Popo kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 8 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 Ocak 2008

36 170 153.49K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Abs Ve Uyluk Egzersiz Topu Kullanarak Çalışma

Biz burada bizim alt karın kasları üzerinde odaklanmak için gidiyoruz İstediğim küçük afiş bu topu almak için gidiyoruz almak için zemin o zaman daha o istikrar otoyol değil duymak tamamen kendi insanları tutmak veya almak için gibi devam Biz bunu yaparken ben göç gibi eve vardır bu yüzden şimdiye kadar hiçbir deli gibi arkasından sırt Justin pozisyon uzandı Oldukça henüz harika paula pick u...
Spor

23 Ocak 2008

45 131 113.96K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Omuz Ve Egzersiz Topu Kullanarak Silah Çalışma

Yapacağız bizim üst vücut bizim omuzlar odaklı daha olsun ediyoruz Eğer dışında her normal egzersiz yapabilirsiniz, çünkü aynı zamanda yaklaşık harika hava durumu farklı yaklaşımlar yapıyor soyut matematik ne yaptığını annesi birlikte ibadet Tüm bu egzersiz bisikletini yoğunlaştırmak olabilir aşağıdakileri ekleyerek yapabilirsiniz bizim sayma senin alt sırt dökme için çok önemlidir Bu sefer ...
Spor

23 Ocak 2008

7 30 19.98K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Nasıl Bir Egzersiz Topu Kullanmadan Önce Streç Yapılır

Merhaba ben T ve ben uzman ile bugün buradayım nasıl gidiyoruz denge topu ilk şey kullanacağınızı göstereceğiz Başlamadan önce işe başlamak Herhangi bir egzersiz çizik hamstringler olan sessiz ve bizim ap için odaklanmak benzerleri için olacak bize bu bizim temel olacak düşünmek ve Başbakan şey her şey için geleceği çalışmak sıçrama topu olacak egzersiz mide kullanarak ile bir ilgisi yoktur ...
Spor

23 Ocak 2008

35 229 157.42K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Egzersiz Topu Kullanarak Çekirdek Güçlendirmek

Bence gerçekten ana hedef üzerinde çalışmaya başlamak için hazırız Eğer ben sandık pizza, gördüğünüz gibi olan courtney Paul hakkında Vücudunuzun Bütün fikir gündüz hizmet düzenli eklemek zemin zaten sizin için çalışma olduğu yere kırık sen sadece bir erkeksin Normal bir ülke Eğer kaslı ama dışarı çalışırken sen gidiyoruz neredeyse gibi değil gönüllülük yaklaşık kullanarak olarak çalışmak zo...
Spor

22 Ocak 2008

6 28 17.94K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top Kullandıktan Sonra Uzanıyor Aşağı Soğutma

Şimdi çok önemli böyle büyük bir çalışmadan sonra bankada streç yardım etmek büyük bir aracı sandıkta hakkında büyük şey izlemek Bu karın dışarı üzerinde çalışıyor Gerçekten yaratan tüm bu egzersiz yapabileceğiniz dedi 180 derecenin üzerinde Kanada'nın geri alma üzerine iki strikeout Orada hiçbir bilim gerçekten ve geri aldım üzerinde sadece vücudunu blok tüm kollarına aşağı mide yoluyla...

Spor

22 Ocak 2008

16 58 69.45K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Egzersiz Topu Kullanarak, Triceps Güçlendirilmesi

Ve biz bir bekleme fikrine daha bizim denge topu kullanmak için gidiyoruz gerçeği ama ağırlık olmadan ama daha var yapacağız bizim dizleri üzerinde burada durmak konum burada sıkı bizim çekirdek tutmak biz gerçekten belki bizim triseps kasları burada dokuz bu tür saçma işe gidiyoruz Hala gibi onlar düşmez çünkü ama biz genellikle arkasında böyle büyük bir nesne tutmak ne kadar zor olduğunu gö...
Spor

22 Ocak 2008

17 27 26.62K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Denge Üzerinde Egzersiz Topu Tutmak

Sadece soğukkanlılığını yaşıyor tamam bu segmentte orduda tamam ve oy pusulaları gerçekten işi yetiştirmek bizim topun üstünden hadi olacak edildi Burada her kas grubu biz sadece olacak alternatif konum dengeleme çünkü Biz kas grupları olan uh% değiştirmek o kadar gelip olabilir ordu Gerçekten üzerinde duruldu ama kötü ihtiyaçlar güzel ve sıkı kalmak için her şeyi dengeler Yere iner kazık ko...
Spor

22 Ocak 2008

41 175 141.52K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Glutes Egzersiz Topu Kullanarak Tonlama

Ve yine biraz yukarı geçiş manyetik süre sadece olacak Bizim çekirdek üzerinde çalışıyor Bu iç çünkü kaslar her zaman senin hakkında gelip dahil edilir gözenekleri ne için dengeli tutar ama bizim odak noktası olacak Daha Bizim olan taban alana sahip senin hamstringler sizin dörtlü içinde bölgede gibisin bu yüzden bu sefer Peter olacak kadar geri gitmek yere başlayacağız top ve burada bizim...
Spor

22 Ocak 2008

28 82 95.10K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Egzersiz Egzersiz Topu İle Ağız Kavgası

Evet Sana üç sanat Hiçbir ve sayesinde artık zeminde olacak hop edildi Yalan üst sizin top ve aslında sadece honoree üzerinde emin olmanız gerekir stabilize eskiden geri gitmek istikrarlı marka hissediyorum Amerikan savunma oyuncusu, topu dizler birbirine paralel dışarı Olay bu hangi gibi hiç ayak her zaman gerektiği üzerinde dizlerinizi vardı döneceğim Sadece bu arkasında üç sağlık değil ...
Spor

22 Ocak 2008

18 150 124.17K

Nasıl Bir Egzersiz Topu Kullanın: İç Uyluk Egzersiz Topu Kullanarak Tonlama

Ve bir kez daha Murray olan topların kullanıldığı bir araya geldi olacak 50 denemeye devam edildiği burada bulunan Eğer ile başlayabilirsiniz bizim iç odaklanmak değil gerçekten bizim çalışma üzerinde çalışıyor hangisi tarafı rahat mobilya sensin Tedavi Mike burada gibi bu tamamen süper heyecanlıyım at merkezi üzerinde topu tamamen aşağı üzerine gibi top yükseklik ağırlık öğütülür Burada bu...