Maraton kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 11 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

20 EYLÜL 2007

4 3 3.79K

Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: İkinci 8 Hafta: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları

Biz onları saldırmış köy nokta com kolu Şu anda nasıl inşa etmek size göstermek için gidiyorum maraton adım 2: Zaten eğitim oldum sonra bu hafta so haftalar 16 24 Eğer dosyada var adımları Başlamadan istediğini biliyorum Tapınak yedi mil ama güle hafta 15 çalışır yani yedi mil Eğer düz bir zaman var hangi her mil yapmak sekiz dakika 45 dakika olsun Eğer sürekli beni tutmak için bu tempo h...
Spor

20 EYLÜL 2007

1 1 1.62K

Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Maraton Eğitim İçin Hidrasyon Önemi

Merhaba ben ve ben ExpertVillage nokta olabilir biliyorum com ve şimdi ben hidrasyon hakkında konuşmak için gidiyorum ve bir maraton sırasında sulu olması ne kadar önemli olduğu Eğer koşucu bir sürü biraz susuz sık sık şaşıracaksınız onlar bile maratonu başlamadan önce daha sonra içme başlamak beni ve çünkü uyandığında uyandım Alarm çaldığında size jimmy su içinde 22 vardı ve çalışan sürekl...
Spor

20 EYLÜL 2007

2 2 2.39K

Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Maraton Eğitim Kısa Mesafelerde İle

Merhaba en la bana yarım ExpertVillage nokta com Şu anda ben tartışmak için gidiyorum İki farklı teoriler i bir maraton için eğitim kulüpler ve orada ciddi hiçbir doğru cevap değil ama ikisi de bilmek önemlidir Onlarla belirlemek için Sizin ilk teori için en iyi olanı Ben senin en uzun koşmak olduğumu bir maraton için eğitim ise Bağlantı gerçek bir maraton olmalı ve olması değil uzak ve İk...
Spor

20 EYLÜL 2007

0 1 1.51K

Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Hız Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim

Merhaba ben ve yarım ExpertVillage nokta com üzerinde Şu anda ben de göstereceğim sana bir maraton için tren için bir yol kulüpler Bu egzersiz kelimesi tercihen Bir parça yapılır ama şu anda Kanal kullanarak tıpkı yeterince çalışmıyor Bu egzersiz speedrun denir kulüpler ve hız çalışır aralıklarla nerede olur temelde Daha sonra emin çok fazla zaman ve sürat için bir süre kapalı koştu Bu bir ...
Spor

20 EYLÜL 2007

4 0 2.00K

Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Koşu Bandı Hill Yürümek İçin Maraton Eğitim

Merhaba ben gurur duyuyorum, sadece yarım ExpertVillage nokta com ve bu segmentte ben bazı diğer farklı ayarlar açıklamak için gidiyorum mevcut otuz beş milimetre film kamera point-and-shoot otuz beş milimetre noktası ve çek kamera ile fotoğraf çekimi başlangıç Önce size kameradaki kapama düğmesine bulmak zorunda bunu açmak zorunda Kamerayı açtığınızda bu özel modele tam burada lens kapağın...

Spor

20 EYLÜL 2007

0 0 195

Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: Üçüncü 8 Hafta: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları

Merhaba ben ve 1/2 ExpertVillage nokta com Şu anda ülkedeki üçüncü basamak bir maraton için eğitim olmak En az 21 hafta boyunca eğitim edildikten sonra bu ve bu üçüncü sadece temelde Amerikalı gitmek ve bu yapmanız nerede üç hafta önce Onarmak için çalışıyoruz, çünkü aslında az biraz muhtemel hayret senin kaslar için hazır hale getirmek için zaman tüm bu süre maraton üzerinde çalıştıkları i...
Spor

20 EYLÜL 2007

11 15 26.70K

Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Maraton Eğitim Duvara İsabet

Merhaba bana bir sürü yarım ExpertVillage rıhtım üzerinde gelir Şu anda ben de ben maraton olduğumu tartışıyor olacağım Eğitim ve ben duvar kulüpler ve nasıl üstesinden gelmek temelde zaman oldu duvar ve maraton Vücudunuzun hemen hemen hayatta kalma modu artık keyifli bir olay genellikle bu koşucular ve için olur bulunuyor Mil ben yirmi mil 22 Ben Bu duvarın içine Düştüm iki nedeni vardır b...
Nasıl Yapılır ve Stil

23 NİSAN 2006

55 81 75.45K

Maraton Koşu: Bacak Uzanıyor

Ben Çin ve ben bir olsanız ipuçları germe ilgili konuşmak için buradayım İlk kez koşucusu Amerikan Şimdi kadarıyla bacaklarda kas sözkonusu olduğunda Ön hamstrings kadar quadriceps ve yedeklenen Burada buzağılar aşağı odaklanmak gerekecek tembel üç ana grup üzerinde Tamam basit kuadriseps Eylül streç emin tüm odaklanmak için yere bazı yer bulmak daha önce görmüştüm Gözlerinizi lift tek bac...
Nasıl Yapılır ve Stil

23 NİSAN 2006

1 1 1.36K

Maraton Koşu: Kol Uzanıyor

Kolun gerçekten am bağlıdır konusu olduğunda yıldız biz silah sallanan çünkü kesinlikle sedye bizim kasları karıştırmaya gerek yok Yarış sırasında bütün zaman Inşa etmeye çalışıyoruz sürece ben senin obliques hakkında çok fazla endişe olmaz kas orada böylece sizin spor iptal 1 Ben üye silah başının üzerine sadece düz endişe Tamam bir kol yakala dirsek ya da diğer almak Sağ sadece bu gibi ba...
Spor

22 NİSAN 2006

19 22 10.36K

Nasıl Bir Maraton Koşmak İçin: Çalışan Bir Maraton İçin Donatım

Ben Turner ve ben eğer kullanabilirsiniz hızlı bir teşekkür hakkında konuşmak için buradayım Eğer çalışan bir programda bir maraton için eğitim konum veya 5k gibi küçük bir yarış için eğitim kadar, normal giysiler endişeler gibi Gerçekten hava koşulları I olarak bağlıdır Işık çoğu lightweights a ısıtır ısı tutma malzemesi tavsiye ederim ve bu satılabilir hemen hemen her çalışan mağaza veya ...