yüksek ve Amy McCauley am ve sanırım bir tek bacak deadlift nasıl yapılacağını gösteren peşin yaşayabileceğini söyledi daha lil bit olarak sol hem o sadece başladı daha Eğer onlar terk düşünüyorum sadece basit bir ölü sol ile başlayabilirsiniz onların omurga göğüs açıkken aşağı omuzlar 5 £ ağırlıkları hakkında çocuğunuzun kalça için menteşe gidiyor biraz daha iyi bir kuş besleyici düşünmek sı...


  • 17 EKİM 2008
    9 26 57.74K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Tricep Uzantısı Egzersiz Döşeme

    Yaylası üzerinde arama bir nasıl göstermek zaman 5 almak şerit triseps uzatma 210 £ ağırlıkları size kadar kollarınızı getirmek sırt üstü uzandı yattı tavan Omurga sonra mektup beklemek ile olacak bir başlangıç ​​başladı aşağı omuz 5 £ ancak 15 kiloluk ağırlık kadar o muhtemelen olabilir daha iseniz Bir şans dirsek yukarı doğru bizim omzuna doğrultusunda olacak ve aşağı kulaklarınıza aşağı...


  • 17 EKİM 2008
    4 12 5.97K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Genel Gider Omuz Basın Anterior Pull-In İçine

    Merhaba Annie Macaulay ve ben havai bir basın vurdu nasıl yapılacağını gösteren bir kulüpler inter inter polonya bu özel egzersiz işe gidiyor olduğunu Her üç kısa sahiptir öylesine bizim ön ve sekiz o senin açı daha güçlü rotator manşet daha kısa çalışma geri Eğer oldum eğer sadece sanat gidiyor eğer wat seçimi £ 5 olmak Bir süre muhtemelen 10-12 lira gezi için çalışma dışarı 15 Önünüzde ite...


  • 17 EKİM 2008
    72 289 185.35K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Tricep Komisyon Egzersiz

    Ben cali ve badem sektöründe bir triseps geri tepmeye vardı duyuyorum Onlar üç Wii hedef için üç farklı varyasyon demek alanlar triseps vardı triseps üç farklı kesimleri arasında işimi yukarı üç dizinizi inmesi veya durabiliriz ne olursa olsun geri kalanı ile rahat bugün pozisyonu diz çökmüş ile vardır Bir atış urs dinlenmek ni 12 üzerinde tersini durdurmak tarafından zemin kişisel restoran...


  • 17 EKİM 2008
    6 28 14.33K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Bacak Daire Egzersizleri Oturmuş

    Merhaba ben bir dakika içinde bir çağrı duyuyorum çarpıcı oturarak bacak çevreleri göstermek çevreler emin hedef iç ve / veya dış Obliques eğik beğenmedi Sadece başladım eğer öyleyse bu carter geri Irak'ta bir arkası teslim ve hangi Eylül sonuna kadar çok omurga telefonlara görmek ve sıra omuz, göğüs açık ve geri net açmak boğulma önlemek duruş çevrelerinde bir değiştirici uzak bir ülked...


  • 17 EKİM 2008
    11 100 51.04K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Tahta Diz Dirsek Egzersiz İle

    Yüksek ve bir Cali ve ben ve bir tahta nasıl yapılacağını gösteren al ihtiyacı ile tahta çekirdek kasları üzerinde çalışıyor Eğer dirsek aslında o ihtiyacı çizmek arkasında mide de peinture Obliques çalışma o sadece başladı dedi bu olacak bir dört ayaklı denen gitmek olabilir Bu ders pozisyonuna kadar o biraz adam sağlam çıkmak için deneyin beynin muhtaç yukarı doğru sürüş dirsek tezahürat ...


  • 17 EKİM 2008
    1 7 4.07K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Geri Ve Hamstring Döndürme Streç

    Cali ana yüksek ve ben bir geri göstermek ve hamstring rotasyon streç katta oturan evet diğeri üzerinde gibi birini almak Diz dizkapağı golün orada tuttu muhtemelen yaklaşık lol yerleştirin içimde Burada onu yavaş yavaş göğüs açık esere sırt döndürmek olduğunu ve kadarıyla alabileceğiniz gibi etrafında o casus göğüs daha kısa at duruş sol açık Bu alt sırt yanı sıra hamstring açmak yardımcı...


  • 17 EKİM 2008
    14 128 154.67K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Mason Twist Egzersiz

    Hymie McCauley ve ben ve kimya ve Mason büküm bulur ama burada çok omurga sona adresinden hamstringler istediğiniz Kendinizi midenizin o oturma pozisyonu holla alma bulmak için onlar Güçlü arayan böylece mide damla Bunun yerine geri alt apt omurga koyarak basıncı iniş Bizim nihai hedefimiz Batı açılan şimdi ben bu mesajı başlatmak için Sınıf tek tek taraftan bir bürokrasi diğer uzattı mümkü...


  • 17 EKİM 2008
    0 12 5.18K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Rotator Lift Egzersiz

    Ben bir rotator sola olmak nasıl badem sektöründe çağrı duyuyorum Retina sol omuz kasları çalışıyor Göğüs duvarından geri o tüm yol şüpheler vardı Hatta tur dokunur böylece azgın kaba set up 290 rangel en olduğunu Bu boyun I zorlanma çünkü cehenneme gitmek orta yolu ile gitmek sıkı oldu Sağ ve geri döndürmek için gidiyoruz üçlü yarışı bıraktı Yeterince ileri gayet işini filtre Chevrolet ka...

Toplam 85

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • SteveKardyna

    8 ŞUBAT 2009

  • InfinityWard

    19 EYLÜL 2006

  • Max Lee

    18 AĞUSTOS 2006

  • John Lynn

    8 Ocak 2010

  • JeezyVEVO

    12 Mayıs 2009

  • Virtual Riot

    19 Mayıs 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR