Egzersiz Programları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

28 EYLÜL 2008

28 28 46.02K

Temel Egzersiz Planları: Nasıl Geri Yağ Kurtulmak İçin

Merhaba ayrıca sürece birkaç dakika konuşmak istiyorum yaşamak özellikle de geri şişman bu yağ kaybetme konusunda sorularınız varsa Eğer kalacaksın kaybetmek yağ hakkında tüm vücudunuzu kaybetmek değil efsaneye belirli bir alanda azaltmak noktada azaltabilir olduğunu Medicare bir asker boyutu o güçlendirmek ve hedef kaslarda sesi ile inşa edebilmek için harika güçlü olsun ancak vücut yağ az...
Spor

28 EYLÜL 2008

22 64 27.47K

Temel Egzersiz Planları: Nasıl Uygun Şınav

Merhaba whitley uygun bir şınav nasıl hemen size göstermek istiyorum sürece En büyük odak iyi vücut hizasını sürdürüyor Kendinizi kurmak olarak tel hareketi bir dizi ile hareket omuz altında doğrudan zemin eline düşük kendiniz başlar seviye biraz üst vücut için biraz daha fazla mücadele için dışarı pozisyonu değişen ya da yakın gerçekten triseps daha yönlerini vurgulamak için vücut sonra be...
Spor

28 EYLÜL 2008

18 60 51.45K

Temel Egzersiz Planları: Nasıl Diğer Alanlarda Kilo Olmadan Bel İnce

Merhaba sürece şu anda bir dakikanızı ayırın ve hakkında konuşmak istiyorum willie çok fazla kilo kaybetmeden özellikle bel çevresinde kilo Diğer vücudun çünkü genellikle zaman çok zor bir iştir olmasıdır Eğer tüm vücut için kilo kilo daha kötü biz vücut yağ kaybetme bahsediyoruz sen aptal kaybetmek biliyorum kas kütlesi o vücudunuzun güzel temiz söyledim bir görünüm vermek zaman çünkü Eğer ...
Spor

27 EYLÜL 2008

1 2 538

Spor: Basit Egzersizler : Nasıl Şınavı

Bir itme kadar paketine gücünü geliştirmek için harika bir egzersizdir ön deltoid ve triseps ama Form onlar doğru yolu bir yapmak demek olan bu son ay kadar önemli olduğunu itme uygulaması Eğer bir güç sürü yok ve benim önerim başlamak olurdu senin push-up duvara Bir sonraki Wal durmak duvara ellerinizi yukarı yerleştirebilirsiniz ve sadece harika olurdu duvardan uzağa ileri ve basın eğilme...
Spor

27 EYLÜL 2008

9 55 16.25K

Spor: Kol Kasları İnşa Etmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

Bu Alfonso olduğunu bunu nasıl önemli bizim kas inşa istiyorum Bazı ipuçları ve bazı egzersizler ile yapmanız ve dahil edebilirsiniz hemen hemen her gün bazı serbest ağırlık kullanabilir fazla kas inşa etmek ya da dumbbell ve kaldırma için kullanılan konum ağırdır şey kolunuzu oluşturmanıza yardımcı olacaktır Hepimizi Bizim pazı konsantre istediğiniz kas grupları triseps omuz ve belki önkol...

Spor

27 EYLÜL 2008

0 12 4.75K

Spor: Basit Egzersizler : Düzgün Yapmak İçin Nasıl Şınavı

Doğru biçim ve tekniği herhangi bir egzersiz eyleminde önemli olan yürütme, bu kızımız ve ben senin için yaşıyorum göstermek Eğer itme-up başlayabilirsiniz uygun bir şınav yolu dizlerinin üzerinde olacağını modifiye pozisyonda önünde ellerinizi Geniş bir pozisyonda karın kasları çekirdek kasları kavrayana glutes nefes yoluyla yukarı sıkın Aşağı yolda ve yol üzerinde nefes bu önemli havaya s...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 4 3.08K

Spor: Kol Egzersizleri Nasıl Basit Egzersizler :

Güçlü kollar herhangi bir spor programında önemli bileşenidir onlar daha az stres ile günlük yaşam senin faaliyetleri yürütmek yardımcı Bu bizim son ay veya bazı kol egzersizleri nasıl bazı ipuçları olduğunu Ben hava pazı bukleler pazı dahil etmek ister zaman ilk kas olduğunu kolun önünde çalışır Eğer bazı küçük halter alabilir ve yapmanız gereken tüm dirseklerinizi bükün olduğunu muhtemelen...
Spor

27 EYLÜL 2008

2 6 4.45K

Spor: Oturma Eylemi Gerçekleştirmek İçin Nasıl Basit Egzersizler :

Eğer yapıyoruz uygun erişim formu risk hasarını azaltmak için önemlidir Herhangi bir egzersiz bu bunu yapmak için nasıl ipuçları kalbimin dışarı Kur bir kurulum gerçekten güz organıdır Hareket eller başın arkasında ya da göğsünde gitmek omurgayı yukarı kıvrımlı kadar herhangi bir sol tüm yol spinal fleksiyon giriyoruz Bir içerir çünkü bu karın için en etkili egzersiz değil Kalça fleksör lot...
Spor

27 EYLÜL 2008

1 10 4.54K

Spor: Serbest Ağırlık İle Karın Obliques Çalışmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

Eğik kaslar onlar marka çapraz çekirdek parçası olan criss geçiş aşağı ve Bu Güney aya kadar bazı teknikler ve İlk egzersiz olduğunu serbest ağırlık kullanarak Obliques güçlendirmek için nasıl Bir çocuk olarak ayakta devralma savaşçı anlamına gelen yoga poz Ön ayak ileri Pacers ve arka yüzleri, ancak ve yanına bir yandan o kilo almak omzunun üzerinde yerleştirin ve sadece elle sinek aşağı...
Spor

27 EYLÜL 2008

3 11 5.41K

Fitness: Daha Güçlü Silah Almak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

Eğer güçlü silah I almak için bir egzersiz programı geliştirirken ilgileniyorsanız Sizin için bazı harika ipuçları var Bu bizim üçte biri ve biz olacak fiyat ile yapacağın ilk egzersiz yukarı o kol gücü ve geliştirir çünkü sadece şınav büyük bir egzersizdir Özellikle de triseps testi de triseps Biz dizlerinin üzerine olacak modifiye pozisyonda bunları yapabilir Omurganın şekli haps rulo kaf...