Maraton kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 12 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

22 NİSAN 2006

41 40 49.91K

Nasıl Bir Maraton Koşmak İçin: Maraton Eğitim İçin Zamanlama Sabit

Ben bu maraton koşucular için bazı eğitim ipuçları yırtılma ediyorum Eğer sabit yaparken farkında olmalıdır ilk sayaçları ambiente Kendimi üç günlük döngüsü üzerinde olduğum ne zamanlama Yapmam ve üst vücut ağırlığı ağırlık çalışması ile workouts Bir izci, bir koşu bandı üzerinde bir hız egzersiz izledi Ben gerçekten çok satırın üst sahip Treadwell tavsiye etmem Impax çünkü ons birkaç yüz k...
Spor

21 NİSAN 2006

76 58 47.62K

Nasıl Bir Maraton Koşmak İçin: Ne Maraton Yarış Sırasında Beklemek

Eminim ve ben bir maraton yarış sırasında neler anlatmak için buradayım neler yarış sırasında beklemek Şimdi silahı duydum ve muhtemelen zikzaklı bir başlangıç başladık bu yüzden bir tempo grup o muhtemelen biliyor eğlenceli bir zaman var var Arkanda başka pace grubu size başlıyoruz hissediyorum ne kadar hızlı bağlı Bu yarış senin kalem çalışan işe başlamak Doğru bir maraton koşmak istiyo...
Spor

21 NİSAN 2006

16 14 8.90K

Nasıl Bir Maraton Koşmak İçin: Bir Maraton Koşmak Hazır Başlarken

Ben Turner ve ben buradayım günün olduğu gibi yarış hazırlığı hakkında söylemek yarış öncesi ne ırk üzerinde sabah yapmalıyım ne tüm en önemli şey yapmalıyım ve ben daha önce duydum biliyorum pratikte süper hidrate kadar kesinlikle hidratları hidratları var Ben dert olmaz hidrasyon üzerinde bir tehlike var ki onun Çoğumuz vücudumuzun yeterli su varken gerçekleştirmek için akıllı ama Ben ve b...
Spor

21 NİSAN 2006

16 14 10.27K

Nasıl Bir Maraton Koşmak İçin: Maraton İçin Beslenme Hazırlık

Turner ve ben ne söyleyebilirim beslenme ipuçları hakkında konuşmak için buradayım En önemli şey Alkol tanımı dihidratlardır olduğunu çünkü alkol önlemek için turta Sadece artı terimler bir yarış önce içmeyin sen eğer bir uzun vadede önce içmeyin Cumartesi gecesi Avrupa içki alemleri veya buna benzer bir şey tamamen susuz ve muhtemelen yürüyemedi olacağız 10 feet ve o iş olmaz planlıyordu ...
Spor

21 NİSAN 2006

26 22 18.38K

Nasıl Bir Maraton Koşmak İçin: Kurallar İçin Maraton Yarışı Pacing

Anlamak için ilk şey, o bunu yapmak ne ihtiyaç vardır ve yirmi 6.2 mil çalıştırmak için istekli olmak zorunda Ben senin uzun seriler oluyor söyleyebilirim zor şeylerden biri ve bir Eğer ilk sayaçları için en az 20 R yirmi iki mil ve daha önce yaklaşık 10 gün bu kesmek isteyebilirsiniz Yani burada en uzun çalışma 10 gün önce yaklaşık yirmi yirmi mil olmalı Ondan önce ben gerçekten ağırlık eği...