Popo kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 9 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

22 Ocak 2008

22 107 79.58K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: V-Ups Egzersiz Topu Üzerinde Nasıl

O çantada gerçekten olacak tüm vücut payını asla izin iş yapacağız alt vücut üst vücut Apple biraz zaman atalım ediyoruz biz başlıyoruz ona istikrar için bizim denge topu kullanarak bel arasında gerçekten tanımlanmamış çalışma tüm zaman gibi sen olmak istiyorum tutan bir gece sıkı Eğer vücudunuzun üst yanı sıra at annen çalışıyor olabilir topu el duruşmalar sırtında görülen aşağı almak anc...
Spor

22 Ocak 2008

18 64 49.52K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Çalışma Egzersiz Topu Kullanarak Silah Altında

Bir kez daha bu tür odaklanmak için zaman gerçekten işe yapacağız edildi i sadece etkisi stabilize etmek için çiftlik olur top taşıma gibi yazın biraz daha zor çok daha uç vardır elinize ve sert altında aynı noktada tutmak için bu yüzden gerçekten bizim ihtiyaçları kanser sadece tutmak için gidiyoruz konsantre olmamız gerekiyor birazdan burada topun üstünde doğrudan gitmek Sanırım aralarında...
Spor

22 Ocak 2008

84 237 259.13K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Çapraz Crunch Egzersiz Egzersiz Topu Üzerinde

Çok sert tamam ve segment biz pozisyon bir konum, bir bulanık oldu sırtında bırakmasını ya da biz sadece normal basit bir yaklaşım yapıyoruz Biz edeceksin bu sefer kim o sizin için biraz daha zor hale sadece normal bir ile devam etmek oldukça gelişmiş değil Yerde iki bacak biz diyagonal olarak biraz edeceksin hiç bu kez crunch biz bir mola üzerinde çalışıyoruz çatlaklar top gerçekten çünkü a...
Spor

22 Ocak 2008

37 95 78.61K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Push Ups Egzersiz Topu İle

Torbaya bir adım daha bu ay kadar işareti götürün edeceksin senin orman iki zor bulmak çok daha zor bu bölümü ne kadar güçlü ya da üç kez Sadece bir sürü almak için bundan daha birkaç daha her gün gidiş devam açıklama kolay bildiğimiz gibi Tüm istikrar konusunda işe yarayacak biz çok edeceksin kollarımızı güçlendirilmesine var pm sorta push-up pozisyonu yanı sıra küçük düşünmek yanı kullan...
Spor

18 Ocak 2008

93 516 384.67K

İç Uyluk Egzersiz Çalışmaları : İç Uyluk Egzersiz İçin Bacak Egzersizleri

Bu segmentte biz biliyoruz korkunç Londra'nın üzerine almak için gidiyoruz onların çok zor orada sadece çok mutsuz ama sadece bir kaç yapıyor var, bir egzersiz kalacaksın her gün senin gibi dramatik bir iyileşme göreceksiniz olacak Burada benimle senin hamstrings aracılığıyla ile birlikte uyluk ile gerçekten sen yinelemek istiyorum emin olun uyluk odaklanmaya çalışıyor benim Yerinde öğl...

Spor

18 Ocak 2008

254 1.08K 782.71K

İç Uyluk Egzersiz Çalışmaları : İç Uyluk Egzersiz İçin Adım Hamleler Yan

Yapacağız zemin kadar götürecekler ya da aslında olacak daha fazla sürebilir tarafından değil bu konuda tek odak noktası Yapacağımız herkes onu boksör kaçınmak ama ben sevdim olacak gece tipi doğru pozisyon pippen yıllarda kollarınızı tutmak olacak bizim Güney Pakistan ne getirmek uyluk odaklanmak Sorun ve sadece başlayacağım sadece gelecekler konum o gece yürüyüş yaparken konum aşağı geri g...
Spor

18 Ocak 2008

362 1.49K 1.23M

İç Uyluk Egzersiz Çalışmaları : İç Uyluk Egzersiz İçin Bacak Asansörleri

Biz burada çatlak olduğumu vücudunuzla edeceksin arkanda peter dışarı biz olmak bizim dizleri üzerinde olacak gidiyoruz çünkü kimse gerçekten senin için kasaba ve çok karmaşık olacak o güzel sadece sereceğim çalışmıyor gibi buraya gelmek ve doğrudan dışarı ve sadece gibi hemen sonra sokak almak istiyorum tamam bana geri Evet biz sadece onun kalça fleksör ile sonra yapıyoruz Gerçekten orada ...
Spor

18 Ocak 2008

184 1.20K 783.87K

İç Uyluk Egzersiz Çalışmaları : İç Uyluk Egzersiz İçin Sekiz Rakam

Bu bir pasta olan en ve vardır olacak aynı fikri gitmek 10 Gerçekten olacak ne zaman daha zor orada bu biliyorum geri burn out rahat bir şey devam ama eğer o zaman sadece bir ile devam edebilirsiniz düz yukarı ve aşağı geri gitmeye başladı ve sizce bunun arkasındaki fikir Sırt ama ziyade gibi bu sefer aşağı yukarı ve bir ayak aşağı düz çekme şimdi beni işaret etti ama biz aslında gidiyoruz ...
Spor

18 Ocak 2008

40 166 187.21K

İç Uyluk Egzersiz Çalışmaları : Isınma İç Uyluk Egzersiz İçin

Merhaba Andy dokuz sayın yargıç nasıl size öğretmek için bugün ExpertVillage gerçekleşmesi uyluk o çiftin kurtulmak En önemli şey, biz gerçekten farklı türlü çalışmaya başladı önce egzersizleri Ay gerçekleştirmek için gerçekten hazır olduğunu almak vücut ısınmak için Bunu yapmanın en kolay yolu akan kan almak kadar kalp atış hızınızı olsun Biz sadece yer BBS dürtmek olabilir küçük bir iş içi...
Spor

18 Ocak 2008

57 170 170.85K

İç Uyluk Egzersiz Egzersizler: İç Uyluk Ön Egzersiz Germe

Öğrenirken Hiçbir şey olmamış numaralı şey özellikle yapmak zorunda Yeni katliamı yeni bir egzersiz çalışması biz odaklanmak, iç uyluk olan gerek yok çizilmemesi bizim egzersiz gerçekten bizim odak noktası çünkü bana biz işe başlamak gideceğiz beni arayarak ya da seyahat Ben sırf bugün size tam sığır değilim Gerçekten cevap veremezsiniz i üzerinde çalışıyor ve sadece bu gibi burada oturarak ...